人生长寿的秘诀在这里

丛大真

要想多活几年，最应该注意的

不是吃好，也不是运动。而是少和合不来的人打交道。

为什么呢？

因为一个人所有的怨气和怒气都是在跟人交往的时候才会产生的。往往最大的伤害都来源于身边的人，当一个人长期陷入负面情绪里，无形中就是在慢性伤害自己。要知道人生不如意十常八九，少怨则少悲，少虑则少忧，不消耗自己，才是顶级的养生。

那该怎么作做呢？

学会多做一些让自己变开心美好的事情，让脸上多一些笑容，越快乐的时候，免疫力就越强大。

世界上最好的养生，其实就是放过自己，人生匆匆，中老年人，更深刻的体会到这三修啊！

修的不是外功，而是内功。修的不仅是处事之道，更是养心之法。

第一修：是止损的智慧，认清谁在消耗你，果断的远离。烂人烂事，这不是冷漠，而是对自己生命能量的珍视。把宝贵的精神能量，从无谓的纠缠中收回。

第二修：是养的能力，主动创造快乐，滋养自己的心灵乐园，笑容是最好的营养素，内心平和是最强大的免疫力，当我们学会取悦自己，世界便难以真正伤害到我们。

第三 最高级的第三修

便是境界的升华，看透世情而不凉簿，经历伤害依然选择温暖，放过自己，不是认输或逃避，而是跳出他人评价的牢笼，卸下自我较劲的枷锁，在认清人际关系局限后，依然能构建自己内在的丰盈与从容，人生三修这本书啊，正是教我们在复杂的世相中，如何修炼这份不纠缠的心力。如何守护住内在的能量场，他告诉我们，真正的长寿秘诀藏在你的情绪的管理中，最高级的活法是懂得为自己的精神世界做减法，减能量。人到中年拼的不是谁认识的人多，而是谁能把自己的心，照顾的更好。少一份消耗，就多10年寿福，多一份静气，便得一世从容。

这人生三修啊！是送给我们后半生最珍贵的礼物。

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