案例分享处理纠结情绪

暖洋洋Sophia

<p class="ql-block">案主40岁,因不知道自己是做咨询师还是做导师这件事,总是纠结。让自己非常苦恼。看老师如何引导处理。</p> <p class="ql-block">红色是迷茫的自己。</p><p class="ql-block">咨询师说,感觉一下,是不是当下的自己?符合现在的自己吗?</p><p class="ql-block">嗯,是当下的自己。又感觉不符合。</p><p class="ql-block">咨询师说:这个是你青春期的自己。</p><p class="ql-block">你在选一个当下的自己或未来的自己。</p> <p class="ql-block">黄色是未来的自己。</p><p class="ql-block">测试一下距离,感觉靠近是什么感觉?分开是什么感觉?多少距离是合适的状态?</p> <p class="ql-block">靠近有压力。感觉颈椎痛。</p><p class="ql-block">测试一下,闭眼,连接,不要思考。</p><p class="ql-block">靠近,头会痛。</p> <p class="ql-block">深呼吸,放松,闭上眼睛,把一只手放在心口上,告诉她:接下来,我要做一个练习,这个练习很重要。</p><p class="ql-block">如何让我更好,更快速,直接实现我的梦想,我需要你的支持,你这里,是安全的,这是里的环境是安全的。我很信任你,你愿意支持我吗?</p><p class="ql-block">当下的你跟未来有一定的距离,想法未来规划有几个?</p><p class="ql-block">目标:是当咨询师?还是当(咨询师)导师?</p><p class="ql-block">下面测试,排列一下,未来你会做哪个?</p> <p class="ql-block">蓝色感受头晕,头有点痛。</p> <p class="ql-block">黄色感觉平静</p> <p class="ql-block">红色感觉不舒服</p> <p class="ql-block">黄色和蓝色同时放在案主两侧,感觉没什么感觉。</p><p class="ql-block">没感觉也是一种感觉。</p><p class="ql-block">嗯,是平静吧。</p><p class="ql-block">心里有点堵,不自信,表达不出来。</p><p class="ql-block">告诉你,咨询师和导师你是可以同时进行的。</p> <p class="ql-block">咨询师四个层次</p><p class="ql-block">1、指导型的咨询师(行为)</p><p class="ql-block">2、训练型咨询师(教方法,调整训练)</p><p class="ql-block">3、导师型咨询师,行为背后家庭动力</p><p class="ql-block">4、督导型咨询师。</p><p class="ql-block">一个优秀的咨询师,去掉哪一个都不行。拿掉一个,你看看自己有什么感受?</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">不舒服。</p><p class="ql-block">是的去掉哪个都会让你感觉不舒服。</p><p class="ql-block">她俩就是你的左膀右臂。</p><p class="ql-block">金钱和自信。</p> <p class="ql-block">金钱和不自信给你带来的压力。</p><p class="ql-block">担心是自卑和对自己专业不足。</p><p class="ql-block">看见即疗愈。</p><p class="ql-block">如果想实现它(目标)。想想,你有哪些资源?</p> <p class="ql-block">测试</p><p class="ql-block">红色什么感觉?后背有点凉。心有点慌。</p><p class="ql-block">红色是初高班学习。</p> <p class="ql-block">木色什么感觉?</p><p class="ql-block">身体发有点热。</p><p class="ql-block">心慌没有了。</p><p class="ql-block">但腰有点痛。</p><p class="ql-block">有压力。</p> <p class="ql-block">黄色什么感觉?</p><p class="ql-block">从脚开始发热了。可以往前走了。</p> <p class="ql-block">木色是导师班学习。</p> <p class="ql-block">蓝色+黄色,</p><p class="ql-block">蓝色是小物件。黄色是你的动力。</p><p class="ql-block">他们都是你的资源</p><p class="ql-block">你感觉怎么样?</p><p class="ql-block">需要继续学习。</p> <p class="ql-block">未来的你和当下的自己,会越来越好的。</p> <p class="ql-block">继续努力,加油学习吧。</p><p class="ql-block">不管是一个月还是一年,相信你。</p><p class="ql-block">你的理想目标一定能实现。</p>