<p class="ql-block">2025年10月22日（三）宜兴公路，就是宜昌到兴山的专用公路，我从南边酒厂走到黄花镇派出所门口坐63路公交车回城，行程20公里，5个多小时。</p><p class="ql-block">好久没有走这个公路了，车流量太大了，大卡货车一辆接一辆，大马力一踩油门呼啸而过，今天有点累哟！</p><p class="ql-block">夷陵区.《南边酒厂》，九十年代末在这里打酒一般都买7元一斤的，蛮好蛮香，最便宜的4元一斤，今天没有买，因为步行走背酒不合适，今日价30~10元。</p> <p class="ql-block">中午11：50离开南边往宜昌方向走。</p> <p class="ql-block">中午12：00 走到“312省道第19公里”。</p> <p class="ql-block">中午12：14 走到“312省道弹子石桥”。</p> <p class="ql-block">中午12：17走到“312省道弹子石桥头”。</p> <p class="ql-block">中午12：19走到“312省道第18公里地”。</p> <p class="ql-block">跟路边的哥哥姐姐聊天，问他们年轻的时候去过对面的山顶没有，他们说上去过。</p> <p class="ql-block">中午12：30 走到“312省道易家坝桥”。</p> <p class="ql-block">中午12：32 走到“312省道易家坝桥”。</p> <p class="ql-block">有户口的老古树编号0179.</p> <p class="ql-block">好漂亮的花（三角梅）。</p> <p class="ql-block">中午12：47 走到“312省道第17公里”。</p> <p class="ql-block">《张家口~火车站》</p> <p class="ql-block">铁轨这里都是草了。</p> <p class="ql-block">《张家口钟楼》。</p> <p class="ql-block">《张家口车站》。</p> <p class="ql-block">火车站古时马灯。</p> <p class="ql-block">《一个人的火车站》。</p> <p class="ql-block">广而告之的讲解牌。</p> <p class="ql-block">《张家口乡大桥》。</p> <p class="ql-block">下午13：22 登岭专线车郭师傅喊我上车，我执意要步行走，真心感谢司机。</p> <p class="ql-block">高速公路口《三峡大瀑布》。</p> <p class="ql-block">《美丽乡村~~张家口》。</p> <p class="ql-block">下午13：30走到“312省道第16公里”。</p> <p class="ql-block">下午13：32走到“312省道张家口大桥”。</p> <p class="ql-block">下午13：35走到“312省道张家口大桥”。</p> <p class="ql-block">下午13：50走到“312省道张家口大桥”。</p> <p class="ql-block">《桥墩》</p> <p class="ql-block">《桥墩.简介》。</p> <p class="ql-block">下午14：14走到“312省道第14公里碑”。</p> <p class="ql-block">下午14：14走到“312省道第13公里碑”。</p> <p class="ql-block">三峡大瀑布.候车室。</p> <p class="ql-block">下午14：43走到“312省道三峡大瀑布”。</p> <p class="ql-block">下次来就不需要门票了。</p> <p class="ql-block">下午14：46 迈着矫健的步伐到此一游。</p> <p class="ql-block">下午14：59走到“312省道第12公里碑”。</p> <p class="ql-block">下午15：07走到“三峡大瀑布广告”。</p> <p class="ql-block">下午15：17走到“312省道第11公里碑”，孩子电话告之晚上单位加班，本来打算走到这里就上车回城的，于是我又接着走。</p> <p class="ql-block">下午15：34走到“312省道第10公里碑”。</p> <p class="ql-block">下午15：49走到“312省道第9公里碑”。</p> <p class="ql-block">这里小地名《猴儿窝》。</p> <p class="ql-block">下午16：05走到“312省道第8公里碑”。</p> <p class="ql-block">广而告之《涵洞》。</p> <p class="ql-block">这可是几十年留存下来的遗址呀！</p> <p class="ql-block">下午16：31走到“312省道第7公里碑”。</p> <p class="ql-block">小溪塔坐车到这里4元。</p> <p class="ql-block">下午16：46“情人泉这里厕所锁门了”。</p> <p class="ql-block">下午16：53走到“312省道第6公里碑”。</p> <p class="ql-block">《悬棺》吊桥关闭通道了。</p> <p class="ql-block">下午17：11走到“312省道第5公里碑”。</p> <p class="ql-block">下午17：27走到“312省道第4公里碑”。</p> <p class="ql-block">下午17：44走到“312省道第3公里碑”。</p> <p class="ql-block">下午18：05走到“312省道第2公里碑”。</p> <p class="ql-block">下午18：24走到“312省道第1公里碑”。</p> <p class="ql-block">下午18：25走到“312省道《金钉子》”。</p> <p class="ql-block">下午18：37走到宜兴公路桥姐土菜馆这里偶遇点点姐姐，早上在上风垭公交车站碰到了，这种不约而同的在户外偶遇是缘分，我上午给点点姐姐留言：拍一张照片给我看看，结果乡村路灯下合影了，这是真正的缘分。</p><p class="ql-block">感觉站的时间不长的呀！结果错过了好几趟63路公交车，结果跟点点姐姐分手后，我手机没电了完全关机了，结果在黄花场派出所门口上车的时候是19：28 ，最后到家21：00，</p> <p class="ql-block">晚间21.50 做好了一碗糊汤馄饨皮，吃着好香。最近好长时间下雨没有出去这样放飞自我，当孩子说晚上加班不回家吃饭，我有一种特别的感觉，这就是一种惊喜。</p><p class="ql-block">已经到了秋高气爽的季节，朋友圈里已经按捺不住一种喜悦 ，好多户外我一直非常喜欢的徒步线路，下个月开始。</p><p class="ql-block">注释：户外运动是一种非常好的养生，不需要吃保健品，我们家祖传秘方：不吃药、不打针，不伙群、不说事非。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2025年10月22日（三）宜昌</p><p class="ql-block"> 2025年10月23日01：00完稿</p><p class="ql-block"> 《徒步健身一人独行》纪实</p><p class="ql-block"> 户外自媒体人.宜昌小朱</p>