黄中发｜小我、本我

虚和谭

如何找到“本我”？这个哲学问题常常困扰在人们的心头。

今日晨起，意守丹田、将意识与自己的呼吸合一。在这个当下，只观察自己的呼吸，无思无虑，虽然也能听见窗外的鸟声、路人的谈笑声，但听而不留、不执。静坐十几分钟，不觉身心放松，全身自在。

经说，一呼一吸之为道。观察呼吸，不起分别，此时，即与道相应。观察呼吸的那份了了分明的觉知即是“本我”。而起了分别心思维的我，则为“小我”。舍弃“小我”、回归“本我”，俗世的各种纠纷、烦恼自然减少。