第1594篇：真正的狠，是内心的定

自律哥觉察报告

2025.10.23 星期四 贵港 阴转小雨

今天是2025年10月23日，乙巳年农历九月初三，星期四，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1594天。

今日霜降，是秋季最后一个节气，秋意已浓，勿忘添衣。

愿你好“柿”成“霜”，喜从天降！

怀念是生命中最无能为力的事。

看着满心的疮痍，你以为你老了，其实那是你空了。

连续刮了三四天的大风居然停了！

今天上午10点左右就已经彻底停了下来，一点动静都没有。

而且，从昨晚开始就已经能看到这股大风即将要结束的征兆了，因为那时候我发现风已经不再是频繁地刮，而是几分钟刮一次，甚至是过了十几分钟以后才刮一次。

所以，万事万物都是有规律的，一点都没错。

昨晚9点半左右就已经睡了，主要就是为了给今天的晨跑做好充足的准备。

很快就睡着了，而且睡得还不错，挺舒服的。

但是，到了后半夜就突然转冷了，我都被冷醒过两三次。

本来我是平躺睡的，但每次被冷醒时，我都会侧躺着睡，要么就是往左边侧躺睡，要么就是往右边侧躺睡。

总之就是感觉良好，比以前天气热得睡不着的那种情况还要好一些！

其实，我这个人是特别不喜欢秋冬季节的，特别是冬天，冷嗖嗖的，还特别干燥，还要穿很多厚衣服御寒，麻烦得很。

说真的，冷空气来的这几天，感觉还真是挺冷的，手指头和脸庞都被冻得冷冰冰的，尤其是手指，活动起来都不怎么灵活，这哪是秋天啊，根本就是冬天！

昨晚在睡觉之前，我又用备用机玩了一把手机单机游戏，不过这一次不是玩NBA2K14，而是在畅玩空间APP玩那个《三国战纪2-天外神兵》集气快，也是属于单机游戏的一种。

感觉一般般，因为这款游戏在手机上操作并不是那么方便，很多按键都是没有的，在游戏中收集到的那些装备都没法使用。

好不容易在夏侯惇的身上撞下了一个酒壶，结果却发现根本就没法复制。

所以，我刚玩到血战长坂就不想再玩下去了。

这款游戏最适合在街机上玩，其次就是在电脑上，用手柄玩。

以前在读初中和高中时，每次放学回家，我都会去覃塘街的游戏厅玩这款游戏，特别喜欢挑战最后面的那个大BOSS吕布。

好的，接下来自律哥就给大家分享一下我今天的晨跑数据和感受吧。

早上6点03分开始晨跑，最慢6分49秒/公里，最快6分12秒/公里，总里程10.76公里。

运动时间1小时10分00秒，平均配速6分30秒/公里，平均速度9.22公里/小时，平均步频167步/分钟，平均步幅92厘米，步数11733步，消耗了603千卡热量。

今天晨跑的感觉还不错，跑得非常爽，非常棒，非常舒服，动力源源不断，一点也不觉得累。

特别是当大风吹来时，会让我感觉到无比的喜悦，然后我就会情不自禁地露出笑容，并且还会张开双臂去拥抱大风，感觉就像是在跟老天爷做一个深情的拥抱。

有时候，我还会在公路上的虚线跑蛇形走位，然后还变换一下手臂的方向，就想看看到底是在哪个方向跟大风做拥抱才是最舒服的。

哇，那种滋味真的是太棒了！根本就没法用言语形容，妙不可言！

嚯嚯哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈……

对了，在我晨跑到1公里多一点点时，刚从布山县衙门口跑过去，然后天空中就下起了一点点小雨。

不到两分钟，这雨就停了。

荷美大道西侧那里居然有人在晒稻谷，当时天色还很黑，没怎么看得出来，地板上的稻谷都被我踩到了一点点。

没跑出去两步，我就看到了那个晒稻谷的主人正在前方不远处操弄着地上的稻谷。

没想到，起得比我早的人还大有人在，真是太勤快了。

为了不影响到别人晒稻谷，我马上就变更了道路，到马路的另一边晨跑去了。

然后呢，我在晨跑到第4公里还是第5公里的时候，小雨又继续下了起来，那时候我正准备脱下薄的运动外套。

这次就稍微下得久了那么一点点，地板有点湿，但一点也没有影响我的晨跑进程。

跑完了今天的目标——10公里以后，这个月的目标100公里也已经完成了。

那么，下一步作战计划，我就一直呆在家打八段锦，等下个月1号再出门晨跑。

今天出来活动的人很少，也就七八个人而已。

布山足球场有两三个人在散步，然后还有就是布山古郡南侧也有两三个人，其中的一个人在晨跑，另外两个人在散步，就在那个篮球场附近。

还有布山古郡东侧那条旅游绿道也有两个人在晨跑，首先看到一名男子向我迎面跑来，自南向北跑，看样子跑得还很快，也不知道他跑那么快是要干嘛去。

没过多久，我又看到一名女子在晨跑，也是自南向北跑，也是向我迎面跑来，并且在我们擦肩而过的那一瞬间，她还主动跟我打招呼。

她说：“早！”

我当时觉得很奇怪，也不认识她，怎么还有人跟我打招呼呢？

也仔细去看她的模样，不过我想我应该是不认识她。

稍微愣了一会儿，反应过来了以后，我也立刻给她回了一句：“早啊！”

那时候我都已经晨跑到第9公里了，马上就要完成今天的目标——10公里。

晨跑结束，回到家后，我就开始吃早餐，洗澡洗衣服，接着就打开笔记本电脑，开始今天的工作。

稍微有点忙，将近一个小时才干完。

午餐还是跟昨天中午一样，我又给自己煲了一顿香甜可口的红薯饭，并且还煮了一盆青菜汤，用红薯叶做的。

可以这样说，红薯浑身是宝！

下午1点多开始睡午觉，一边听着周文强老师的喜马拉雅音频，一边慢慢入睡，睡了20多分钟，感觉睡得很不错。

短短20多分钟，竟然会让我有一种睡得很久的感觉。

醒来时，已经是快要到下午2点了。

虽然不再刮大风了，但当时的气温还是稍微有点冷，所以我都是直接穿着衣服穿着袜子睡的。

还没来得及洗脸，我就突然想到了笔记本电脑上的一款单机游戏——《三国战纪2群雄争霸》，这是在好几年前安装在笔记本电脑上的一款游戏。

而今天下午突然手痒痒的，就想玩一下。

说干就干！

我立刻就打开笔记本电脑，载入游戏。

结果呢，我发现这款游戏依然还能正常玩耍。

然后，我就赶紧去二楼卫生间洗了把脸，让自己精神一点。

就在我正式开始玩这款游戏时，我突然发现，这款游戏有很大的变化！

那这个变化就是，打下的装备全都是无限的，无需复制，想怎么用就怎么用，真的是太爽了！

所以，我就一直在玩《三国战纪2群雄争霸》这款单机游戏，直到打完通关，把真吕布给干死，三国一统，一共玩了40多分钟。

好几年没玩了，感觉手生得很，很多地方都还不太适应。

我记得前几年在玩《三国战纪2-群雄争霸》这款单机游戏时，装备除了全靠砍之外，还需要不断地去复制，每用完一次就又要复制一次，特别麻烦。

但是，我今天发现这个游戏里面的所有装备竟然全都是无限的，就那一刹那，我立刻就知道，他们肯定是对这款游戏进行过更新。

游戏打完了之后，我就开始学习，在笔记本电脑上打开喜马拉雅APP，听周文强老师的财商课程——《世界上最神奇的24堂财商课》，一边听一边就书写着今天的自律哥觉察报告。

听了一个多小时的喜马拉雅音频，然后我就打扫卫生去了，把自己的卧室和富爸爸图书馆打扫干净。

接着，我就发现空余时间还有很多，也挺无聊的。

于是，我就用备用机玩了一把手机单机游戏NBA2K14，继续玩湖人王朝模式，由科比·布莱恩特，大加索尔和风之子纳什组成的紫金军团。

对手是国王队，他们是客场，我们是主场。

国王队的实力很差，真的是弱爆了，整支球队的人都是漫不经心的，控球不行，还有投篮也是百投不进。

所以，我们三五下就把国王队给击败了，领先他们十几分，翻盘无望。

尤其是第4节最后20多秒时，直接就把国王整支球队给打崩溃了，尼克杨总是能成功抢断，并且还贡献了一个又一个精彩扣篮。

然后，我就开始打八段锦了。

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

我学到了什么？

能成大事者，命中必有缺陷。

早年经历坎坷磨难，后期懂蛰伏之智。

知进退之道，时来不缺，必将飞龙在天。

有财运的人就会有劫运，今朝破的越多，不破不立。

他日转运时，积累的财富与成就便越大。

正所谓破后而立，大破则大立。

低谷之后定有高峰，只需耐心坚守，给好运一点时间。

一定要舍得多花点时间精力，让自己有更多舒适感思维会愈发敏税，舒适感提升感知力也会增强。

一个人祖上积了德，他能富贵。

祖上没有积德，他自己积了德，他也能富贵。

圣人只看因，不看果。

你内在有足够的德，你积了足够的德，财富是追着你跑的。

没关系，现在错的多离谱都没关系，只要活着，坚持下去就能翻盘。

有种人平时闷不吭声，看着像“不太灵光”，可真到需要的时候，既能扛事独当一面，说话办事又透着体面——这种不把精明挂在脸上，只在关键处发力的，才是真厉害。

真正的狠，是内心的定。

不争辩、不纠缠，外界喧嚣皆为背景，只沉下心打磨自己，任风雨来袭，自岿然不动。

人到中年才明白，真正高配的人生，就是不断做减法。

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。

天涯神贴：生活只是一场游戏！

继续分享天涯神贴系列：生活只是一场游戏。

你想过吗？

生活可能是一场可以被设计的游戏，一部分人看似在努力的玩游戏，实则是被游戏的机制所愚弄。

一部分人在游戏中收获到的不是快乐，而是愤怒，抱怨，逃避现实和感慨游戏匹配机制的不公。

还有一种人，他们理解游戏的机制，甚至亲手设计这场游戏，享受游戏。

今天我们通过几个游戏上瘾的机制，看看能否让我们如同享受游戏一般惬意的生活。

游戏上瘾的第一个机制叫动机。

游戏之所以能让我们在无聊的时候想起，或者疲惫的时候感到放松，因为任何一款游戏都为你制定好了下一步的任务。

你几乎不需要思考，只要投入到游戏中，就可以源源不断地获取到快乐。

可是，生活是一局未经编排的游戏，我们之所以懈怠迷茫，不知所措，其实是缺少一个主动的设计者。

第二个就是奖励反馈机制，这种多巴胺的反馈也很容易理解。

我想说的一点是，如果你没有参与一场游戏，那么无论是皮肤还是道具或者是金币，这些奖励对你来说毫无感觉。

只有你真正参与了，付出的时间和努力之后，任何的回报措施对你来说都是值得珍惜和令你感到愉快的。

所以，生活中想要获得同样的正反馈，也请你在制定任务的同时，想清楚自己的收获。

无论是小朋友的贴画，还是成年人的奖章，其实都如同游戏币一样，分文不值，但却意义重大。

设定目标也是自律的手段。

除此之外，在游戏中，新地图，新玩法，新英雄，新模式都是吸引我们持续玩游戏的动力。

生活中也是如此，探索新领域，掌握新技能，解锁新的身份，开启新的认知，也同样会让我们热爱生活。

还有一点就是游戏的社交功能。

无论是团队游戏还是对弈类游戏，我们之所以抵挡不住诱惑，一局一局的开启，多数情况是因为有朋友在，生活也在日复一日地重启。

所以，无论是你并肩携手的伴侣，还是你需要养育的子女，哪怕是那个你想要战胜的对手，其实都是你热爱生活的动机和理由。

最后，还有一个可以深刻的影响我们却又非常隐性的机制，叫做触摸能力的边缘。

这种触摸可以让你时刻感受到进步和提高，从而轻易地获取多巴胺。

假设你是一款游戏的新手小白，如果这款游戏对你来说太过简单，那会瞬间失去快感，并不会对其产生依赖，因为没有挑战。

相反，刚上线就是地狱难度系数，那也无法让你体会到征服的乐趣。

而游戏的设计者就是通过你的各项数据统计出你能力的边缘，从而匹配给你相应的任务和对手。

以前的文章我曾说过，统计自己拥有什么，认清自己的重要性，资源，能力，物质等等。

这些统计看似没有意义，增加不了什么，但却会让我们明确自己能力的边界。

其实，你的每一次废寝忘食，通宵达旦，都是因为你触摸到了你能力的边缘，那是一种即将升华的喜悦，那是一种再开一局就可以晋级的快感。

所以，了解自己能力的边缘，才更有利于我们主动投入到生活这场游戏里。

触摸到了能力的边缘，就触摸到了心流领域，从而获得那一飞冲天带来的掌控感。

注意，只要你明确了自己，无论在哪个段位，其实你都会拥有快乐。

的确，顶级玩家不会享受初级的挑战，初级玩家也理解不了顶级的快乐，但快乐没有高下之分，哪个段位的玩家都有获得快乐的能力。

很多玩家因为伙伴的水平差就破坏了自己的情绪，或者遇见了驾驭不了的对手就放弃，顺风就浪，逆风就投。

可真正精彩的一局游戏往往都是逆风翻盘带来的，那些被人传颂，值得回味的人生，也往往是三起三落的命运。

我知道，尽管如此，我们依然羡慕那些富二代，欣赏那些天纵之才。

但这就如同你开局自带辅助或者装了作弊器。

的确，你没有了对手，但你也失去了体验快乐的部分能力。

其实，我并不反对玩游戏，我甚至猜测游戏产业会开启人类的下一次浪潮。

无论我们把游戏理解成魔鬼还是天使，都是偏执的。

人生也不是非天堂即地狱，真正的了解游戏的机制而不是躲避，那么就是你在玩游戏，而不是游戏在玩你。

清醒地认识生活的逻辑，而不是逃避现实，才是你在享受生活，而不是被生活所愚弄。

天涯神贴：富人的3个谎言！

继续分享天涯神贴系列：富人的三个谎言。

强者三妻四妾，却教育弱者，万恶淫为首。

强者纸醉金迷，却教育弱者，贫贱不能移。

强者巧取豪夺，却教育弱者温良恭俭。

强者好逸恶劳，却教育弱者勤劳能致富。

作为一个普通的老百姓，我们的第一梦想一定是多赚点钱，对吧？

但是，你要说到搞钱，就会有一些人跟你讲，搞钱，搞钱，都搞钱，这个世界就只剩下钱了吗？

对，我可以保证，99%的人他的第一件事情想的肯定是要先有点钱，没有房子的要先买上房子，没有好学校的，要想着换个好学校。

但是，这个事儿它是只能做不能说的，因为这个社会是个金字塔的形状，金字塔顶端，它是不是资源有限，是不是位置有限，是不是金字塔的底座越宽大，这个金字塔就越稳定？

只要金字塔下面的人往上走，那这个金字塔就会变成圆柱，它就会倾倒。

所以，塔尖的人在做一件事，就是尽可能地阻止底座的人往上跑。

那如何阻止呢？

一般会用以下三个方法：

第一个方法，就是让你看不见塔尖的好。

有钱人就会告诉你，钱不重要，钱一点都不好，要那么多钱干什么呀？

所以，就会有一些媒体专门给你报道有钱人倒霉，这样所有的人群都开心，整个社会就稳定了。

所以，90%的人喜闻乐见那些有钱人倒霉，但是倒霉他只是个例，就跟彩票中奖一样。

但是，他为什么让你看这些呢？

因为他想让你看到他，要让你觉得你看他是个富人，对吧？

但他也没什么好，他吃饭也不过一日三餐，睡觉也不过三尺宽，他一辈子也不过活个3万天。

你想，对啊，那干嘛我要活得那么累？

然后，你就老老实实待在底层。

你看，这就是一个完美的闭环，我不想那么累，你不想那么累，那你不就不干吗？

不甘你就呆在这里挺好的吗？

这就是第一个让你看不见目的地。

第二个，在路上给你设置障眼法，放个烟雾弹，让你水中看花，雾里看月。

什么山不在高，有仙则名，水不在深，有龙则灵。

斯是陋室，惟吾德馨，谈笑有鸿儒，往来无白丁。

虽然我很穷，但是很牛逼，这个全部都叫障眼法。

你看所有的电视剧，电影，它都是按照身份，地位和财富反向分配人品和颜值，就是穷人家的孩子高大，英俊潇洒，帅气，善良正义。

穷人家的姑娘苗条纤长而温柔善良，而富人没有一个好东西，大金牙牙，大秃头，大肚子，油腻腻。

富人家的儿子都是，纨绔子弟寻花问柳，为非作歹，不求上进，遛狗架鸟。

富人家的小姐，你看，又蠢又肥又任性，还蛮横。

这是真的吗？

这全是骗你的，全是哄普通人开心的，给你制造的肥皂剧。

他为什么这么做？

就是让你开心，你开心了就稳定你平衡。

就是你想象一下，如果你们家是当地的首富，那你你的儿子要找儿媳妇，那你是不是一定要找漂亮的，要找家世好的，各方面都好的才能入你们家。

来到你们家，你想要让她开枝散叶，是不是就一定要吃香的喝辣的？

那生下来的孩子是不是要让他进最好的学校，找最好的私塾先生来教他？

那为什么这样教出来的孩子会一事无成呢？

所以，他根本就不符合遗传学，营养学和教育学的原理。

聪明不过帝王家嘛，挑的是最好的，吃的又是好的，你想教的又是好的，怎么可能比你那吃糠咽菜的还生的歪瓜裂枣呢？

这就不科学。

但是，我们爱听，我们爱看，我们还爱传播，我们还爱信以为真。

为什么呢？

因为在这个过程当中就是普通人，他心里很酸爽，其实就是有一种幸灾乐祸的群体的乐趣的。

然后，只要迎合你就有流量，只要迎合你就稳定。

第三个段位，就是给你设置干扰项。

比如你明明是个普通人，让你的孩子去学画画，让你的孩子去学钢琴，学很多的屠龙之术。

什么叫屠龙之术？

就是学完之后很难变现，没有用武之地的。

我说的是普通人家，如果说你们家特别有钱，你想学什么学什么，明明你们家还要还房贷车贷要发愁，还要为生计奔波，偏偏省吃俭用去学那些东西，那你们告诉我有什么用啊？

这全部都是富人给你设置的干扰项，但普通老百姓都不知道掏你的钱包，让孩子去耗费精力去学这些东西。

为什么呢？

因为没事找事，屁股扎刺。

有人会问，那为什么我们看到的上层人都是提笼架鸟，琴棋书画？

哎，你看甄嬛传里那个果郡王，人家又会吹笛子，又会画画，又会书法，那你是果郡王吗？

皇帝生了那么多孩子，只有一个雍正当的皇帝，其他皇子如果不服管，就会像八王爷一样被软禁，就会像其他人一样被杀掉。

那果郡王跟其他人一样，为了自保就不能表现出来，运筹帷幄，决胜千里，就不能表现出来心系苍生，胸怀天下，他必须表现出来，贪财好色，胸无大志，提笼架鸟，这是他的障眼法。

但是，他的障眼法竟然被普通老百姓信以为真了，因为他只要提笼架鸟没有胸怀大志，他就可保一身富贵。

他的富贵是由国家分配的，你每赚一点钱还需要自己搞，还要提笼架鸟。

所以说，普通人遛个狗，普通人抱个猫，就是没有王爷的命，却有王爷的爱好。

所以说，很多人为什么一生当中他的布局不成功？

因为既看不见远方，路上又有很多的妖魔鬼怪来杀他，同时这个过程中间又有很多的障眼法和干扰项。

于是，这个人就碌碌无为地被干扰到地板层一深堵在这里。

你们去看一下，所有我们认为的上流社会高雅的东西都是离普通老百姓非常远的。

你像今天的骑马有什么用吗？

骑什么马呀？

你说普通老百姓没车吗？

骑马这个高雅的动作。

那你说打高尔夫它有锻炼身体吗？

高雅？

什么叫高雅？

就是越没用越高雅，越离劳动远就越高雅，越不创造价值就越高雅。

他传递的一个观点就是，老子不用这个赚钱，我已经财富自由，那我就是玩。

所以，其实他是脱离了劳动人民的本质的。

但是，普通人看到这些，他就会不加鉴别的想去模仿，想要学习，想让孩子去学习，然后你就上当了，这个就是真相，资本和上层给你设置的障眼法，如果你看不透，一生都会被收割。

所以记住，无论何时，投资大脑提升认知是永远不过时的。

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在小步运动微信公众号里面学习到的知识点。

1、非常扎心的一段话：好了遭人嫉妒，差了让人瞧不起；忠厚的人家说你傻，精明的人家说你奸；冷淡了大伙儿说你傲，热情了群众说你装；走在前头挨闷棍，走在后头全没份。

总之，就算你再好也会有人从你身上挑刺儿，这就是：现实。

2、人没钱不如鬼，汤没盐不如水，一颗好心，永远比不上一张好嘴。

在人之上要看得起人，在人之下要看得起自己。

不要强拉着朋友上路，要在前行的路上交朋友。

现实告诉我们说：有什么别有事，没什么别没钱，动什么别动情。

真正的成熟是，意识到自己不是主角，但依然演好剧本。

3、饿时馒头贵，饱时玫瑰香，这个世上本没有最重要的东西，只有最需要的东西。

贫穷时，钱最重要，单身时，情最重要，累了休息最重要，病了健康最重要。

当知足凌驾于欲望之上，幸福将贯穿一生，人生无常，珍惜手中拥有的：日子，不求大富大贵，只求安然无恙；做人，不求风光辉煌，只求平安健康。

4、总有一天，你会明白，你的委屈要自己消化，你的故事不用逢人就讲起，真正理解你的人没有几个，大多数人只会站在他们自己的立场，偷看你的笑话，你能做的就是，把秘密藏起来，然后一步一步变得越来越强大。

成长这一路就是，懂得闭嘴努力，知道低调谦逊，学会强大自己，在每一个值得珍惜的日子里，拼命去成为自己想成为的人。

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今晚在我们汇播合伙人微信学生群里学习到的知识点。

我们修行修的到底是什么？

很多人误以为修行就是打坐、念经、烧香，但那些只是方法，不是核心。

修行的本质是回到真正的自己，我们修的不是外在的形，而是内在的心。

修行其实是在修三样东西：

第一，修的是自己的心性。

不是改变世界，而是转化看待世界的方式。

别人对你不好，不代表你必须生气。

事情不如意，不代表你必须苦恼。

心不动，风又奈我如何？

你越能稳定自己，世界就越拿你没办法。

第二，修的是自己的业力。

业力不是宿命，而是你的行为和习气所积累的惯性。

我们每天说的话、做的事、起的念都在播种，都会结果。

你越是有觉知地活着，就越能摆脱过去的模式，跳出循环。

第三，修的是我们自己的愿力。

真正改变命运的不是能力，而是愿力。

你的内心深处究竟在渴望什么，你有没有为那份愿望持续的努力呢？

愿力不动如山，是你穿越一切困顿逆境的原始驱动。

修行从来不是为了脱离生活，而是更好地活在生活当中。

吃斋从来不是最终目的，能不出口伤人才是修行。

打坐不是关键，能在烦恼中保持觉察才是修行。

念佛不是重点，能对众生少点苛责、多点慈悲才是修行。

修行不是变成另外一个人，而是修掉假的自己，活出真的自己。

你不是要变得完美，你是要变得越来越亲民、越来越慈悲、越来越自由。

好的，我们今天的分享到此结束。

我的感悟是什么？

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“真正的狠，是内心的定。”

从这句话里，我感悟到了，狠的本质从来就不是外放的攻击性，而是向内扎根的掌控力。

也就是说，只要是动不动就吵架打架的都是没实力的人，都是垃圾废物。

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

我的决定是什么？

我决定，从现在开始，我就以向内沉淀为核心，在专业上深耕细节。

比方说，拆解复杂知识时更注重逻辑闭环。

另外还有就是，在心态上屏蔽无效干扰。

比方说，不纠结无关争议，用持续的积累替代浮躁的表达，让每一次输出都成为自我打磨的成果，而不是寻求外界认可的证明。

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！