光阴浅，岁月长，鲜花开满墙

董大姐的庭院时光

得一方庭院，从春到秋，种菜养花，闲时品茶，自得其乐。兴至则来一场说走就走的旅行，与大自然亲密接触，看一路风景，收获满心欢喜与照片，是我的第二乐事。

像我们这样的年纪，一路走来不容易，更懂得珍惜当下、活得漂亮的可贵。常有人问我，如何才能有“莫道桑榆晚，为霞尚满天”那般精彩？我说，最重要是心态。正如苏轼所言：“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”真正的力量，不是对抗风雨，而是在风雨中依然能把日子过得热气腾腾。

这份“热气腾腾”，就藏在我的一方庭院里。春天栽下菜苗花种，看它们在阳光雨露中抽芽、展叶、开出第一朵花——那种从心底涌出的喜悦，千金难换。

而活得漂亮，也不只是心态好，更是对自己有要求，五十岁后的美，要知性优雅，要有不被年龄束缚的底气。哪怕居家，我也坚持整洁得体，绝不邋遢。学会好好打理房屋，让居住的环境漂亮；购置些心仪的茶具，让喝茶这样的小事也漂漂亮亮的。让每一件小事都充满仪式感。

当然，年过五十，想要由内而外保持年轻态，更是要把滋养融入到日常生活中，经历过更年期的那段时间，我渐渐明白一个道理：人的衰老，往往是从身体内部开始的。就像我院子里那些花，若是土壤贫瘠了，再娇艳的花也会枯萎。我们的五脏六腑，就是滋养生命的“土壤”。心肝脾肺肾一旦功能衰退，气血就会不足，人就容易疲劳、免疫力下降，连皮肤都会失去光泽。

因为有个在医院上班的妹妹，我也对中医略有了解。中医讲究“五色入五脏”：红色养心、黄色健脾、青色护肝、白色润肺、黑色补肾。可惜现在很多补品只针对单一问题，忽略了身体是个整体。真正想增强免疫力、延缓衰老，还得从滋养五脏这个根基入手。

说到滋养五脏，不得不提被誉为“仙草”的灵芝。我们这代人，谁没听过《白蛇传》里白素贞盗仙草救许仙的故事？那株能起死回生的“仙草”，正是灵芝。但真到自己用，光有传说可不行。一查典籍才发现，灵芝的珍贵，早已被历史验证：《神农本草经》将其列为上品，记载其“补肝气、益心气、养脾气、补肺气、益肾气”，寥寥数语，道出它调理五脏的智慧；《抱朴子》更称其“久食，轻身不老，延年神仙”。

根据中医阴阳五行理论，《神农本草经》开创了四气五味学说，提出五味入五脏。灵芝正是这一理论的典型代表。书中按五色将灵芝分为五类六种：赤芝（苦、平，益心气）、黄芝（甘、平，益脾气）、黑芝（咸、平，益肾气）、青芝（酸、平，补肝气）、白芝（辛、平，益肺气），以及紫芝（甘、温，利关节、保神、益精气）。这五类六种灵芝，分别对应五脏，协同发挥全面滋养的作用。

然而，妹妹提醒我，如今要买到真正优质的灵芝并不容易。市面上多数产品已实现工业化种植，失去了野生灵芝的天然灵气。真正的好灵芝源自高海拔的深山老林，采摘难度大，产量有限。这让我想起在广西旅行时所见到的野生灵芝——它们依赖天地滋养，吸聚自然精华，才具备完整的药用价值。

我目前常吃的维特健灵五色灵芝，其原料正是来自广西灵芝之乡的原始深山老林。为保证原料纯正，品牌坚持人工分散采摘，确保灵芝源自野生环境，不掺假、不混种。每年七、八月，药农上山精选饱满厚实的灵芝，其养分远胜于大棚种植的产品。在高海拔原始森林中生长的灵芝，禀受天地自然之气，质地纯正，能更好地滋养人体脏腑经络。

值得一提的是，干灵芝质地坚硬，若自行煎煮，不仅耗时，有效成分也难以充分释放。维特健灵采用独有的低温双效水醇提取专利技术，实现10倍浓缩——每一斤灵芝仅能提取一两精华，使得每一粒胶囊都相当于一副灵芝汤的精华，成分充足、吸收更高效。

更令我信赖的是，其配方并非简单堆砌灵芝种类，而是联合“灵芝之父”——中国科学院院士团队独家研发，还原《神农本草经》中“五类六种”的经典配伍：赤芝养心、黑芝补肾、白芝润肺、青芝护肝、黄芝健脾，五色协同，如同为五脏进行一次全面滋养。

维特健灵由中西医全科医学士陈曦龄医生和谢德富医生共同创立，始终秉持“以西医的严谨，提炼中医的智慧”的理念。作为拥有32年历史的中式滋补品牌，旗下药厂均通过GMP认证，每批产品需经过150多道检测，从原料到成品层层把关，确保品质安全可靠。

我现在每天早晚各一粒，已经坚持两年多了，变化在不知不觉中发生。最明显的改善是睡眠踏实了，能一觉到天亮。早晨醒来神清气爽，精力充沛。以前换季总要感冒几次，今年秋天平安度过。照镜子时发现脸色透亮了些，出门旅行时，拍照都更加自信。老姐妹们都夸我“越活越年轻”。其实我心里清楚，这不是什么神奇功效，而是身体内部的“土壤”被慢慢养肥沃了。

正如三国曹植所咏：“灵芝生王地，朱草被洛滨。荣华相晃耀，光彩晔若神。”好的滋补品，补的不只是身体，更是心态与神采。所谓“女为悦己者容”，我最先取悦的，始终是自己的心。当然，每每和姐妹们出游，听到她们夸我状态好，心里也美滋滋的，爱美之心人皆有之嘛！高兴之余也不忘将我的‘法宝’分享给姐妹们，真心希望大家都和我一样健康快乐的生活着：‘我要稳稳的幸福’不是一句口号，而是踏实的日子。

现在的我除了每天服用五色灵芝，还用自己栽种的芦荟涂脸，分享一下我的经验，自己种几盆芦荟长到够大后收取，简单冲洗一下切成一段段放在冰箱冷冻保存，随用随取非常方便又省钱，这就是大家常说的那句：‌“骑自行车去酒吧，该省省该花花”‌ ！我笑称这是“内服外敷”保养法——五色灵芝在内调出红润气色，芦荟在外补充水分，简单有效，也乐在其中。

最近在新华网读到一段话，深得我心：“你要好好吃饭，睡觉，收拾房间，研究自己喜欢的事情，高高兴兴地把生命力养起来，让自己浑身是劲，气血十足。当你拥有明媚向上的生命力的时候，你就会发现原来生活的每一个瞬间，都有无数只手在托举你向上走。”

美友们，若您也希望由内而外调养身体，增强免疫力，延缓衰老进程，不妨尝试这款五色灵芝。它如同一位默默守护的老友，以温和而持久的方式，陪伴我们安稳走过岁月长河。

如有健康方面的疑问或需要个性化营养指导，可以联系维特健灵的特聘中医顾问徐老师。点击添加专属顾问开启健康之旅~她拥有15年健康行业经验，擅长内科调理与营养指导，曾为多位明星定制健康方案。愿每一位美友都能由内而外，活出健康、喜悦、从容的美丽人生。