<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2025年10月27日—10月31日</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;">星期一</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">早点：番茄肉末面条</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">间餐：饼干 牛奶 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">午饭：煮南瓜 鲜香南瓜汤 莴笋炒肉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 炒包白菜 白米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">午点：红薯</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">星期二</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早点：白菜肉末米线</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">间餐：山楂 牛奶</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午饭：煮白菜 白菜汤 胡萝卜炒肉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 煎洋芋 白米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午点：火龙果</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">星期三</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点：番茄肉末米线</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">间餐：红枣 牛奶</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午饭：排骨煮山药 排骨汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 素炒洋丝瓜 白米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点：梨</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">星期四</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">早点：青菜肉末饵丝</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">间餐：花生 牛奶</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">午饭：煮菠菜 可口菠菜汤 番茄炒蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);"> 炒茭瓜 白米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">午点：苹果</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">星期五 </b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">早点：红枣紫米粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">间餐：山楂片 牛奶</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">午饭：煮薄荷 清凉薄荷汤 玉米炒肉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 炒菜花 白米饭 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">午点：面包</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">第八周美食回顾</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">周一</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">周二</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">周三</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">周四</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">周五</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">食品溯源公告</b></p><p class="ql-block">1、学校蔬菜、肉、蛋类食材供应商（昌宁育禾农业有限公司）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2、学校粮油食材供应商（昌宁县粮油购销有限责任）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">冬季饮食小常识</b></p><p class="ql-block">1. 多吃温热食物：冬季气温较低，人体需要更多的热量来保持体温。因此，应多摄入温热的食物，如热汤、热粥、煮熟的蔬菜和热水果，这些食物可以帮助身体保持温暖，并提供足够的能量。2. 增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和增强免疫系统的重要营养素。在冬季，人体更容易感染疾病，因此需要增加蛋白质的摄入量。可以选择鱼、家禽、豆类、坚果和蛋类等富含蛋白质的食物。3. 多吃富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。冬季可以选择柑橘类水果、红椒和西兰花等富含维生素C的食物。4. 适量增加脂肪摄入：适量的脂肪摄入有助于保持身体的热量和能量。可以选择一些健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油和坚果。但要注意控制脂肪的摄入量，以避免过多的热量和不健康的体重增加。5. 喝足够的水：冬季虽然没有夏季那么炎热，但人体仍然需要足够的水分来保持正常的代谢和身体功能。喝足够的水可以防止皮肤干燥、消除体内毒素，并促进消化和排泄。6. 避免暴饮暴食：冬季寒冷的天气容易让人食欲增加，但要注意避免暴饮暴食。过度进食会给身体带来负担，可能导致消化不良和体重增加。7. 注意食物卫生：冬季容易发生呼吸道传染病，一些细菌和病毒也容易滋生，因此要注意食物的卫生。避免生食和未经烹饪的食物，确保食物充分加热和煮熟，以杀灭潜在的病菌。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">食品监督投诉通道</b></p><p class="ql-block">广大家长朋友及社会爱心人士，如果您有任何关于学校食品安全的宝贵意见，欢迎您与班主任及时进行反馈，或通过电话、邮箱等方式联系学校，我们将认真倾听大家的声音，携手打造阳光食堂，共同筑牢食品安全防线!</p><p class="ql-block">昌宁县教体局办公室电话:0875-7130786</p><p class="ql-block">昌宁县温泉镇中心学校电话:0875-7891251</p><p class="ql-block">邮箱：542439007@qq.com</p><p class="ql-block">地址：云南省保山市昌宁县温泉镇中心幼儿园</p>