<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">时下最该醒悟的是，如何真正过好自己这一生的事，那一定是在心态上做到足够强大的人。活得乐观，懂得知足，能够放下。最终，在成长的道路上，顺利前行！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">其实，谁的生活都有些舛桀相伴，人在经历暗淡和困境的时候，心态尤为重要。具有好心态，生活终会眷顾你。明白了自己真正想要什么，也知道适合自己做啥？才会有正确的选择。稳定心神，过好自己的生活。弘一法师曾说：你越在意什么，就会被什么折磨，万事从心起，看淡一身轻。真正的放下，不是放弃，不是冷漠，也不是担心，而是一种顶级的智慧……。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">座落在蒙特利尔皇家山顶(Mont Royal) 的圣约瑟大教堂（St.Joseph Oratory），是世界最著名的朝拜圣坛之一。教堂建于1904年，号称是世界上第二大圆顶教堂，仅次于罗马的圣彼德大教堂。这里一间10平方米的房间是安德教士的卧室兼办公室、厨房，他曾经手的钱不下千百万，却一生都住在这间简陋的房子里，过着简单的生活，实在令人钦佩。死前嘱咐他身边的人在他死后将他的心脏解剖给人看，如今他这颗被解剖开的心脏，仍然陈列在教堂内一个密封的玻璃橱窗里，安德教士是为了向世人昭示他的心是无私无邪的。一辈子执着地做好一件事就是最好的模样！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">持续不断地提升自己的认知，都能使大脑前额叶皮层保持活跃，降低焦虑激素水平，其养心效果远超保健品。否则就容易困在碎片信息里，让大脑变得迟钝。而每天坚持读书的人，脑部血流通畅，记忆和学习能力都能得到有序地提升。科学巨匠杨振宁、国学泰斗饶宗颐先生活到了100多岁高龄，他们都是将自己的长寿很大程度上归功于勤于动脑。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对普通人而言，知足就是要让思绪脱离日常琐碎，静心读书阅览以养心，常养心以开怀。这份精神上的滋养，会潜移默化地影响我们的身心健康，懂得知足。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">真正的健康生活模式，是读懂养生的最高境界，是静下心来弄清自己的身体不良信号。当膝盖隐隐作痛，就别勉强爬楼锻炼，而是选择舒缓的散步；当夜里辗转难眠，别再焦虑地数羊，而是泡泡脚、听听喜欢的乐曲；年纪逐步增大，学会与慢性病和平共处，按时服药、定期检查，比任何偏方都有实效，科学的生活方式值得遵循。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">从现在起，不妨随时检视自己的生活，是否有需要戒除某些不健康的习惯，怎样做才能让自己守护的健康底线。这才是成年人最大的成熟，懂得了为健康踩刹车，不为短暂的欢愉，透支长久的本钱。守住这份清醒与自律，便是在漫长岁月中，为自己积攒下的最宝贵的生命资本。如此，才能让自己更加轻松自在，随性又满足地走下去。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">紫苏编辑撰文</p>