薄如蝉翼的睡眠，诗意如何栖息

凝眸

半生岁月如水，流转间，诗与远方始终是我心底最柔软的牵挂。读“落霞与孤鹜齐飞”时，总幻想着自己立于滕王阁之上，凝望晚霞染红天际；行走在古镇的青石板路上，又不禁忆起“春风又绿江南岸”的盎然生机，连脚步都轻盈起来。原以为年过半百，能卸下尘世纷扰，从容沉浸于这份热爱之中，却未曾想，睡眠的困扰如一缕无形的薄雾，悄然笼罩了这份诗意的栖居。

那些失眠的夜晚，仿佛被时间拉长成无尽的深渊。熄了灯，枕上的时光便成了漫长的煎熬——脑海中仿佛有一支细碎的笔，反复描摹着诗词的字句、旅途的剪影、工作的纠结、生活的琐碎，思绪翻涌，久久难以平息。好不容易进入浅眠，梦境却如易碎的薄瓷，窗外虫鸣的一声轻颤，远处车辙碾过路面的微响，都能将它击碎。醒来时，天光未亮，唯有满室寂静与睁眼待天明的怅然。白日里，整个人昏沉无力，读诗时，“采菊东篱下”的悠然没了滋味；与老友相约郊外寻秋，才走几步便觉脚步沉重，连风拂过枫叶的簌簌声，也难以叩动心弦——没有好眠，连心头的诗意也跟着打了折扣。

后来请教了一位相熟的中医朋友，才明白我们老年人睡不好，根源往往在于“心神不宁”。年纪大了，气血本就容易亏虚，心藏神，心血不足，神就难以安宁。再加上年轻时操心劳累，退休后还有家庭琐事牵绊，心火容易亢盛，扰乱心神。这种情况，最忌讳的就是盲目“大补”，吃人参、阿胶、鹿茸反而可能虚不受补，加重身体负担。中医讲究“温补”，尤其是秋冬季节，正是收敛养藏的时候，温和滋养、循序渐进，才能让身体真正吸收。

中医朋友推荐我试试灵芝，说它性平，不寒不燥，是少有的能“安神、补五脏”的温补佳品。它不像有些补品药性猛烈，而是像细雨润物一样，慢慢把亏虚的元气补回来，特别适合我们老年人的体质。但朋友也提醒，现在市面上很多灵芝都是人工大棚速成的，生长周期短，有效成分积累不足，效果自然大打折扣。真正好的灵芝，得是生长在高海拔原始森林里的野生灵芝，吸纳天地灵气，自然生长年限足，这样的灵芝才蕴藏着足够的滋养能量。

这让我想起了表嫂之前推荐的香港维特健灵五色灵芝。它选用的正是来自广西长寿村的深山天然灵芝，这些灵芝生长在原始森林中，每年只在七八月采摘一季，确保每一株都吸收了最充足的天地精华。

值得一提的是，维特健灵在广西当地设立有上百个灵芝收购点，每年会在广西收购上百吨的灵芝。这不仅保障了当地农户的经济来源，还通过分散采摘的方式，最大限度减少对原始环境的破坏，助力当地的生态保护。正因为其对原料品质的坚持和对产地保护的贡献，维特健灵于2021年正式获得了国家地理标志产品保护。

配方更是十分考究。品牌联合了中国科学院“灵芝之父”赵继鼎先生，历经50余年潜心钻研灵芝，从0到1建立了灵芝分类系统。赵老走访全国山川大河采集灵芝，最终还原了《神农本草经》“五类六种”的古方，将赤芝（养心）、黑芝（补肾）、白芝（润肺）、青芝（护肝）、黄芝（健脾）科学配比。这种配伍不是简单堆砌，而是遵循中医五行相生的智慧，通过协同作用实现五脏同调，从根源上滋养心神、安稳睡眠。

深入了解后，我对这个品牌更加信赖。维特健灵已经有32年历史，一直专注中式滋补领域，在香港有上百家线下门店，不仅深得明星信赖，更是很多香港家庭信赖的老品牌。这样一个历经时间检验的品牌，让人特别安心。

我开始每天早餐后服用两粒五色灵芝胶囊。起初一两周，变化是悄无声息的，只是觉得入睡稍微容易了些。坚持到一个多月后，改善才变得真切实在：夜晚躺下，心不再那么慌乱了，纷飞的思绪渐渐沉淀，能一觉睡到天亮。早晨醒来，头不昏沉，眼不酸涩，取而代之的是久违的神清气爽。白天读书时，又能沉浸于字里行间的意境；和老友们出游，脚步也轻快了许多。

这种由内而外的改变，让我又能开心地拾起诗书，踏上旅途。如今坐在窗前读“明月松间照”，仿佛真能看见月光透过松枝洒落林间的清幽；与友人漫步湖畔，走一整天也不觉疲惫，能细细品味湖面波光与岸边垂柳的柔美。原来，好眠真的能唤醒沉睡的诗意，那些曾因疲惫而忽略的美好，如今都悄然回归我的生活。

如今，伴着踏实的好眠，我终于又能从容拥抱我的“诗和远方”。手捧书卷，能与古人神交；漫步天地，能与美景共鸣。年华渐深，我们越发懂得，真正的滋养，并非急功近利的补充，而是这般润物无声的陪伴。它尊重身体的节奏，以传统智慧为根基，以现代科技为双翼，帮助我们找回内在的平衡与安宁。好的睡眠，已然不再是简单的休憩，而是对生命最温柔的犒赏，是支撑我们继续探索世界、深爱生活的宝贵能量。

若您也正被类似的困扰所扰，不妨在关注健康生活方式的同时，也多一份对传统智慧与现代科技结合的精品的了解。或许，这份源自深山灵芝的自然馈赠，也能为您带来安眠之夜与充满活力的白天。

美友们，如果也想了解更多关于温和调理、改善睡眠的知识，可以咨询维特健灵的特聘中医顾问徐老师。她从事健康行业多年，经验丰富。

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愿我们都能在纷扰的世间，寻得这一方身心的安宁，以饱满的精神，继续书写属于自己的人生诗篇。 毕竟，唯有身心安稳，睡得好觉，我们才能真正品味岁月的静好，让每一个平凡的日子，都过得开开心心，有滋有味，充满诗意与欢喜。