2025.10.24长荣社区～快乐达人

慧心老师（资深心理咨询师）

每个父母希望孩子都能快乐幸福，可是您知道吗？快乐和痛苦是分等级的。

快乐的三个等级分别是：

1、第一级快乐：想了就快乐——思考的快乐

2、第二级快乐：看了，听了，说了，闻了，摸了就快乐—体验的快乐

3、第三级快乐：吃了，买了就快乐—拥有的快乐。

不快乐（或痛苦）的三个等级分别是：

1、第一级不快乐：想到就不快乐——思想的不快乐。2、第二级不快乐：看到、听到、说到、闻到、碰到就不快乐——体验的不快乐。3、第三级不快乐：不吃、不买、不做、没拥有就不快乐——失去或得不到的不快乐。

本课程我们将教会孩子对快乐和痛苦进行分类，并制作快乐箱和痛苦箱，记住每一个快乐，删除或封存每一个痛苦，使孩子更有能力面对生活的挫折与打击。