【“快乐教育”大讨论】01 拒绝“徒伤悲”，青少年当努力

闻歌起舞

原创：闻歌起舞

美篇号：22407297

音乐：Victory

图片：感谢网络

“少壮不努力，老大徒伤悲”，这句出自《长歌行》的古训，如穿越千年的警钟，在“躺平”与“内卷”交织的当下，仍有着振聋发聩的力量。它不是对时光流逝的简单慨叹，而是古人用无数人生样本凝练的生存智慧，更是当今新时代青少年把握青春、规避遗憾的行动指南。少壮时的“努力”，从来不是透支当下的苦行，而是为人生后半程储备对抗平庸、抵御风险、拥抱选择的底气。

一、“少壮不努力”非“无所事事”，而是错失“黄金成长期”

“少壮不努力，老大徒伤悲。”少壮指从小学到刚步入社会的少年与青少年阶段，少年阶段侧重打基础、养习惯，青少年阶段侧重提能力、谋奋斗，都是需要努力的阶段；老大指中老年，人生年老、精力衰退，想弥补过往遗憾常力不从心的阶段。

“少壮不努力”的核心，绝非“什么都不做”，而是在人生精力最旺盛、试错成本最低的18至35岁，放弃了对自我成长的主动投资。心理学研究显示，这一阶段人类大脑神经可塑性比中年时期高47%，学习新技能的效率是40岁后的2.3倍——这个阶段积累的知识宝库，会成为未来向上攀登的坚实阶梯；这个阶段建立的认知框架，会成为未来应对变化的底层逻辑；这个阶段掌握的专业能力，会形成更牢固的职业竞争力；这个阶段积累的实践经验，能转化为突破困境的心理韧性。陈独秀曾指出少壮时期的重要性——“青少年如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎，人生最可宝贵之时期也。”诺贝尔生理学或医学奖得主利根川进也指出：“青少年时期的学习与实践，如同在空白画布上勾勒轮廓，后续人生不过是填充色彩。”

若在这个阶段选择“佛系”度日，看似轻松，实则是放弃为明天的人生“夯基”“打底”。领英2024年人才趋势报告显示，那些定期更新技能标签（每年多次）的职场人，比很少更新技能的人晋升速度快11%。而世界经济论坛《2023年未来就业报告》预测，到2027年全球8300万个岗位将面临消失，缺乏技能更新的群体将首当其冲。可见，“少壮不努力”的代价，终将以“徒伤悲”的形式加倍偿还——人到中年时面对新机遇的力不从心，又或是行业变革时能力储备不足的被动淘汰。

二、“惜时者”赢人生先机，“虚度者”留终身遗憾

古往今来，无数案例印证了“少壮不努力，老大徒伤悲”的必然性。北宋苏洵与苏轼、苏辙，父子三人并称“三苏”同列“唐宋八大家”，但作为父亲的苏洵年轻时却“游荡不学”，将时光耗在游山玩水间。直到二十七岁，见两个儿子发奋苦读、崭露锋芒，他才猛然醒悟，决然走上苦学路。他在《上欧阳内翰书》中坦言：“洵少年不学，生二十五年，始知读书，从士君子游。”虽然后来他发愤图强跻身文章大家，但仍常为青少年时的虚度光阴而懊悔——这种“本可更早起步”的遗憾，虽然有点“凡尔赛”，也算得上是“老大徒伤悲”的一种戏剧性体现吧。

现实中并没有那么多苏洵这种大器晚成的幸运儿，更多的是因为“少壮不努力”，在社会上屡屡碰壁而试图通过发愤图强去改变命运的人，却因为没有了少壮时的心境、环境和精力，再挣脱不出“老大徒伤悲”的困境。

如苏洵那般抓住少壮的“尾巴”仍能取得如此巨大成功的毕竟凤毛麟角，反观95后非遗传承人李子柒的成长轨迹则更具有说服力。李子柒早年辍学打工，却从未放弃在学习提升自己：在工厂做工时自学摄影，在城市打拼时研究传统美食，回到乡村后更是日复一日打磨视频拍摄、剪辑与传统文化呈现技巧。通过十年积累，她不仅让蜀绣、竹编等非遗技艺走向世界，还创办了自己的文化工作室，带动家乡200多名村民增收。李子柒的经历印证：少壮时的每一份努力，都是在为人生铺路；而那些看似“不起眼”的积累，终将在未来绽放光芒。所以，在今天AI新时代，仍需大力倡导年轻人要“少壮勤努力”步步为营，紧紧握稳人生方向盘。

三、“机遇多元”≠“可躺平”，少壮努力是“抗风险资本”

有人质疑：“如今社会机遇多元，就算少壮时没努力，后来也能逆袭，何必较真？”这种观点忽略了“努力”的本质——它不是为“一夜成名”，而是为积累“抗风险资本”。经济学中的“复利效应”在此尤为明显：年轻时期投入的时间、精力和知识，会像银行存款般产生复利，时间越久收益越高；反之，若年轻时期“零投入”，后期追赶需付出数倍代价。

这恰如种树：20岁种下的树苗，40岁时已能遮风挡雨；40岁再种树，不仅要等更久，还可能错过最佳生长周期。企业家俞敏洪的话一针见血：“35岁后的无奈，都是25岁时的选择决定的。你今天偷的懒，都会变成明天的坑。”职场现实早已给出答案：如2024年的一份调查显示，近40%的商界领袖认为公司可能裁员，而缺乏核心技能的中年员工往往成为优先考虑对象。世界经济论坛的报告更明确指出，全球近四分之一的工作岗位将发生变化，唯有持续学习者能在岗位转型中占据主动——这正是对少壮是否需要努力的直接回答。

四、正确努力非“透支式奋斗”，而是“可持续成长”

需明确的是，“少壮努力”不是陷入“熬夜加班”的透支式奋斗，而是建立“可持续成长”的节奏。真正的努力，是明确方向后的专注，是“学技能+练实践+养身心”的平衡，是日复一日的坚持。就像运动员训练：不是盲目加量，而是按科学计划在训练与恢复间找平衡，最终实现突破。

当代青少年的“内卷焦虑”，多因误解“努力”——把“熬夜赶工”当“努力”，把“盲目跟风”当“奋斗”，最终因身心俱疲而放弃努力。古人早已给出答案：“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时”强调“适时努力”；“学而不思则罔，思而不学则殆”强调“高效努力”（如结合目标场景练技能）；“锲而不舍，金石可镂”强调“长期努力”。这种智慧在当下依然适用：中国人民大学博士生郭佳宁在深圳前海实践时，围绕自身专业聚焦“中国式现代化实践”研究，既参与编写专著，又推动深港青少年交流平台建设，在“学用结合”中实现成长，而不是陷入无意义的内耗——这种“可持续努力”，才是少壮勤努力的正确打开方式。

五、“徒伤悲”的本质非物质匮乏，而是错失机遇的遗憾

“老大徒伤悲”的“悲”，从来不是物质匮乏，而是精神遗憾——是回顾人生时，发现自己本可成为更好的人，却因年轻时的懈怠错失机会；是面对行业变革时，发现自己本可拥有更多选择，却因年轻时的懒惰只能被动接受降薪、裁员的命运。这种“悲”，无法用金钱弥补，无法用时间倒流，只能成为心中永远的“如果当初”。

而“少壮努力”的意义，就在于让每个生命回顾人生时，少一些“如果当初”，多一些“幸好当初”；面对未来时，少一些“无能为力”，多一些“尽在掌握”。站在人生的长河边，每个年轻人都是自己的摆渡人。“少壮”时光如河中的激流，顺流而下时若不奋力划桨，等到水流变缓（中年时期）、船身沉重（家庭责任），再想逆流而上就会难如登天。

愿当代青少年都能读懂“少壮不努力，老大徒伤悲”的深意，不辜负青春的每一寸光阴，不浪费生命的每一次可能——唯有少壮时播下“努力”的种子，才能在人生的秋天收获满仓的果实，让“徒伤悲”的遗憾，永远不出现在自己的生命字典里。