梦后楼台高锁，酒醒帘幕低垂

歪角神道碑

霜降秋燥天气寒

打好健康保“胃”战

霜降来临，寒意渐浓。最近晨起出门时，是否能感受到空气中的丝丝凉意？

作为二十四节气中的第十八个节气，霜降的来临标志着秋天的结束和冬季的开始。气温的急剧下降提醒我们此时特别需要格外关注对肠胃的保护。

接下来，让我们跟随藿小香的脚步，一同深入了解这个重要的节气。“霜降”这个名字十分贴切——它描绘的是这个季节清晨时分，地面上和植物上覆盖的霜。

为什么这个时候会开始出现霜呢？

这其实是一个有趣的自然现象：霜降时节，夜晚温度进一步下降，空气中的水汽直接凝华成冰晶，附着在物体表面形成霜。

由于此时节天气转寒，这些霜比露水更寒冷，在晨曦映照下呈现一片银白色，故得名“霜降”。

【保“胃”第一战】

饮食宜“平补”民谚说“一年补透透，不如补霜降”，这个时节进补适合“平补”，不是毫无节制地胡吃海喝，而是要有针对性地适当进补。

白萝卜：“十月萝卜，小人参”，白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可以帮助增加食欲。“生吃萝卜通气，熟吃则下气”。

山药：秋冬季正是食用滋补山药的最佳时节，山药主要的成分就是膳食纤维和碳水化合物，能更好的促进肠胃消化吸收。

陈皮：性温，平时喝一杯陈皮大麦茶，胃里暖暖的，也很舒服。

保“胃”第二战

平时注意保暖常言道：“霜降不算冷，霜降变了天”。

随着季节的更迭，昼夜温差逐渐增大。因此，我们需格外注意保暖，避免轻率地减少衣物。

特别要关注脚部和胃部，做好充分的防寒措施。外出时，建议多加一件坎肩或毛背心，以保护胃部不受寒。

睡前用热水泡脚，确保睡眠时被子覆盖充分，尤其是腹部和头部，要确保不受寒气侵袭。

保“胃”第三战

家中备好藿香正气口服液霜降之际，养护肠胃显得尤为重要。通过恰当的饮食调理和规律的生活习惯，我们可以有效地保护肠胃健康。

然而，最为关键的是家中应预先备有藿香正气口服液，确保肠胃得到妥善养护，以便我们能够健康地度过每一个季节的转换。

临江仙

［宋］晏几道

梦后楼台高锁，酒醒帘幕低垂。

去年春恨却来时，落花人独立，

微雨燕双飞。

记得小蘋初见，两重心字罗衣。

琵琶弦上说相思，当时明月在，

曾照彩云归。