<p class="ql-block">人到中年最怕血管堵！身体自带"通瘀开关"！四个穴位天天按，疏通经络、化解瘀堵</p><p class="ql-block">对中老年人来说，心脑血管健康是重中之重，一旦出现血脉瘀堵，可能引发严重问题。其实日常做好预防很简单，通过按揉身上4个关键穴位，就能帮助打通血脉、养护心脑，操作方便还不用花钱，建议坚持做。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">内关穴</b></p> <p class="ql-block">它在手腕上，从手腕横纹往上数约 3 寸（差不多 4 根手指并拢的宽度），在两根筋的中间。这个穴位属心包经，专门管着心脏的 “保护层”，经常按揉能理气止痛、养心安神。要是你平时总觉得胸闷、心慌，或者心跳突然变快，有空就按按它，能很快舒缓不适，让心脏 “松口气”。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">神门穴</b></p> <p class="ql-block">同样在手腕上，不过是靠小手指那一侧的腕横纹端点，摸上去有个小凹陷就是。它是心经的 “营养站”，能调动心经的气血，帮着补心气、养心血。很多中老年人睡不好、记性差，或者经常莫名心慌，大多和心气血不足有关，每天按揉神门穴几分钟，既能改善睡眠，又能缓解心神不宁，让精神状态更饱满。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">血海穴</b></p> <p class="ql-block">它可是调理 “血” 的关键穴位，不管是血脉瘀堵还是气血不足，按它都有用。它能一边活血化瘀，把血管里的 “小疙瘩” 化开，一边引血归经、补充新血，给心脑输送足够的营养。中老年人常按揉，能帮着维护血管弹性，减少瘀堵的风险，让心脑血管一直 “畅通无阻”。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">极泉穴</b></p> <p class="ql-block">藏在腋窝正中央，抬手就能摸到腋窝顶端的凹陷处。作为心经的重要穴位，它不仅能活血通络、养护心脏，缓解心慌心悸、心口隐隐作痛，特殊情况下还能当 “急救穴”，应对突发的心脏不适。平时没事多按揉，既能预防血脉瘀堵，又能给心脏加层 “防护盾”。</p><p class="ql-block">不过还是要提醒大家，穴位按揉只能当日常养护，不能替代看病。如果已经感觉心脉瘀堵严重，比如经常心口疼、胸闷得喘不上气，一定要赶紧去医院，别耽误病情。日常把穴位养护和定期检查结合起来，才能真正守住心脑血管健康，安安稳稳过好每一天。</p>