落叶知秋，霜降入冬

候鸟

　　季节的更迭如同时光的笔触，在我们的生活与身心上留下深刻印记。

　　从身体层面看，霜降后气温骤降、昼夜温差加大，人体的血管会因寒冷收缩，容易引发心血管疾病，呼吸道也易受刺激，感冒、咳嗽等病症多发。就像图中被霜覆盖的草木，我们的身体也需要“保暖铠甲”，需及时增添衣物，注重饮食温补，多摄入羊肉、栗子等食物来抵御寒邪。

　　在心态方面，秋冬时节日照减少，部分人可能会出现情绪低落的“悲秋”心理。但换个角度，霜降的清冷也能让人心绪沉静，如这凝结的霜花般纯粹，可借此机会沉淀内心，规划年末目标。

　　距离年末仅剩两个多月，不妨把季节的变换当作一种提醒，像那些在霜寒中仍坚韧的草木一样，在工作上梳理任务、全力冲刺，在生活中保持规律作息、呵护身心，以积极的姿态迎接冬日，争取在年终收获属于自己的“好收成”。