<p class="ql-block ql-indent-1">当最后一缕秋阳揉碎在微凉的风里，当草木尖凝起第一颗晶亮的白霜，节气的指针悄然停在“霜降”。这是秋天最后一封温柔的信笺，裹着清冽的诗意，带着对冬的期许，轻轻落在檐角、田间与每一片待归的叶上。</p> 蜂蜜柚子茶 <p class="ql-block ql-indent-1">霜降添暖意，一盏花茶甜。剥瓣柚子煮香茶，入口是秋天的温柔，暖胃又暖心～</p> 秋梨汤 <p class="ql-block ql-indent-1">霜降润燥正当时，炖锅秋梨最适宜。清甜梨汤润喉咙，喝出满满秋日元气！</p> 霜降三候 <p class="ql-block" style="text-align:center;"> <b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">一候豺乃祭兽</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">此时豺狼开始大量捕猎，并把猎物集中在一起，好像是在举行祭祀活动。这反映了动物界为了生存而进行的繁忙活动。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">二候草木黄落</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">随着气温进一步下降，大部分树木的叶子逐渐变黄并飘落，为冬季积蓄能量。这一候描绘了大自然由繁茂走向萧瑟的过程。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">三候蜇虫咸俯</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">许多昆虫开始蛰伏于地下，以躲避寒冷。它们在土壤中寻找温暖之地，为漫长的冬季做好准备。</p> 识霜降 <p class="ql-block ql-indent-1">霜降”后，昼夜温差大，秋燥明显。各班老师通过图片、视频等方式引导幼儿了解二十四节气中霜降节气的来历、习俗、相关气候特点，知道霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。</p> 绘霜降 <p class="ql-block ql-indent-1">当霜降的脚步悄然临近，孩子们用一双双灵巧的小手，开启了一场与落叶的艺术对话。 每一幅的手工，都是孩子们对霜降的独特理解——在霜华渐起时，秋叶并未消逝，而是以艺术的形式，在孩子们的创意里，继续舞动着属于秋末的精彩，也让霜降这个节气，在童真的诠释中，多了几分温暖的艺术气息。</p> 暖心提示 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);">1.燥霜降</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等现象，燥易伤津。第一，多喝水，适量的补充水分，采用少量多次的方式可以缓解由于空气干燥所导致的身体缺水。第二，多吃一些滋阴润燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。第三，在饮食上要注意清淡营养易消化，不要吃过于辛辣刺激的食物。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">2.防秋郁</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。保持积极乐观的态度，加强体育锻炼，多与人交流沟通。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">3.防秋寒</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">防秋寒霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">二十四节气是中国传统文化的重要组成部分。本次活动不仅让孩子们知道了霜降节气的由来及习俗，更加深了对二十四节气的认识和了解，激发了孩子们对传统文化的热爱之情和探究意识。就让我们与秋天好好告别，做好准备迎接冬天，愿所有的美好都在冬天抵达。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：张晓亚</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一审： 苏茜茜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二审：李丹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">终审：王李凤</p>