<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 一，精简37式说明</span></p><p class="ql-block"> 三十七式太极拳是在八十五式太极拳传统套路上将不重复的动作基本上按顺序组合而成，精简改编的目的在于：</p><p class="ql-block">1、时间短，一套演练下来，快者四分钟，慢者八分钟，有利于在短时间内掌握杨氏太极拳的基本功也利于进一步学习八十五式太极拳打好基础。</p><p class="ql-block">2、可做为杨氏太极拳的表演比赛套路。这个套路的特点是：A、其演练特点和风格与传统套路一致，B、动作要求和要领与传统套路一致。</p><p class="ql-block">3、动作紧凑，内容集中，编排顺达，布局合理，既概括了传统套路的动作，又与国家竞赛要求相一致。</p> <p class="ql-block">杨式太极拳精简37式拳谱</p><p class="ql-block">预备式</p><p class="ql-block">1、起 势</p><p class="ql-block">2、揽雀尾</p><p class="ql-block">3、单鞭</p><p class="ql-block">4、提手上势</p><p class="ql-block">5、白鹤亮翅</p><p class="ql-block">6、左右左搂膝拗步</p><p class="ql-block">7、手挥琵琶</p><p class="ql-block">8、抱虎归山</p><p class="ql-block">9、肘底看捶</p><p class="ql-block">10、倒撵猴〈1个〉</p><p class="ql-block">11、海底针</p><p class="ql-block">12、闪通背</p><p class="ql-block">13、斜飞式</p><p class="ql-block">14、云手〈2个〉</p><p class="ql-block">15、单鞭</p><p class="ql-block">16、高探马</p><p class="ql-block">17、右分左蹬脚</p><p class="ql-block">18、转身左打虎</p><p class="ql-block">19、回身双峰贯耳</p><p class="ql-block">20、进步栽捶</p><p class="ql-block">21、翻身白蛇吐信</p><p class="ql-block">22、左右野马分鬃</p><p class="ql-block">23、左右玉女穿梭</p><p class="ql-block">24、上步穿掌</p><p class="ql-block">25、单摆莲</p><p class="ql-block">26、进步指裆锤</p><p class="ql-block">27、上步揽雀尾</p><p class="ql-block">28、单鞭下势</p><p class="ql-block">29、左右金鸡独立</p><p class="ql-block">30、退步七星</p><p class="ql-block">31、退步跨虎</p><p class="ql-block">32、转身摆莲</p><p class="ql-block">33、弯弓射虎</p><p class="ql-block">34、进步搬拦捶</p><p class="ql-block">35、如封似闭</p><p class="ql-block">36、十字手</p><p class="ql-block">37、收 势</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 三，赵幼斌老师正面演示</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 四，赵老师分解动作教学</span></p> <p class="ql-block">1～20式</p> <p class="ql-block">21～37式</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 五，背面带口令演练</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 六，分解动作文字说明</span></p>