骑行，老人的别样旅行记

强锋

九十二

昨天晚上道县下了一夜的雨，雨滴敲打在彩钢瓦上叮当乱响，吵的大家一夜没有睡好，早早的就起床了，清晨八点多，雨渐渐的小了，吃过早餐，穿好雨衣出发了。沿着357国道骑行，路面湿漉漉的，积水一片一片，骑行速度放慢，防止车轮带起污水。

天空放晴后，农田里的庄稼绿油油一片，稻田、蔬菜和不知名的农作物构成了一幅生机勃勃的田园画卷。旁边错落有致、风格各异的村庄增添了别样的韵味。国道上车辆虽不算多，但电瓶车来来往往，显示出一种既不喧闹又不失生活气息的氛围。骑行 40 公里左右到达中央红军长征入桂第一村——北流村，这个村庄承载着历史的厚重，让人不禁想要探寻那段波澜壮阔的长征岁月。它就像一个时间的胶囊，连接着过去与现在，等待着人们去揭开它神秘的面纱。

来到北流村，离开了湖南省境内的骑行，进入了广西省。

广西省是我们骑着单车重走长征路的第四站。

进入广西省在红军长征入桂第一村一一北流村打卡留影。然后继续我们的骑行。骑行了大约7公里左右，爬一个缓坡，坡度不大也不长，当爬过坡时玲珑身体突然出现不适倒在了路边，队友们迅速扶起，经检查没有大碍，头盔戴在头上好好的，保护了头部没有受伤。

经过分析，可能是连续二十多天的骑行，加上阴雨天不断，潮湿的空气对身体的影响。长时间爬坡耗费大量体力，年龄大，又没有充分休息，身体疲劳不断累积。对南方气候环境的不适应也进一步加重了身体的负担。这些因素叠加在一起，是这次摔车的主要原因。

通过这件事告诉大家，在未来的骑行中，合理的安排骑行时间和强度，足够的休息，体能的恢复，营养的补充，以及气候环境的适应，才能确保骑行安全。

足够的休息是安全骑行的基础。连续多日的骑行会让身体处于紧绷状态，适当的休息能缓解肌肉疲劳、放松身心，让身体各器官功能得以恢复，从而降低因过度劳累而引发意外的可能性。

体能恢复也不容忽视。合理的饮食搭配适当的休息，能有效促进身体的新陈代谢，加快体能的恢复速度。摄入富含蛋白质、碳水化合物等营养物质的食物，为肌肉修复和能量储备提供支持，为后续的骑行注入动力。

营养补充更是维持身体机能的关键所在。长途骑行消耗大量能量，及时补充营养可确保身体有足够的能量持续前行。

而高强度骑行和过快速度无疑是危险的行为。这不仅增加摔车风险，还会给身体带来沉重负担，使身体容易透支。如果没有足够的休息和合理的饮食，这种透支隐患会愈发明显，可能导致身体虚弱、反应迟钝，进一步加大骑行中的危险系数。因此，在长途骑行中，要保持适度的骑行强度和速度，合理安排休息和饮食，确保骑行的安全与顺利。

所以，无论是长途骑行还是日常骑行，都应该遵循合理的骑行方式，注重休息、体能恢复和营养补充，以确保骑行的安全和健康。

由于身体虚弱需要休养，考虑到安全问题高树荣，榛子我们三人陪同玲珑乘车五十多公里来到了全州县。其他五位队友骑行至文市镇休息，明天赶往全州县。

来到全州县的当天晚上，为了身体的健康玲珑决定在此返回，放弃接下来的骑行。

身体是骑行乃至一切活动的本钱，只有拥有健康的身体，才能更好地享受骑行带来的乐趣。在骑行过程中，能够根据自身身体状况及时做出调整，不勉强自己继续前行，这体现了对自己的负责。

来时规定“任何时候不要和自己的身体过不去，在健康受到影响时随时可以停止骑行”，这一规定提醒每一位骑友，我们都是六十多岁的老人了，在追求骑行目标和体验的同时，不能忽视对身体的保护。

放弃有时并不意味着失败，而是一种对自己负责的勇敢选择。希望玲珑在返回后好好调养身体，待身体恢复最佳状态时，再去开启新的骑行之旅。

第二天早餐后，由于全州县没有中铁快运，在县城找了捷安特自行车专卖店，告诉老板我们现在的困难，需要老板帮忙办理自行车托运至新疆，老板满口答应了我们的要求，这是件非常高兴的事。解决了托运的事又不用麻烦将自行车带到桂林市，然后再托运了。

十一点左右，其他队友抵达全州县。办理完玲珑自行车的托运后，大家用过午饭，便与玲珑挥手告别。这样的场景几天前刚出现过，今天又出现了确实令人不舍，然而这也是无奈之举。玲珑努力拼搏过，但身体不允许又能怎样办呢，只能恋恋不舍的离开队伍，离开长征路上的骑行。

分手后玲珑前往客运站乘大巴去桂林返回，而剩下的队友则继续接下来的行程。虽然分别令人难过，但大家都在为自己的目标和选择前行，相信这段经历会成为大家心中难忘的记忆。

离开全州县骑行了十几公里来到了红军长征湘江战役纪念馆参观。

湘江战役是中央红军长征途中，在广西北部湘江地区突破国民党军第四道封锁线的战役。

湘江战役是关系中央红军生死存亡的一战。1934年11月27日至12月1日，中央红军在湘江上游广西境内的兴安县、全州县、灌阳县，与国民党军苦战五昼夜，最终从全州、兴安之间强渡湘江，突破了国民党军的第四道封锁线，粉碎了蒋介石围歼中央红军于湘江以东的企图。但是，中央红军也为此付出了极为惨重的代价。部队指战员和中央机关人员由长征出发时的8万多人锐减至3万余人。

湘江战役是中央红军突围以来最壮烈、最关键的一仗，我军与优势之敌苦战，终于撕开了敌重兵设防的封锁线，粉碎了蒋介石围歼红军于湘江以东的企图。 红军虽然突破了第四道封锁线，但付出了巨大的代价。渡过湘江后，中央红军和军委两纵队，已由出发时的8.6万人锐减到3万人。引起了广大干部和战士对王明军事路线的怀疑和不满到达了极点，纷纷要求改换领导。

湘江惨胜直接导致在遵义召开中共中央政治局扩大会议（史称“遵义会议”）。它是红军受到国民党军围追堵截身处绝境时召开的，确立了以毛泽东为核心的新的党中央的正确领导和毛泽东在红军及党中央的领导地位。

“三年不饮湘江水，十年不食湘江鱼。”

待续