<p class="ql-block">大枣核桃的全麦面包110克，两个鸡蛋的蛋水410克加了三勺奶粉20克，一点熟花生米。运动后的早餐就 这些，你早上都吃点啥？</p> <p class="ql-block">有人说鸡蛋一天只能吃一个，有人还不吃鸡蛋黄，可拉倒吧，鸡蛋里那点营养都在黄里。天天焦虑吃这不行吃那不行的，正常吃饭，正常锻炼身体，天天总往嘴里塞的人，就别总喊胖也别天天把减肥挂嘴上。管住嘴，迈开腿，我就不信你不掉秤。</p> <p class="ql-block">面包是自己做的</p>