<p class="ql-block"> 搭乘时光的列车，六年级的孩子们正驶向一个名为“青春”的崭新站台。窗外风景变幻，心中也交织着好奇与不安。2025年10月24日下午，新华小学六年级用一场“拥抱情绪 悦纳自我”的心理健康活动，为他们送上了一份珍贵的“成长指南”，让这段旅程因内心的澄澈而更加从容。</p> <p class="ql-block">开场：认识情绪，拥抱自我</p><p class="ql-block"> 活动伊始，一段《我的情绪小怪兽》动画短片，以轻松有趣的方式引出了核心主题：所有情绪都是成长的必然部分，学会接纳是重要的第一课。</p> <p class="ql-block">引领：专家支招，赋能成长</p><p class="ql-block"> 本次活动特邀甘肃省中医院心理治疗师、心理咨询师买金花主任；甘肃省心理健康指导师、家庭教育指导师白霞，共同为同学们带来专业的心理“护航”。</p> <p class="ql-block"> 心理指导师白霞聚焦“考前焦虑”“同伴矛盾”等真实案例，分享了三大实用情绪管理工具：“5-4-3-2-1感官着陆法”、“情绪日记漫画”和“运动宣泄法”。同学们在现场互动体验中，迅速掌握了这些化解负面情绪的“妙招”。</p> <p class="ql-block"> 买金花主任则从医学角度，解读了青春期情绪波动的科学根源，让同学们理解身心变化的必然性。她强调了规律作息、均衡营养和户外运动对心理健康的基石作用，并郑重寄语：“心理不适与身体生病同等重要，要勇于求助。”</p> <p class="ql-block">互动：答疑解惑，温暖同行</p><p class="ql-block"> 在热烈的问答环节，同学们就失眠、自卑、人际烦恼等困惑积极提问。专家们耐心细致的解答，如同拨云见日，给予了孩子们前行的力量与信心。</p> <p class="ql-block">总结:心理健康我们在护航</p><p class="ql-block"> 活动最后，陈晓玲副校长肯定了活动取得的积极效果，并向共同参与这场深刻、有温度活动的专家及师生表示感谢。这场以“拥抱情绪，悦纳自我”为主题的心理健康教育，不仅是孩子们步入青春期的一场及时雨，更是一堂重要的人生课！</p> <p class="ql-block">体验：探访心灵的温馨驿站</p><p class="ql-block"> 听完讲座，同学们走进学校心理咨询室。在老师的讲解和示范下，舒缓的沙盘、畅谈的角落、有趣的减压工具，让这个空间成为了大家心目中值得信赖的“心灵驿站”。</p> <p class="ql-block"> 此次心灵导航，不仅传授了方法，更在孩子们心中播下了关注心理健康、勇敢寻求支持的种子。愿每一位少年都能心怀阳光，步履从容，迎接青春的绽放。</p> <p class="ql-block">撰稿：牟志丽 王立君</p><p class="ql-block">校对：马小霞</p><p class="ql-block">审核：鲁可娟</p>