我国民族知多少？

刘老乐

酷暑难耐终过去，秋末凉爽已来临。漫步街头随便看，社区宣传吸引人。 常德市武陵区高山街社区在一围墙上的宣传栏里，贴滿了我国56个民族各具特色的图像，内容详细，色彩鲜艳，令我止步不前，边看边思长见识，边用手机拍下照片以备分享和重温。 高山街社区制作精美的民族团结宣传牌。 民族团结是社会主义民族关系的基本特征和核心内容之一，也是中国共产党和国家所追求的目标。社会主义社会各民族之间的团结，是以中国共产党的领导和党的团结为核心的，是以社会主义制度和祖国统一为基础的。作为中国民族政策体系的重要组成部分，它包括以下几方面的含义：
1、反对民族压迫和民族歧视。
2、维护促进民族团结。
3、各族人民齐心协力，共同促进祖国的发展繁荣。
4、反对民族分裂，维护祖国统一。
　　
在我国官方统计中，是按民族名称的汉语拼音字母顺序排列，这样排序体现了无等级、无先后，各民族一律平等的原则。以下按此顺序，逐一介绍各民族的人口（2020年第七次全国人口普查或最新权威数据）、主要聚居地，并重点扩展其文化传统与风俗习惯，力求展现中华多民族文化的丰富性与独特性。

中华56个民族歌。 1. 阿昌族 约4万人，主要聚居于云南省德宏傣族景颇族自治州，尤以陇川、梁河两县为核心。阿昌族以精湛的金属锻造技艺闻名，户撒刀被誉为“刀中之王”，集实用与艺术于一体。文化上盛行“阿昌调”山歌，节庆时跳象脚鼓舞。会街节是最大节日，人们手持青龙、白象道具巡游，祈求风调雨顺。家庭中长辈最受尊敬，婚俗保留“串姑娘”恋爱方式，婚礼需经“接亲”“拜堂”“回门”三礼。
2. 白族 约193万人，主要分布在云南省大理白族自治州。白族崇尚“风花雪月”（下关风、上关花、苍山雪、洱海月），其文化以三道茶“一苦二甜三回味”象征人生哲理。扎染技艺传承千年，图案多取自自然与神话。三月街是千年古集，既是贸易盛会，也是赛马、对歌、射弩的狂欢节。建筑以“三坊一照壁”“四合五天井”为特色，雕梁画栋，精美绝伦。
3. 保安族 约2万人，聚居于甘肃省临夏回族自治州大河家镇。保安族以打制“保安腰刀”著称，刀身锋利、刀柄精美，是国家级非物质文化遗产。文化深受伊斯兰教影响，开斋节、古尔邦节为重大节日，节日期间宰羊祭祖、走亲访友。妇女传统服饰为“盖头”，颜色随年龄变化。民歌“花儿”高亢悠扬，常在田间对唱，表达爱情与生活感悟。
4. 布朗族 约12万人，主要分布于云南省西双版纳州和临沧市。布朗族信奉南传上座部佛教，村寨必建佛寺，男子少年时多有短期出家经历。文化特色包括“喃咪”（辣酱）饮食文化，常以野菜蘸食。浇花节（即泼水节）是最大节日，人们浴佛、堆沙塔、跳象脚鼓舞，祈求吉祥。传统民居为干栏式竹楼，防潮通风，适应热带气候。
5. 布依族 约287万人，主要聚居于贵州省黔南、黔西南布依族苗族自治州。布依族文化以“八音坐唱”闻名，八种乐器合奏，曲调古朴典雅。蜡染技艺精湛，图案多为几何纹与自然纹。六月六是重要节日，又称“祭田神”，人们祭拜土地神，对歌赛舞，祈求丰收。饮食以五色糯米饭、糯米酒为特色，喜食酸辣口味。
6. 朝鲜族 约183万人，主要分布在吉林省延边朝鲜族自治州及黑龙江、辽宁等地。朝鲜族文化以长鼓舞、农乐舞为代表，节奏明快，动作优美。传统节日丰富：春节跳板、荡秋千；元宵节“烧月亮房”；花甲宴为老人庆寿，体现尊老美德。饮食文化影响深远，冷面、泡菜、打糕、米酒广受欢迎。语言文字保持完整，教育水平普遍较高。
7. 达斡尔族 约13万人，聚居于内蒙古呼伦贝尔市及黑龙江省齐齐哈尔市。达斡尔族有“哈尼卡”剪纸艺术，以纸人模拟家庭生活，用于儿童游戏与教育。传统体育“曲棍球”历史悠久，被称为“达斡尔球”。祭敖包是重要宗教活动，人们绕行敖包祈福。阿涅节为新年，家家户户制作“阿日格”肉粥，祭祖迎新。语言属蒙古语族，保留古老词汇。
8. 傣族 约126万人，主要分布在云南省西双版纳傣族自治州、德宏傣族景颇族自治州。傣族文化以佛教为核心，村寨建有佛寺，男子少年时多有出家经历。泼水节是最大节日，人们相互泼水祝福，举行赛龙舟、放高升、赶摆等活动。孔雀舞优雅灵动，象脚鼓舞热烈奔放。饮食以竹筒饭、菠萝饭、香茅草烤鱼为特色，喜食酸辣。
9. 德昂族 约2万人，聚居于云南省德宏州与临沧市。德昂族是茶的传人，擅制“酸茶”，可食用或饮用。妇女传统服饰腰系多个“腰箍”，象征美丽与勤劳。浇花节是重要节日，人们以清水浴佛，跳象脚鼓舞，祈求吉祥。传统民居为干栏式竹楼，建筑工艺精细。民族史诗《达古达楞格莱标》讲述创世神话，体现万物有灵信仰。
10. 东乡族 约62万人，主要聚居于甘肃省临夏回族自治州东乡族自治县，部分迁居新疆。东乡族全民信仰伊斯兰教，宗教生活严谨，清真寺遍布村落。开斋节、古尔邦节是重大节日，节日期间宰牲祭祖，走亲访友，共享“油香”“馓子”。饮食以面食为主，喜喝“三炮台”盖碗茶，讲究待客礼仪。语言属蒙古语族，无传统文字。
11. 侗族 约288万人，主要分布在湘、黔、桂三省交界地带，尤以贵州黔东南侗族自治州为核心。侗族文化以鼓楼和风雨桥为象征，鼓楼为村寨议事、集会中心，风雨桥兼具交通与休憩功能。侗族大歌为世界非物质文化遗产，无指挥、无伴奏、多声部合唱，模拟自然声响。吃“合拢饭”是待客最高礼节，百家菜肴拼成一席。芦笙节时，人们盛装赛芦笙、踩歌堂。
12. 独龙族 约7500人，聚居于云南省贡山独龙族怒族自治县独龙江乡，是我国人口最少的民族之一。独龙族传统以“独龙毯”披身，男女皆纹面，纹面女曾是成年标志。卡雀哇节是新年，举行剽牛祭天、跳锅庄舞、共食年饭。传统经济为刀耕火种与采集狩猎，现逐步转型。语言属汉藏语系，无传统文字，文化传承依赖口述。
13. 俄罗斯族 约4000人，散居于新疆塔城、伊宁及内蒙古额尔古纳等地。俄罗斯族信仰东正教，复活节是最大节日，家家绘制彩蛋，互道“基督复活了”。传统饮食有列巴（黑面包）、格瓦斯（发酵饮料）、红菜汤。民居“木刻楞”以原木垒成，保暖防寒。音乐舞蹈热情奔放，手风琴是主要乐器。节日常举行家庭聚会，唱俄罗斯民歌。
14. 鄂伦春族 约9000人，主要分布在内蒙古呼伦贝尔市及黑龙江省。鄂伦春族为狩猎民族，有“山神”白那查信仰，进山狩猎必祭。传统服饰以狍皮制成，狍皮帽缀有仿狍耳与眼，极具特色。桦皮船、撮罗子（帐篷）体现适应山林生活的智慧。篝火节是重要节日，人们围火跳舞，唱“赞达仁”民歌，通宵达旦。
15. 鄂温克族 约3万人，主要聚居于内蒙古呼伦贝尔市。鄂温克族有“驯鹿民族”之称，部分支系仍饲养驯鹿，住撮罗子。瑟宾节是传统节日，人们祭拜火神，跳“努日给勒”舞，举行赛马、摔跤。萨满信仰曾广泛存在，萨满跳神治病。民歌“扎恩达勒”高亢悠扬，常即兴创作。饮食以兽肉、奶制品为主，喜饮驯鹿奶。
16. 高山族 约49万人，主要分布于台湾省，部分散居福建。高山族支系众多，文化多样。丰年祭是最大节日，人们跳“拉手舞”，唱古调，庆祝丰收。杵舞源自捣米劳动，节奏鲜明。纹面、佩刀为传统习俗，象征勇武。小米是主食，酿酒祭祖。各支系语言各异，均属南岛语系，文化深受海洋与山地环境影响。
17. 仡佬族 约55万人，主要分布在贵州省遵义市、广西百色市等地。仡佬族文化以“三幺台”饮食礼仪著称，分茶席、酒席、饭席三阶段，体现待客之诚。火把节是重要节日，人们持火把巡田，驱虫祈福。傩戏面具神秘古朴，用于驱邪祈福。传统建筑为石板房，坚固耐用。喜酿“枸酱酒”，以当地野果发酵而成。
18. 哈尼族 约166万人，主要聚居于云南省红河、普洱、玉溪等地。哈尼族创造了世界文化遗产“红河哈尼梯田”，体现人与自然和谐共生。十月年是最大节日，举行长街宴，百家菜肴连成百米长桌，共享共庆。棕扇舞模仿鸟类动作，优美古朴。饮食以“哈尼蘸水鸡”“豆豉”为特色，喜食酸辣。
19. 哈萨克族 约146万人，主要分布在新疆伊犁、塔城、阿勒泰等地。哈萨克族为游牧民族，住毡房，逐水草而居。冬不拉是主要乐器，弹唱史诗《阿拜》。姑娘追、赛马、叼羊是传统体育，体现勇敢与智慧。纳吾鲁孜节为新年，家家户户制作“纳仁”（手抓肉配面），互赠祝福。民歌“黑走马”欢快热烈，广为传唱。
20. 汉族 约12.86亿人，遍布全国，为中华民族主体。汉族文化博大精深，以儒家思想为核心，重视宗族、礼仪、教育。传统节日众多：春节贴春联、守岁；端午赛龙舟、食粽；中秋赏月、团圆。饮食文化“八大菜系”各具特色。语言以普通话为基础，方言丰富。书法、国画、戏曲、中医等传统艺术影响深远。
21. 赫哲族 约5000人，聚居于黑龙江省同江市、饶河县。赫哲族以渔猎为生，有“鱼皮部落”之称，鱼皮衣、鱼骨饰品工艺精湛。伊玛堪是口头说唱艺术，讲述英雄故事，为世界非物质文化遗产。冬捕节时，人们冰上凿洞，祭江神，祈求丰收。饮食以“塔拉哈”（烤鱼）“刨花”（生鱼片）为特色，鲜美独特。

22.回 族 约1050万人，分布全国各地，以宁夏回族自治区，甘肃、河南、青海等地最多。回族信仰伊斯兰教，有开斋节、古尔邦节、圣纪节三大节日，节日期间礼拜、宰牲、走亲。饮食喜食牛羊肉、面食，名吃众多，如兰州拉面、羊肉泡馍等。

23. 基诺族 约2.3万人，聚居于云南省西双版纳州基诺山乡。基诺族以“大公房”社会组织闻名，青年男女婚前可自由恋爱。特懋克节是新年，举行剽牛祭祖、跳“大鼓舞”，鼓声震撼山林。传统服饰男子披“砍刀布”，女子穿无袖对襟衣。饮食以“包烧山珍”“酸蚂蚁蛋”为特色，喜食野菜。
24. 京族 约2.8万人，主要聚居于广西东兴市江平镇“京族三岛”。京族为海洋民族，以渔业为主，独弦琴是独特乐器，音色空灵。哈节是最大节日，人们迎海神、祭祖、唱“海歌”，通宵达旦。传统服饰为无领长衫，色彩素雅。饮食以海鲜为主，喜食“风吹饼”“鱼露”。
25. 景颇族 约14.8万人，主要分布在云南省德宏州。景颇族以“目瑙纵歌”闻名，万人共舞于“目瑙示栋”下，场面壮观，为国家级非物质文化遗产。传统社会有山官制度遗存。喜饮自酿“水酒”，节庆时共享。牛角号、象脚鼓为重要乐器。婚俗中“串姑娘”自由恋爱，婚礼隆重。
26. 柯尔克孜族 约18.7万人，主要聚居于新疆克孜勒苏柯尔克孜自治州。柯尔克孜族为游牧民族，史诗《玛纳斯》为世界非物质文化遗产，传唱英雄事迹。库姆孜琴音色独特，常用于弹唱。赛马、叼羊、摔跤是传统体育。库姆孜弹唱贯穿节庆与生活。饮食以奶制品、手抓肉为主，喜饮马奶酒。
27. 拉祜族 约48.6万人，主要分布在云南省普洱、临沧、西双版纳等地。拉祜族崇拜葫芦，认为祖先从葫芦中诞生。扩塔节（春节）是最大节日，人们祭祖、跳摆舞、唱古歌。芦笙舞是重要仪式舞蹈。传统服饰男女皆穿黑色，妇女护腿黑白相间。饮食以“拉祜蘸水”“包烧野菜”为特色。
28. 黎族 约146万人，主要聚居于海南岛中南部。黎族文化以“船型屋”为特色，屋顶如倒扣船只，适应热带多雨气候。黎锦为国家级非物质文化遗产，图案古朴，技艺精湛。三月三节是恋爱节日，青年男女“偷青”对歌，表达爱意。竹竿舞节奏欢快，广受欢迎。饮食以竹筒饭、山栏酒为特色。
29. 傈僳族 约70万人，主要分布在云南怒江傈僳族自治州。傈僳族以“刀杆节”闻名，勇士赤脚上“刀山”、赤胸踏“火海”，展现无畏精神。澡塘会是春季节日，人们温泉沐浴，对歌赛舞。琵琶笙是主要乐器，音乐高亢嘹亮。“同心酒”是待客最高礼节，主客共饮一盅，象征友谊。
30. 珞巴族 约4000人，主要分布在西藏林芝市门巴、珞巴民族乡。珞巴族为山地民族，传统经济为刀耕火种与狩猎。达崩节是新年，举行赛马、射箭、跳“崩巴”舞。喜嚼槟榔，染黑齿为美。信仰万物有灵，祭山神、猎神。语言属汉藏语系，无文字，文化传承依赖口述。
31. 满族 约1042万人，主要分布在辽宁省、吉林省、黑龙江省，北京、河北等地亦有聚居。满族文化深受清代宫廷影响，颁金节是民族诞生日，人们穿旗装、跳满族舞庆祝。“走百病”是正月十六习俗，妇女结伴出游，祈求健康。传统服饰旗袍、马褂影响深远，现已成为中华服饰代表之一。饮食以萨其马、酸菜白肉、豆面卷子为特色，喜食粘食。语言为满语，属阿尔泰语系，现使用者极少，但大量满语词汇融入东北方言。
32. 毛南族 约10万人，主要聚居于广西环江毛南族自治县，贵州平塘等地亦有分布。毛南族以“分龙节”为最大节日，又称“五月庙节”或“南瓜节”，人们祭神祈雨，祈求五谷丰登。花竹帽（“顶卡花”）编织技艺精湛，是青年男女定情信物，也是国家级非物质文化遗产。传统民居为干栏式建筑，正房供奉祖先牌位。饮食以“毛南三酸”（菜酸、肉酸、骨酸）和“五香”（香猪、香牛、香米、香芋、香薯）闻名。
33. 门巴族 约1万人，主要分布在西藏自治区林芝市的门隅和墨脱地区。门巴族文化与藏族相近，信仰藏传佛教，同时保留原始苯教元素。朝佛节是重要宗教节日，人们长途跋涉朝拜寺庙。赛马节时，骑手着传统服饰，进行速度与技巧比拼。传统工艺以木碗著称，木质细腻，光亮耐用。喜饮自酿的“邦羌”（玉米酒）和“巴惹”（鸡爪谷酒），待客必敬三杯。
34. 蒙古族 约598万人，主要聚居于内蒙古自治区，新疆、青海、甘肃、黑龙江等地亦有分布。蒙古族文化以草原游牧为核心，那达慕大会是最大节日，集赛马、摔跤、射箭“男儿三艺”于一体，热闹非凡。马头琴音乐悠扬，被誉为“草原的史诗”。传统住居为蒙古包，便于拆卸搬迁。饮食以奶茶、手扒肉、奶豆腐、炒米为主，豪爽好客，敬酒歌是待客必备。
35. 苗族 约1107万人，主要分布在贵州省、湖南省、云南省、重庆市等地，为我国人口最多的少数民族之一。苗族文化以银饰、苗绣、芦笙舞闻名于世。苗年、踩花节、姊妹节是重要节日，人们盛装出席，跳芦笙舞、对歌、斗牛。银饰重达数公斤，象征财富与美丽；苗绣图案多取自神话与自然，针法繁复。饮食以酸汤鱼、腌鱼、糯米酒为特色，有“三天不吃酸，走路打蹿蹿”之说。
36. 仫佬族 约21.6万人，主要聚居于广西罗城仫佬族自治县，贵州麻江等地亦有分布。仫佬族以“走坡节”为最大节日，青年男女在山坡对歌传情，择偶定情。依饭节是周期性祭祖大典，每三年或五年举行一次，历时两至三天，举行“请圣”“点牲”“送圣”等仪式，祈求人畜平安。传统饮食有“仫佬五色糯米饭”“窑鸡”“冷食”。语言属侗台语系，无传统文字。
37. 纳西族 约32.6万人，主要聚居于云南省丽江市，四川盐源等地亦有分布。纳西族文化以东巴文化为核心，东巴文是现存唯一的象形文字活化石，东巴经书记载了宗教、历史、天文等内容。纳西古乐（“白沙细乐”）典雅庄重，被誉为“音乐活化石”。三朵节是保护神节，人们祭拜“三朵”战神。火塘是家庭中心，象征祖宗延续，忌随意跨越。
38. 怒族 约3.8万人，主要分布在云南省怒江傈僳族自治州的碧江、福贡、贡山等地。怒族文化多元，受傈僳、藏、白族影响。仙女节（“鲜花节”）是最大节日，妇女采花祭拜仙女，祈求平安幸福。传统体育有“上刀山下火海”，展现勇气。喜饮自酿的“杵酒”（水酒），以玉米、高粱发酵而成。传统民居为千脚落地房，适应山地地形。语言属汉藏语系，支系众多，语言差异大。
39. 普米族 约4.3万人，主要分布在云南省怒江州兰坪县、丽江市宁蒗县等地。普米族以“吾昔”节（新年）为最大节日，家家户户杀猪祭祖，制作“普米粑粑”（糯米糕）。搓蹉舞是节日主要舞蹈，由妇女领舞，动作轻柔。火塘文化深厚，设有祖宗板，供奉祖先。传统信仰为自然崇拜与祖先崇拜，保留“韩规”宗教仪式。饮食以玉米、土豆、荞麦为主，喜食酥油茶、肉食。
40. 羌族 约31万人，主要聚居于四川省阿坝藏族羌族自治州的茂县、汶川、理县等地。羌族文化以“云朵上的民族”著称，村寨多建于高山台地。羌笛是古老乐器，双管四孔，音色凄清。羊皮鼓舞是祭祀舞蹈，用于驱邪祈福。瓦尔俄足节（歌节）是女性节日，妇女祭拜天母，唱酒歌、跳萨朗舞。传统建筑为石砌碉楼，高达数层，用于防御与居住。
41. 撒拉族 约13万人，主要聚居于青海省循化撒拉族自治县，甘肃省积石山县亦有分布。撒拉族信仰伊斯兰教，宗教生活严谨。开斋节、古尔邦节为重大节日，节日期间礼拜、宰牲、走亲。撒拉宴席曲是传统民歌，多在婚礼宴席上演唱，内容丰富，曲调悠扬。饮食以“撒拉手抓羊肉”“麦仁饭”为特色，喜食面食与牛羊肉。传统民居为土木结构院落，院中必植花木。
42. 畲族 约70.9万人，主要分布在福建省宁德市、浙江省景宁畲族自治县等地。畲族文化以凤凰崇拜为核心，传统服饰“凤凰装”色彩绚丽，头饰如凤凰展翅。三月三“乌饭节”是最大节日，人们蒸乌米饭祭祖，纪念英雄。对歌“盘歌”是婚恋方式，青年男女以歌传情。彩带编织技艺精湛，图案含祝福语。语言属汉藏语系，与客家话相近。
43. 水族 约41.2万人，主要聚居于贵州省黔南布依族苗族自治州的三都水族自治县。水族文化以“水书”闻名，水书是一种古老的象形文字，用于择吉、祭祀，由“水书先生”掌握。端节是最大节日，相当于汉族春节，按水历分批过节，持续近两月，以赛马、祭祖、吃鱼包韭菜为特色。马尾绣是独特刺绣工艺，用马尾作芯线，图案立体。饮食以糯米酒、鱼包韭菜为特色。
44. 塔塔尔族 约3500人，散居于新疆伊宁、塔城、乌鲁木齐等地，是我国人口最少的民族之一。塔塔尔族文化深受中亚影响，撒班节（“犁地节”）是传统农耕节日，人们举行赛马、摔跤、歌舞庆祝。传统服饰色彩鲜艳，妇女戴绣花小帽。饮食以“塔塔尔大面包”“古拜底埃”（奶油糕）为特色，喜食烤肉、抓饭。音乐舞蹈热情奔放，手风琴、小提琴常用。
45. 塔吉克族 约5.1万人，主要聚居于新疆塔什库尔干塔吉克自治县。塔吉克族为高原民族，信仰伊斯兰教伊斯玛仪派。肖公巴哈尔节是新年，人们打扫房屋，互赠祝福，跳鹰舞、吹鹰笛。鹰笛用鹰翅骨制成，音色高亢，是重要乐器。传统经济为畜牧业，饲养牦牛、绵羊。民居多为石砌平顶屋，保暖防风。待客必敬茶、献馕，礼仪庄重。
46. 土家族 约959万人，主要分布在湘、鄂、渝、黔交界地带，尤以湖南湘西、湖北恩施土家族苗族自治州为核心。土家族文化以摆手舞、哭嫁歌闻名。摆手舞模仿狩猎、农耕动作，场面宏大。哭嫁是传统婚俗，新娘出嫁前数日开始哭唱，内容含感恩、惜别、劝诫。吊脚楼为传统民居，依山而建，通风防潮。饮食以腊肉、合渣（豆渣菜）、油茶为特色。
47. 土族 约29万人，主要聚居于青海省互助土族自治县，甘肃天祝等地亦有分布。土族以纳顿节为最大节日，长达数月，以村为单位轮流举行，跳“会手舞”、演傩戏，祈求丰收。安昭舞是传统舞蹈，节奏轻快，常在节庆时跳。饮食以“土族麦饭”“手抓羊肉”“青稞酒”为特色。传统服饰色彩艳丽，妇女头戴“扭达”头饰，样式多样。
48. 佤族 约42.9万人，主要分布在云南省临沧市、普洱市的沧源、西盟等地。佤族文化以“木鼓舞”闻名，鼓声震撼，舞者赤脚跳跃，表现力量与团结。新米节是最大节日，人们尝新米、祭祖、跳木鼓舞。传统村寨有“木鼓房”，木鼓为神圣之物。曾有“猎头祭谷”习俗，今已废止。饮食以“佤山火烧肉”“稀饭”为特色，喜食辣味。
49. 维吾尔族 约1177万人，主要聚居于新疆维吾尔自治区。维吾尔族文化绚丽多彩，古尔邦节、肉孜节（开斋节）为重大节日，人们穿盛装、礼拜、宰牲、走亲。诺鲁孜节是新年，家家制作“诺鲁孜饭”，跳麦西热甫舞蹈。木卡姆是大型古典音乐套曲，为世界非物质文化遗产。饮食以抓饭、烤包子、拉条子、烤肉（“烤乃”）为特色，瓜果甘甜。
50. 乌孜别克族 约1万人，散居于新疆伊宁、乌鲁木齐、喀什等地。乌孜别克族文化与维吾尔族相近，信仰伊斯兰教。开斋节、古尔邦节为重大节日，节日期间举行家庭聚会，跳乌孜别克舞。传统服饰精美，妇女穿连衣裙，戴绣花小帽。饮食以抓饭、烤肉、烤包子、奶油糕点为特色，喜饮茯茶。音乐节奏明快，常用都塔尔、热瓦普伴奏。
51. 锡伯族 约19万人，主要分布在新疆察布查尔锡伯自治县，辽宁沈阳等地亦有聚居。锡伯族以西迁节为最大节日，纪念乾隆年间从东北西迁新疆戍边的壮举，人们祭祖、射箭、跳贝伦舞。射箭是传统强项，被誉为“射箭民族”。贝伦舞轻快活泼，反映生产生活。饮食以“锡伯大饼”“发面饼”“韭菜盒子”为特色。语言文字保留完整，使用满文改良的锡伯文。
52. 瑶族 约279万人，主要分布在广西、湖南、云南、广东等地，支系众多，有“盘瑶”“蓝靛瑶”“过山瑶”等。瑶族以盘王节为最大节日，纪念始祖盘瓠，人们跳长鼓舞、唱盘王歌、还盘王愿。瑶绣图案繁复，色彩浓烈，是国家级非物质文化遗产。传统服饰头巾、绑腿极具特色。居住多为山区，有“刀耕火种”历史。饮食以油茶、腊肉、竹筒饭为特色。
53. 彝族 约871万人，主要分布在四川凉山彝族自治州、云南楚雄彝族自治州、贵州毕节等地。彝族文化以火崇拜为核心，火把节是最大节日，人们点火把驱虫、赛马、摔跤、选美。彝族年（“库施”）是春节，家家杀年猪、祭祖。彝文是古老音节文字，文献丰富。火塘是家庭中心，忌随意跨越。饮食以坨坨肉、荞麦饼、苦荞酒为特色。
54. 裕固族 约1.4万人，主要聚居于甘肃省肃南裕固族自治县。裕固族以游牧为主，传统婚礼“戴头面”仪式隆重，母亲为女儿佩戴精美头饰，象征成年。天鹅琴是独特乐器，音色如天鹅鸣叫。祭“鄂博”是重要宗教活动，人们堆石祈福。传统服饰色彩鲜艳，妇女戴“头面”三件套。饮食以手抓羊肉、酥油茶、青稞酒为特色，保留游牧饮食习惯。
55. 藏族 约628万人，主要聚居于西藏自治区，青海、四川、甘肃、云南的藏区亦有分布。藏族文化以藏传佛教为核心，藏历新年是最大节日，人们穿藏装、挂经幡、跳锅庄舞。雪顿节时晒大佛、演藏戏。唐卡、堆绣、雕塑艺术精湛。饮食以酥油茶、糌粑、青稞酒为主，喜食牛羊肉。转山、转湖、转经是重要宗教活动，体现虔诚信仰。
56. 壮族 约1957万人，主要分布在广西壮族自治区，云南、广东等地亦有聚居，为我国人口最多的少数民族。壮族文化以三月三歌圩为最大特色，人们聚集对歌、抛绣球、抢花炮，青年男女借此择偶。壮锦是四大名锦之一，色彩艳丽，图案吉祥。铜鼓是权力与祭祀重器，鼓面饰太阳纹。干栏建筑适应湿热气候。饮食以五色糯米饭、粽子、酸嘢为特色。