“趣”探索，“心”成长——灵宝市实验小学体验式心理班会梦想航海之旅

茉莉花开

“以心为帆，逐梦远航”，9月29日，灵宝市实验小学教育集团再度启动体验式心理班会创新探索之旅，以沉浸式体验为抓手，助力学生心理健康成长。

一、创新模式：线上线下协同，叩响心灵之门

为打破地域限制、整合优质教育资源，本次心理班会创新采用“线上引领+线下实操”双轨模式。线上环节，特邀来自南京的吴虹老师担任引导者，通过专业的理论讲解与生动的互动引导，为班会搭建科学的心理体验框架；线下课堂中，各班级班主任紧密配合，同步指导学生完成实践操作，将线上所学转化为真切的心理感知，让每一位学生都能深度参与、收获成长。

课前，全校四到六年级共30个班的老师和同学们都做了充分的准备。

远在南京的吴虹老师就像“心灵领航员”，依托专业视角带领学生开展OH卡（潜意识投射卡）探索。

线下班级里的教师则化身“同行者”，组织学生借助“梦想航海图”画布，沉浸式参与“海图核心（我的热爱）”“岛屿地图（我的兴趣岛）”“航海日记（心情与进展）”“暴风浪（面对的挑战）”“风帆方向（未来目标）”等板块的自我发掘。这种模式既引入校外优质教育资源，又以班级的熟悉氛围为依托，让学生更自在地走进内心世界。

二、OH卡探索：在投射中完成自我觉察

OH卡作为心理学工具，能通过图像与文字的潜意识投射，帮助个体觉察自我。

班会中，学生围绕“发掘热爱与兴趣”的主题，借OH卡展开深度思考：有的在“海图核心”板块，通过卡牌联结到“画画、做手工”的热爱，感悟“创作的成就感能抚慰情绪”；有的从卡牌里捕捉到“美丽星空”的意象，将对星空的向往转化为“探索宇宙”的内心热爱；还有学生在“暴风浪”板块，直面“弟弟的烦扰”等现实挑战，却在思考中生出“因在乎而坚定”的内在力量。

“梦想航海图”画布则将抽象心理探索具象化：从“兴趣岛”上“跑步让我更自信强壮”的感悟，到“航海日记”里“释放压力、心情变好”的记录，再到“风帆方向”中“未来无限可能”的憧憬……

学生在图像与文字的交互中，逐步厘清对自我热爱、兴趣与成长目标的认知，完成了一次深刻的心灵对话。

三、教师回响：从课堂看见成长的多维度价值

班会后，各班班主任的打卡分享，让课程的育人价值从学生延伸至更广阔的教育场域：

601班邵丽娜老师感慨，原本以为高年级学生对“兴趣”分享会有所保留，却看到孩子们从“跟爷爷学下棋”到“观察云朵形状”，纷纷袒露“热爱的小秘密”；更有平时安静的学生分享“拆解旧玩具重组”的热爱，引发同学共鸣，让她领悟到班主任是“守护航船的港湾”——无需规定航向，却能让每个特别的热爱都被接纳。

507班王高丽老师在小结中细致梳理：“海图核心”里学生分享绘画、运动的热爱，在交流中互相汲取灵感；“岛屿地图”展现出从阅读到科学实验的多样兴趣，让学生明白兴趣是“滋养心灵的养分”；“航海日记”见证学生攻克难题的喜悦、尝试新兴趣的忐忑；“暴风浪”环节中，学生坦诚分享“平衡爱好与学习”的压力，又在互助中学会应对挑战；“风帆方向”则让未来目标与热爱紧密联结，为成长指明方向。

504班薛小艺老师惊喜于“隐性收获”：学生分享兴趣时“用词生动、表达有条理”，为语文写作积累了鲜活素材；班级互动也多了默契，学生主动倾听、鼓励同伴，凝聚力悄然增强。她深刻体会到，教育“更是陪伴孩子发现自我、守护梦想的过程”。

青少年心理健康教育是国家育人工作的重点。《健康中国行动（2019—2030年）》提出“加强心理健康促进，提升心理健康素养”；教育部《关于加强学生心理健康管理工作的通知》也强调“构建全方位心理健康教育体系”。

四、成长展望：让热爱成为逐梦的永恒动力

这场OH卡心理班会，不仅是学生心灵探索的旅程，也是教师们对“心育”与“育人”的深度思考。未来，灵宝实验小学将继续以国家心育政策为指引，延续“线上+线下”的协同优势，让OH卡、“梦想航海图”等载体成为常态心育方式，陪伴更多学生从“看见热爱”到“坚定逐梦”，让每一颗心灵都能在自我觉察中，驶向属于自己的星辰大海。

从学生的热烈分享到教师的深度感悟，本次OH卡心理班会既是心育实践的创新尝试，也是国家心理健康教育政策在校园的鲜活落地，为青少年心灵成长注入了温暖而坚定的力量。