<p class="ql-block">清晨薄霜轻覆窗棂，冷风裹挟着木香与枯叶的气息，在清新的空气中飘来。草尖的银白霜花随风轻颤，秋的终章已悄然奏响，而冬的序曲正随着清霜如约而来……</p><p class="ql-block">近日，海内外师生战友群里的许多同学在群里展示了自己的才华，发表了许多关于霜降节气、赞美秋季和健康养生的诗词，经收集整理制成美篇相册，请同学们欣赏。</p> <p class="ql-block"> 《 归家感怀 》 </p><p class="ql-block">汪润山 2025.10.21</p><p class="ql-block">云游多日回银州，风欺秋装冷意稠。</p><p class="ql-block">老身难抵寒霜重，期待供暖热水流。</p><p class="ql-block">空调电褥全开启，蜗居陋室难出游。</p><p class="ql-block">几度南疆避冬寒，还是宅家暖心头。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">和汪潤山學兄《歸家感懷》詩</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">二0二五年十月二十一日韓佔龍即興奉和</span></p><p class="ql-block">花凋葉落北風催，蛇蟲蟄伏待春雷。</p><p class="ql-block">鴻雁避寒歸家遠，征途何懼風雨隨。</p><p class="ql-block">遊子飄蕩如落葉，客居思鄉宜早回。</p><p class="ql-block">天倫之樂享幸福，溫馨綻開郁結眉。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《醉花陰·迎重陽》</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">二0二五年十月二十一月韓占龍填詞</span></p><p class="ql-block">落葉飄零秋草黄，轉瞬又重陽。</p><p class="ql-block">秋風助寒凉，萬物凋萎，唯有菊花香。 </p><p class="ql-block">忽冷忽熱難將息，最當善保養。</p><p class="ql-block">老友常相聚，對酒當歌，快樂福壽長。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《 回润山 》</p><p class="ql-block">張庆余 2025.10.21</p><p class="ql-block">菊向寒氛淡淡香，枫摇殘叶水云凉。</p><p class="ql-block">西风怎醒罗浮梦，冷月犹凝白玉霜。</p><p class="ql-block">人老更需怜寿命，情深自合咏诗章。</p><p class="ql-block">苍松己待琼花舞，好把葱茏扮雪妆。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《卜算子.咏秋》</p><p class="ql-block"> 李春慧 2025.10.21</p><p class="ql-block">临近钓鱼台，漫步园中绕；</p><p class="ql-block">任性金秋骤降温，有幸暖阳照。</p><p class="ql-block">赏赤豆茅草，摇曳随风笑；</p><p class="ql-block">惊现小花竞艳开，只为秋争俏。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《 鱼家傲.秋》</p><p class="ql-block">代振清 2025.10.21</p><p class="ql-block">秋高气爽风淡淡，万里蓝天飞鸿雁。</p><p class="ql-block">一叶扁舟靠野岸，池塘边，</p><p class="ql-block">野鸭鸳鹭歌声远。</p><p class="ql-block">稻谷穗黄金灿灿，高粱红脸葡萄绚。</p><p class="ql-block">红枣橙梨柿子软，丰收年，</p><p class="ql-block">农民心里笑开颜。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《霜降》</p><p class="ql-block">代振清 2025.10.23</p><p class="ql-block">时逢秋暮露成霜，几分疑结几分阳。</p><p class="ql-block">荷倒千池萧瑟岸，棉白万倾采收忙。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《 今日霜降》</p><p class="ql-block"> 汪润山 2025.10.23</p><p class="ql-block">晨光凝露遍地霜，微风轻寒透早凉。</p><p class="ql-block">岸边枫红映晓色，农家谚语话霜降。</p><p class="ql-block">菊色飘香醉九月，稻谷丰盈喜满仓。</p><p class="ql-block">莫道秋冷催岁晚，闲斟老酒忆沧桑。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《霜降》2025.10.23</p><p class="ql-block">寒露凝华寒气清，清辉漫撒霜透明。</p><p class="ql-block">明霞染尽龙山色，色润蓝天万里晴。</p><p class="ql-block">晴日高悬云影淡，淡烟萦绕柴水轻。</p><p class="ql-block">轻裘换纱冬已近，近听西风落叶声。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《霜降寄語》</p><p class="ql-block">韩占龙 2025.10.23</p><p class="ql-block">霜降降溫很自然，估計一連好幾天。</p><p class="ql-block">暖氣未供屋室冷，早晚保暖要穿棉。</p><p class="ql-block">科學飲食加營養，提高免疫要超前。</p><p class="ql-block">安全過冬防疾病，善待自己品香甜。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《 健康诗》</p><p class="ql-block">张庆余 2025.10.22</p><p class="ql-block">晨起梳头百脉通，三餐吃饱味中庸。</p><p class="ql-block">常摩涌泉滋肾水，勤运瞳仁养目功。</p><p class="ql-block">吐纳深时天地阔，健步稳走气血丰。</p><p class="ql-block">年老饱后茶烟淡，笑口常开寿自崇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《 养生诗》</p><p class="ql-block">張庆余 2025.10.23</p><p class="ql-block">饮食均衡益健康，五谷杂粮不可忘。</p><p class="ql-block">蔬菜水果多摄入，鱼肉蛋奶适量尝。</p><p class="ql-block">适盐适油少糖份，健康生活有保障。</p><p class="ql-block">食疗养生是关键，健康长寿乐无边。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《庆余养生诗》读后感</p><p class="ql-block"> 汪润山 2025.10.23</p><p class="ql-block">暮年养生重平衡，膳食精粗巧配成，</p><p class="ql-block">粗粮尽量不细做，果蔬定要日日增。</p><p class="ql-block">清淡少油忌油腻，控盐限糖利康宁，</p><p class="ql-block">少吃红肉白肉补，蛋奶香醇益养生。</p> <p class="ql-block">霜降：一夜霜花秋色尽，人间至美是清欢。愿此后的日子，每一寸时光，都带着霜的清冽、菊的芬芳，在平凡中开出最美的模样，給我们夕阳路上带来<span style="font-size:18px;">岁月的温润……</span></p> <p class="ql-block"> 二 0 二 五 年 十 月 二 十 三 日</p>