霜降愿君保安康

太极小强

　　霜降是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气，也是一年之中昼夜温差最大的时节。

霜降时节，北方大部分地区已在秋收扫尾。在南方，却是“三秋”大忙季节，单季杂交稻、晚稻才在收割。历史上，人们就非常重视霜降。现在，喜欢玩的友友可以去赏菊、登高远眺等。只是，这个时期的外出要注意添衣，因为气温下降花儿也不多了，好在小区里的几株木槿还有花开。于是乎，我也就抓紧时间再拍些图片呗。

音乐：秋日私语。

　　霜降来临寒气扬，气肃而凝结微露，大地苍黄情意长，云淡风轻花自芳，短信传暖梦无疆，点滴关心汇成行，添衣保暖心飞扬，愿君一生保安康。霜降来临，寒意渐浓，愿《徐州同城》和美篇的朋友们如秋叶般多彩，如冬阳般温暖人心，霜降快乐。

　　霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。其在每年公历10月23日至24日之间的一天到来。霜降时，太阳到达黄经210°。太阳直射点已经越过赤道，继续往南，夜晚变长，白天变短，离冬天更近了。

　　霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。天气渐寒始于霜降。《逸周书·周月》：“秋三月中气：处暑、秋分、霜降。”东汉王充《论衡》曰：“云雾，雨之征也，夏则为露，冬则为霜，温则为雨，寒则为雪，雨露冻凝者，皆由地发，非从天降。”

　　无论是露还是霜，“皆由地发，非从天降”，怎称为霜降呢，其实“霜降”这个名字只是用来比喻这时节“气温骤降、昼夜温差大”的气候特征。

　　从字面意思来看，霜降是霜从上降下来。“降”的甲骨文字形中一边是山，一边是两个倒写的“止”，即脚尖朝下的脚，造字本义是人从山上往山下走。霜降，顾名思义就是霜从上往下的运动，也就是霜从天降。霜从天降的意象很美，但霜不是从天而降的，也不是“露结为霜”的。

　　由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。“霜降”节气反映的是天气渐渐变冷的气候特征，并不是表示进入这个节气就会“降霜”。

　　上古时代以“斗柄指向”划分节气，当北斗星的斗柄指向戌位（西北方），为霜降节气。汉至明末，以“平气法”（时间平均法）划分节气，用圭表测日影确定冬至日，以冬至为起始，每个节气间隔时间约15天，霜降约在冬至后300天。

　　霜降时节，大地上的寒气开始凝聚，早晚变冷，有时夜晚气温会骤降到0℃以下，水蒸气在地面或草木上凝结成细微的小冰晶，有的就形成了白色霜花，中午天气则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。

　　就全国平均而言，霜降，是一年之中昼夜温差最大的时节。进入霜降节气后，影响中国的冷空气活动越来越频繁，昼夜温差迅速增大。尤其在江南、华南地区，气温的起伏愈发明显；而西北、东北的部分地区早已呈现出一派“寒风落叶”的初冬景象。

　　霜降期间，一般从10月下旬至11月上旬，由于干冷空气逐渐一统天下，暖湿空气已被边缘化，带有夏季和初秋特征的许多天气退出，天气相对更为简单。在立冬前后，往往出现较强的大风降温天气，一些地方在较短的时间里就跨进了冬季。

　　霜降昼夜温差大（可达10℃以上），需重点防护易受寒部位：肩颈腰腹关节‌：颈部大椎穴、腰部肾区及脚踝血管密集，受凉易引发感冒或关节疼痛，外出应佩戴围巾、护膝，避免“秋冻”露肤。‌‌

　　室内环境‌：保持适宜温湿度，夜间睡眠加盖厚被，福建等地有“霜降夜闭户”习俗，减少晚间外出。‌‌

　　饮食以“平补润燥”为主，避免生冷辛辣：白萝卜（消食化痰）、百合（养阴润肺）、芋头（健脾养胃），可煮粥或炖汤。‌‌

　　应季食材：柿子（润肺化痰，需饭后食用）、鸭肉（滋阴不燥热）、板栗（补肾养胃）。‌‌禁忌‌：忌西瓜等生冷食物加重脾胃负担，戒过量辣椒、火锅以防“燥上加燥”。‌‌

‌ 早睡早起‌：22点前入睡，保证7-8小时睡眠，顺应阳气收敛，避免熬夜耗神。‌‌舒缓情绪‌：登高远眺或赏菊（霜降为菊花盛开期）缓解“秋郁”，居家可泡菊花茶、听轻音乐。‌‌

　　霜降的民间风俗主要包括‌吃柿子、登高赏菊、进补贴秋膘、扫墓祭祖、壮族霜降节庆典等‌，这些习俗源于农耕文化，旨在庆祝丰收、祈福安康并顺应自然节气变化。

　　霜降象征着自然界的力量和规律。它让人们认识到，自然界的每一个变化都是不可抗拒的，人类应该顺应自然、尊重自然，与自然和谐相处。

　　从春到秋，再到冬，四季的更迭体现了生命的循环和变迁。霜降作为秋季的结束和冬季的开始，象征着生命的不断延续和更新。它提醒人们要珍惜时光，把握当下，努力追求自己的梦想和目标。

　　面对寒冷的天气和严酷的自然环境，人们需要展现出坚韧不拔的精神。霜降正是对这种精神的最好诠释。它鼓励人们在困难面前不屈不挠，勇往直前，用自己的智慧和力量去战胜一切挑战。

　　霜降到，寒气逼人别烦恼，愿你的生活如意又美好。叶落知秋情谊深，愿你幸福又安康。愿我的祝福伴随着霜降的到来，给你带去温暖和喜悦。

　　霜降来临寒气扬，气肃而凝结微露，大地苍黄情意长，云淡风轻花自芳。愿你在这霜降时节，保重身体添衣裳，健康快乐伴身旁，幸福美满暖心房。霜降快乐哦，耶！