全社会都在与手机“热恋”

德馨

全社会都在与手机“热恋”

你是否也有这样的体验——手机仿佛是一个魅力无限的花妖，轻轻一拢，就把我们的时间、注意力甚至情感，不分青红皂白，统统招安。

因为那里头是社会大全，无所不有。社会上有的，它当然有；生活中没有的，手机也能让它有。什么短视频、社交动态、游戏、资讯……内容制作者竭尽所能把节目做得妙趣横生，不管是大人还是孩子，几乎人人都有一块“专属沉迷区”，一脚踏进去，便难以拔出。

它让我们——

上厕所不是为了“解决问题”，而变成了一场旷时持久的刷机好时机，外面再催，也挡不住冠冕堂皇的理由。

家庭聚餐，家人难得一见，稍一寒暄，马上进入刷屏时间，个个低头不语，即便久未见的亲人坐在对面，照样“同群刷屏”，景象“蔚为壮观”。

夫妻也都忙着刷屏，“屏对屏”取代了“面对面”，哪怕躺在床上，也以屏幕传情，而不愿转身给对方一个温存的笑脸。

就连小孩子也拿着手机，看的津津有味，流连忘返。

再大一点的学生，也有自己的朋友圈，背着父母玩游戏。自制力差的，甚至通宵达旦……

不知从何时起，微信让问候变得如此简单，一个表情包、一句“在吗？”“想你了”，仿佛瞬间拉近了距离。但恰恰是这种符号化、快捷化的互动，悄悄把我们带入“高频率、低温度”的关系陷阱。

我们以为“点赞＝关怀”，“秒回＝亲密”。却在四目相对时，一时竟觉得空落落的无话可说、无感可触。

我们交流那么多，只是在屏幕里。一旦面对面，却常觉得中间隔了一层看不见的墙——亲切，却空洞；接近，却遥远。

如何打破这“屏幕围城”？

试一试，我们或许可以从这些小事开始：

🍽 餐桌无手机：让吃饭成为纯粹分享美食与故事的时间；

🛌 卧室无屏幕：把睡前时间还给轻声对话和相视微笑；

📵 定期放下手机，一起做顿饭、散次步、看场电影，甚至……一起做大扫除！

必须给孩子们定出具体刷屏时间。

真正的感情，需要真实的在场、眼神的交换、肢体的接触。我们要追求的，不是抵制科技，而是学会平衡——让科技负责“便捷”，让人负责“温度”。

学会放下手机，其实就是学会更好地拿起生活。

📌 一言以蔽之:

面对手机，全社会都需要自制力。