<p class="ql-block"> 9.27</p><p class="ql-block"> #记录日常#</p><p class="ql-block"> 长期以来，我的体重基本上在57公斤以下。每次体检，医生都说体重重了，一定要减到50 公斤左右。今年9月，我们从七里坪下山以后，和家人一起吃起了轻食。一段时间以后，看到了轻食带来的变化：外出旅游坐游轮胡吃海喝体重一度增加到了58.8公斤，今天早上（9.27）终于恢复到56.3公斤了！</p><p class="ql-block"> 吃轻食开始的时间：9.8—9.27。</p><p class="ql-block"> 轻食里的食物：贝贝南瓜，紫薯，土豆，玉米粒，胡萝卜，西兰花，大虾，洋葱，芦笋，西芹（后面3种生吃）。</p><p class="ql-block"> 继续！</p><p class="ql-block"> 以上是9.27发的朋友圈。</p> <p class="ql-block"> 轻食继续吃起！</p> <p class="ql-block"> 吃轻食已经一个多月了，开始减得比较快，到55公斤时，就很慢甚至有反复。今天早上起床称重，我惊喜的发现，体重已经在55公斤以下了，继续坚持轻食，必有收获！</p> <p class="ql-block"> 马上又要出去旅游了，这次可不能胡吃海喝了。</p> <p class="ql-block"> 谢谢美友们阅读，请继续关注！</p>