更年期无处安放的隐秘情绪

素颜

我一直以为，自己算是挺坚强的一个人。婚姻的失败经历过，病痛的折磨也扛过去了，生离死别都见识过。这两年更年期也悄悄来了。那种“情绪失控”的感觉，比身体的不舒服还要难熬。有时候，只是听到一句普通的话，心里就突然一酸，眼泪不受控制地掉下来。有时候，我也特别讨厌自己，为什么一点小的事都能被触动？为什么一醒来就会有烦躁？为什么别人一句话、一个表情都能让我不开心？那种感觉，真的说不清。

就像被困在一个透明的罩子里，空气稀薄，你怎么呼吸都不够。别人看你挺正常的，可只有你自己知道，心里，其实正在一点一点崩塌。我开始频繁失眠。半夜三点醒着，看着棚顶发呆，有时候担心身体，有时候又胡思乱想孩子和生活的事。我知道那不是抑郁，那是身体在乱、激素在乱，连心也跟着乱。原来更年期不只是生理上的变化，更像一面镜子，照出了那些过去被我忽视的情绪。有时候我走在街上，看着年轻的女孩笑着聊天，心里会突然空一下。那种“被岁月淘汰”的感觉，真的挺难受的。以前总有人需要我，而现在，好像谁也不再需要我了。大家以为我只是脾气大、想太多，可他们怎会知道，我只是孤单。那种孤单，不是没人陪，而是没人懂。我也想找个人聊聊天，但又怕别人觉得我矫情。于是，我开始学会自己安慰自己。只是，有时候，真的挺累的。

后来我慢慢明白，原来更年期不是要“对抗”的，而是要“顺着走”。早晨给自己泡杯茶，让心平静下来，

午后出去散步，让风吹一吹脑袋。呼吸新鲜空气。实在难受的时候，我就对自己说一句没事，今天这样也挺好。我也在学着不再苛责自己。允许自己脆弱，允许自己不完美，也允许自己什么都不想干。因为我终于明白——情绪不是敌人，它只是提醒我，该心疼自己了。现在的我，依然会有情绪起伏，但我已经不再害怕它了。焦虑、郁闷、易怒、敏感、无力……这些情绪，我都慢慢学会和它们和平相处。

有时候我还会笑着想。也许更年期这段路，是老天送给女人的一场修行课。它让我们不再伪装、不再取悦，终于有机会，好好面对那个被我们忽视已久的自己。