【卫生保健】

保健医

健康秋冬，共护成长——秋季降温保健温馨提示

一、天气情况

亲爱的家长朋友们、可爱的小朋友们：

随着秋风渐起，气温日渐降低，我园保健医温馨提醒，愿每一份关怀都能为幼儿的校园时光增添暖意与安心。

二、日常注意事项

近期将出现大幅度降温，可能伴随降水。秋冬交替时节气温变化快，请关注每日天气预报，及时做好应对。为孩子准备保暖衣物，建议分层穿着方便调整，外出时佩戴帽子、围巾等配件，备好雨具防淋雨。

科学穿衣：掌握“洋葱式”与“三暖原则” “秋冻”有道理但非普适，盲目“捂热”更不可取。学生新陈代谢旺盛，活动量大易出汗。汗湿的衣物若不及时更换，被冷风一吹，更易受凉。采用“洋葱式”分层穿衣法：这便于根据环境和活动量随时增减。内层：穿着柔软、透气、吸汗的纯棉内衣，保持身体干爽。中层：穿着保暖性好的衣物，如毛衣、卫衣。马甲是秋季调节体温的“利器”，它能保护核心躯干（背部和腹部），同时解放双臂，便于活动。外层：穿着一件易于穿脱、防风的外套，如风衣或薄棉服。判断标准：触摸后颈：判断衣物是否合适，不应以手脚温度为准（末端偏凉属正常），应触摸学生的后颈部和背心。如果后颈温热、背心无汗，则表示衣物适宜；如果发烫、有汗，则说明穿着过多。遵循“三暖”重点：重点关注三个部位的保暖——暖背、暖肚、暖足。背部受凉易引发呼吸道问题；腹部受凉易导致消化系统不适；脚部应穿着透气吸汗的棉袜。头部则不宜过度“捂热”。校园活动保持适度运动，避免久坐或剧烈运动后吹风，特殊天气可到走廊适当活动。

三、生活习惯建议

居家护理：润燥、锻炼、通风 秋季护理的重点在于适应气候、增强抵抗力。补充水分，预防“秋燥”：秋季气候干燥，易致“秋燥”。请家长引导幼儿少量、多次饮用温开水，这是最好的补水方式。减少高糖饮料的摄入。均衡膳食，保证营养：合理搭配膳食，保证蛋白质、维生素的摄入。可适当增加如梨、银耳等润肺食物，但避免短时间内大量进食高热量、油腻的食物。坚持户外锻炼：不要因为天气转凉就停止学生的户外活动。适当的冷空气刺激，配合充足的日照和运动，是增强学生耐寒能力、促进新陈代谢的最佳途径。保持通风与作息：家中应在固定时段开窗通风，保持室内空气新鲜。同时，保证幼儿充足的睡眠，这是建立强大免疫防线的基石。教室定期开窗通风期间，请注意保暖。

四、减少聚集做好防护

减少前往人员密集场所，确需前往时规范佩戴口罩。若身边幼儿出现感冒症状，注意保持适当距离，降低传染风险。学校已加强室内消毒和通风管理，密切关注学生健康状况。如有不适，请及时联系班主任。 让我们共同努力，增强孩子的安全意识，杜绝一切安全隐患，营造一个安全、稳定、和谐的学习环境，促进孩子健康成长！

教育无小事，细节见本心。秋季是呼吸道疾病及流行性感冒等各种传染病的高发季节，注意穿衣的增减很重要，我园也会根据天气变化和户外活动时提醒并为幼儿增减衣物做好照料，让我们家园共育，让幼儿安全、健康、快乐地成长。

平罗县第五幼儿园教育集团（保健室宣）

2025年10月24日