格老的美篇

格老

毛泽东和蒋介石是中国近代史的风云人物，毛泽东参与创建中国共产党，经历28年的奋斗，创建了中华人民共和国。蒋介石自称是孙中山的信徒和继承者，统一了中华民国，在大陆统治22年，连同到台湾掌控中华民国50多年。毛泽东与蒋介石是同事又是对手，是朋友又是敌人，两人一生的关糸复杂多变，风采多姿，风趣传奇，谱写了中国现代历史。本文不论述两位伟人的历史功过，只是从养生角度探索毛泽东和蒋介石的养生密码和长寿之道。蒋介石和毛泽东的人生经历丰富，历经磨难，人生大半是战火中渡过的，高强度的政治活动，高风险的战争风云，没有规律的生活，大起大落的人生，并没有影响他们的长寿，在上个世纪，能活到80岁以上是长寿的，毛泽东寿命83岁，蒋介石寿命88岁，是标准的寿星，他俩的长寿有什么密诀吗？探索他们的生活习惯或者说养生之道或许对我们有所启发。关于养生之道毛泽东在1958年有过论述，简单朴素的十六字：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。蒋介石对养生没有专门论述，他却非常喜欢日本军校同学老群赠送的《养生志铭》，悬挂在书房里，可以视作蒋介石的养生理念。养生志铭如下：日行三千步，夜眠七小时，饮食不逾量，作息要均衡，心中常喜乐，口头无怨声，爱人如爱已，报国尽忠忱。张群活了一百岁，可以证明养生志铭的有效，这是对中国几千年来养生经验的总结，今天专家学者推荐的养生经还是这些内容。关健是在人生几十年中，是否能坚持实践。养生先养心，如何养心，毛泽东和蒋介石见解相近，做人要有远大的目标，崇高的信仰，顽强的意志，宽阔的心怀。毛泽东和蒋介石一代人都有远大的抱负，为中华民族复兴而奋斗一生。不管经历多少困难挫折，决不言败，勇往直前。不管付出多少牺牲，决不放弃，再接再厉。不管受到多少委屈，决不抱怨，沮丧，一心为国为民。毛泽东是中共创始人，在几十年革命征途中，他多次受到党内左倾和右倾机会主义的打压，他先后有六位亲人为中国革命献出生命，他都挺过来了，在国内外反动势力封锁压迫下，他不惧强权，力挽狂澜，抗美援朝，中印边界，珍宝岛等战争敢于亮剑，心胸似海，信仰如天。蒋介石一生也经历多次失败，国内战争，抗日战争，三次下野，在广东二次讨伐军阀陈烔明时战败差点被俘，是陈赓背他逃离战场。在西安事变中他被囚禁，是共产党力主和平解决助他回南京。他靠着政治智慧和忍辱负重都坚持下来，面对美国和台独势力的挑战，坚持一个中国原则不动摇。毛泽东和蒋介石都是有信仰的人，受到母亲的影响，两人青少年时都信奉佛教，毛泽东从信仰三民主义转向共产主义，蒋介石从信仰三民主义转而信仰基督教。而毛泽东与蒋介石骨子里又都是中国传统文化的信仰与传承者，两人都喜欢王阳明的心学是证明。修身养性是两位伟人一辈子都在做的功课。关于养身，具体说就是生活习惯，两人也有不少相同之处。也有不同之处。养生具体说就是衣食住行，日常生活。毛泽东喜欢简朴的生活，穿着简朴，衣服是新三年旧三年缝缝补补又三年，除了参加重要活动，接见外宾，穿的都是旧衣服，喜欢穿中山服，不稀罕大元帅服装，喜欢穿布鞋，不喜欢穿皮鞋，不喜欢讲排场，做秀。毛泽东饮食也简单，喜欢家乡饭菜，吃辣椒，吃红烧肉，吃小杂鱼，吃青菜，在江青眼里是典型的乡下人。战争年代如此，在身居国家主席后仍然如此，在三年自然灾害期间，主动戒荤，与民同苦，让老百姓敬佩。毛泽东喜欢饮茶，甚至吃茶，基本不食补品。毛泽东喜欢住老百姓的房子，蒋介石在1947年占领延安后，进入毛泽东住的窑洞，一言不发感慨万千，共产党的领袖竟然生活在如此的环境，国军如何不败？建国后毛泽东进入了中南海，他是十二分的不愿意，一辈子没进入故宫。他非常留恋故乡的山水，晚年在韶山滴水洞生活过一段时间。毛泽东经常去各地视察，杭州西湖，武汉东湖，庐山别墅，还有不少故居，我都参观过，环境不错，临江靠湖，幽静葱绿，反映他的生活情趣和审美。而毛泽东的房子摆设朴素，木板床一半摆放书籍，别无长物。毛泽东出行，喜欢坐火车，喜欢在火车上工作，观景，很少坐飞机。毛泽东日理万机，工作繁忙，也有自己的运动方式，一是散步，每次10分钟左右，一天二三次，他做一套自己编的体操。毛泽东喜欢游泳，只要有机会就去大海大江中游泳，有诗为证：自信人生两百年，自当水击三千里。他在中南海有自己的游泳池。与毛泽东相比，蒋介石的生活则要奢侈些。蒋介石穿着正规，他十八岁时读保定军校，十九岁去日本军校留学并实习三年，一生多穿军装，英姿萧洒。偶然穿中山装，在位居民国元首后，也常穿唐装，以示儒雅。衣食住行讲究气派。蒋介石的饮食年青时无禁忌，位居高官特别与宋美龄结婚后，实施健康饮食，他喜欢吃浙江奉化家乡菜，如毛芋艿，盐笋，文蛤，咸黄瓜等，他戒酒，不抽烟，不喝茶，只喝白开水，提倡新生活运动，他晚年的饮食更清淡简单，素食为主。 蒋介石的住则很讲究，特别他当了国家领导人后，喜欢住靠近水和园林的幽静区域，去过南京上海的别墅，庐山的美庐，重庆的黄山，杭州的西湖，奉化的孝慈，台湾的慈湖，士林官邸，就清楚蒋介石对住宿的要求，自然，临水，绿化，幽静，安全。蒋介石对运动也有自己的方式，主要是散步，每天三次，时间在半小时至一小时，按今天的标准大约走6000-8000步，是符合标准的。蒋介石还有个比较好的运动方式，在日本军校养成的洗冷水澡，洗冷水脸，一直坚持到七十岁。毛泽东喜欢书法，喜欢诗词，喜欢京剧，对梅兰芳赞赏不已，也喜欢听相声，最喜欢的是读书，一生读书破万卷，临终前五小时，还要护士读书给他听。蒋介石喜欢京剧，喜欢书法，喜欢看电影，喜欢游山玩水。蒋介石晚年还喜欢打坐，按摩与太极。一句话，两人都是中国传统文化的粉丝。蒋介石与毛泽东最大的区别是作息时间的不同，都是国家元首，都要日理万机。蒋介石是按部就班，几乎不变，早睡早起，每天晚十时左右休息，晨六时左右起床，中午小息，几乎不变。而毛泽东的作息时间与众不同，晚上工作是家常便饭，有时通宵达旦。抗日战争时期，他写作《论持久战》连写7个夜晚，白天补觉。抗美援朝决策时，他三天三夜不合眼。这不是一般人能做到的。他还有些不良的习惯，一是抽烟，可以说嗜烟为命，一是边吃饭边看报纸或者书籍。这些不良习惯有损他的健康和生命。至于讲到毛泽东和蒋介石长寿与遗传的关糸，没有证据。毛泽东父亲毛顺生享年50岁，母亲文素勤享年53岁。蒋介石的父亲蒋肇聪享年54岁，母亲王采玉享年58岁，也没活到六十。蒋介石小时候身体也不是很好，体质瘦弱，刚读日本军校时被教官歧视。蒋介石在三十岁前生过几次病如伤寒，胃病，出鼻血，传言生过梅毒，不到四十，一口牙齿几乎都掉了，装了假牙，中年后，蒋介石的身体健壮很少生病，连感冒都少。直到七十后体质转差，1974年遭遇车祸是对蒋介石的致命打击，于次年去世。毛泽东年青时身体似乎不错，他对体育天生喜爱，他的第一篇论文《论体育》发表在《新青年》，获得陈独秀等专家好评。他在湖南第一师范求学时，经常爬山野足游泳，在风雨中淋雨健身，他在苏区任苏维埃中央临时政府主席时也曾患疟疾，离职治病近半年。他能经受二万五千里长征的考验，还担负繁重的决策与领导，说明他的体能是不错的。毛泽东晚年体质较差，经常生病，林彪事后后无法坚持正常工作，政府工作靠周恩来主持，据张玉凤回忆，毛泽东晚上身体不佳是与他长期操劳，不合理的生活习惯有关，也与几次选择接班人失败有关。对比毛泽东与蒋介石的养生之道，感觉养生有门道，也无规律，因人而异，仅供参考。注：本文资料来源于《毛泽东养身之道探秘》《破译蒋介石养生密码》毛泽东自传（与斯诺谈话》 读书札记～毛泽东与蒋介石的养生之道