我的追梦之旅—高原上的诗与远方（甘南行—2025年9月）

一佳

　　向往甘南美景已经好几年了，可是由于种种原因，一直没有成行……机会终于在初秋来临，我们一行五人定制小团向甘南出发，真正领略了这高原秘境的壮美景色。

　　甘南，这片位于甘肃南部的高原秘境，藏着最纯粹的自然与人文之美。

甘南的美，是草原的辽阔、寺院的庄严、古城的厚重，更是自然与人文交融的纯粹，每一处都让人魂牵梦萦。

飞机经陇南机场中转抵达西北重镇兰州

甘南行第一站—瞻仰我国四大著名石窟之一的麦积山石窟

在甘肃省天水市，有一座如农家麦垛般的孤峰，屹立于秦岭山脉西段北麓，这便是麦积山，山上坐落着闻名遐迩的麦积山石窟。它与敦煌莫高窟、大同云冈石窟、洛阳龙门石窟并称为中国四大石窟。

麦积山石窟始建于十六国后秦时期，历经十余个王朝、1600余年的开凿和修缮，现存窟龛221个，各类造像万余身。因山属丹霞地貌，石质不宜石雕，故石窟内雕塑多以泥塑、石胎泥塑为主，全面展示了古代泥塑发展演变的过程，有“东方雕塑陈列馆”的美誉。这里的塑像形神兼备，极具艺术魅力。

麦积山石窟现存洞窟221个。这些洞窟由麦积崖本体和东面的王子洞窟区组成，其中西崖142个，东崖56个，王子洞窟区20个，中区崖根外部塌落有3个残空窟。北魏前期的造像魁伟雄健，西魏的俊秀清朗，北周的浑圆丰腴，隋唐的饱满自信。

甘南行第二站—探寻官鹅沟国家森林公园

官鹅沟景区地处青藏高原东部边缘与秦岭、岷山两大山系支脉的交错地带，平均海拔2400米以上，最低海拔1748米，最高海拔4154米。这里山奇水秀，林茂谷幽，有20余处大小不等、形态各异、色彩斑斓的湖泊和10余处瀑布，还有遮天蔽日的原始森林，栖息着白唇鹿、金钱豹等多种珍稀动物。

景区历史文化底蕴深厚，以“宕羌文化”为旅游发展主题。鹿仁古寨是苯教文化的重要保护传承地，收藏有晚唐时期的古藏文苯教文献。宕羌傩舞源于宕昌古羌民族的宗教祭祀活动，已有千年历史，于2008年被公布为甘肃省第二批非物质文化遗产保护名录。

官鹅沟景区是集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观等自然景观和人文景观于一体的国家级森林公园、国家地质公园。景区由官珠沟、鹅嫚沟和雷古山三大游览片区组成，总面积达66平方公里，森林覆盖率达75.1%。

甘南行第三站—探寻神奇美丽的若尔盖草原花湖

在川西北的广袤草原上，若尔盖花湖如一颗璀璨的明珠，镶嵌在天地之间。它是热尔大坝草原上的天然海子，平均海拔3500米，宛如一片遗世独立的净土。

花湖，又名“梅朵湖”，因阳光照耀下湖面色彩斑斓，波光粼粼，似绚丽花朵绽放而得名。这里湖水清澈碧蓝，宛如镜面，缱绻着水天之间的云彩，那纯净的蓝让人仿佛置身于梦幻之境。湖畔是广袤无垠的湿地草原，绿草如茵，繁花似锦。每年6月至7月，鸢尾、马先蒿等数百种野花竞相绽放，将草原装点成五彩斑斓的锦缎，微风拂过，花浪翻滚，花香四溢。

若尔盖花湖，以它的苍茫与绚烂、纯净与灵动，诠释着高原湿地的独特魅力，让每一位来到这里的游客都能感受到大自然的神奇与美妙，沉醉其中，流连忘返。

甘南行第四站：探寻人间仙境—莲宝叶则

莲宝叶则，藏语意为“尊严的玉石之峰”，地处川、甘、青三省交界处，是一片令人心醉神迷的人间仙境。它又被人们称为“天神的后花园”、“石头山”。

这里山势雄奇峻伟，宛如大自然用鬼斧神工雕琢出的艺术殿堂。奇峰异石林立，有的如利剑直插云霄，有的似城堡巍峨耸立，在蓝天白云的映衬下，尽显阳刚之气。山体规模宏大，连绵不绝，仿佛是大地的脊梁，撑起了一片浩瀚的天空。

莲宝叶则山为青藏高原上雄伟的巴颜喀拉山支脉，海拔在3500米以上，最高峰5369米，是藏区著名的神山，它的藏文含义为尊严的玉石之峰，是当地藏民们顶礼膜拜的神山圣地。

莲宝叶则的主要景观以高山湖泊、奇峰异石和冰川遗迹为核心，结合藏传佛教文化与自然生态，形成独特的“东方魔幻世界”景观

莲宝叶则不仅自然风光绝美，还承载着深厚的历史文化底蕴。据《莲宝叶则神山志》记载，这里曾经是格萨尔王征战的古战场，至今还保留着许多与格萨尔王相关的遗迹，如铸剑台、斩杀魔王的断头台等，仿佛在默默诉说着当年金戈铁马的辉煌历史。

莲宝叶则的湖泊星罗棋布，犹如一颗颗璀璨的明珠镶嵌其中。扎尕尔措是其中的佼佼者，它被称为莲宝叶则神山的眼睛，湖水清澈碧绿，宛如一块巨大的翡翠。四周群山环绕，山峰的倒影清晰地映在湖面上，随着微风轻拂，湖面波光粼粼，美轮美奂。

漫步在莲宝叶则，仿佛置身于一个梦幻般的世界。这里的每一座山峰、每一片湖泊、每一朵云彩，都散发着独特的魅力，让人流连忘返，沉醉其中，不舍离去。

甘南行第五站：瞻仰世界最大的转经筒—娘玛寺巨型转经筒

娘玛寺始建于1834年，藏语全称图丹祥德林，属藏传佛教宁玛派（红教）寺院。1930年经堂扩建时成为拉卜楞寺属寺，2018年8月31日，寺院大藏经转经筒获吉尼斯世界纪录认证。娘玛寺以鎏金宝顶藏经大殿为核心，转经回廊环绕，它拥有世界上最大的藏经转经筒，高50米，重300吨，采用钛金材质制作，外贴1160平方米黄金箔，内部藏有约11万册经书。此外，还有中国最大的六字真言塔。转经筒筒体浮雕由尼泊尔工匠纯手工锻铸鎏金而成，共用掉60公斤黄金。

甘南行第六站—探寻美丽的扎尕那

扎尕那地处青藏高原与黄土高原过渡带，平均海拔3000米。这里群山环抱，石林、峭峰、绝壁犹如天然城墙，围出一座规模宏大的石头城堡。正北是巍峨的光盖山石峰，东边和南边岩壁俊俏，凌空入云。山间溪流纵横，峡谷、草甸、森林等景观丰富多样，还有老虎嘴飞瀑等自然奇观。清晨，云雾缭绕在山峰间，藏寨在光影中若隐若现；傍晚，落日余晖洒在大地上，整个石城被染成金色，美如画卷。

　　扎尕那是一个藏族村落，居民以藏族为主。半山坡上，藏式榻板木屋鳞次栉比，层叠而上，嘛呢经幡迎风飘扬。村寨中保留着许多传统的藏族生活习俗，百年老屋、高耸的青稞架、石磨等，都展示着这里的古朴与宁静。游客还可以换上藏服，参加篝火晚会，感受浓郁的藏族文化氛围。

甘南行第七站—体验著名的洛克之路

　　洛克公路（现改名为江迭公路）是指甘南藏族自治州迭部县境内的一条景观公路，它连接卓尼县和迭部县，全长约100公里，是中国最美的洛克之路。这条路的山势落差很大，它的每一个转弯都会给我们带来震撼的美景和惊喜。这条路线因其沿途美丽的风景和复杂、颠簸的路况而闻名，从柏油马路到碎石路，从河流草原、牧羊马群到高山冰川遗迹、高海拔树林。仅用100公里的旅程，就能让你体验草原、峡谷、瀑布、雪山、溶洞、森林，每一米的前行都会有让你有无限期待和征服的欲望。

洛克公路得名于上世纪初的美国探险家约瑟夫•洛克。他曾在甘南地区进行探险考察，并留下了许多珍贵的资料和照片。洛克公路正是他当年走过的路线之一。

这是一条集自然风光、历史文化和自驾乐趣于一体的传奇之路。无论你是探险者、旅行者还是摄影爱好者都能在这里找到属于自己的独特体验。

甘南行第八站—桑科草原的欢乐

　　在青藏高原东北边缘，甘南藏族自治州有一片宛如绿色梦幻之境的地方—桑科草原，它属草甸草原，平均海拔超过3000米，70平方公里的草场如巨幅绿毯向远方铺展。四周群山环抱，大夏河似灵动银链蜿蜒穿行，水草丰美，牛羊肥壮，构成了“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的壮美景象。秋季的晨雾为草原蒙上神秘面纱，阳光穿透薄雾，与金黄草地、远处雪山相互辉映，仿若绝美的山水画卷。

　　这里曾经是著名的英雄格萨尔王烟祭铸神、赛马称王的地方，藏语中称烟祭为桑火，进行烟祭为煨桑，因此称此地为桑科。每年农历七月十三，会举行盛大的七大部落赛马会，届时马蹄声如雷，骑手们身着盛装策马扬鞭，展示高超骑术。

甘南行第九站—神奇的甘加秘境

　　甘加秘境位于甘肃甘南藏族自治州夏河县甘加镇，总面积131.23平方公里，平均海拔3000米左右。它被《中国国家地理》评为“中国最具民族特色旅游目的地”，依旧保持着相对原始的自然与人文风貌。

甘加秘境蕴藏了青藏高原所有的景致特征，有甘加草原、白石崖等景观。甘加草原是高原草甸型草原…这里有八角古城、作海寺、白石崖寺等众多历史文化遗迹。八角古城建筑形制独特，呈空心十字形，有八个城角，最早可追溯至西汉昭帝时期，是古代甘青交通要冲上的军事重镇。

甘加秘境历史悠久，汉唐时代是汉藏经济交流要塞，南丝绸之路曾在此留下车辙。这里还是多位高僧大德与学术大师的钻研修行之地，如宗喀巴大师、一世嘉木样活佛等。

甘南行第十站—走进著名的“世界藏学府”—拉卜楞寺

拉卜楞寺位于甘肃甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一。1709年由第一世嘉木样·阿旺宗哲创建，占地86.6万平方米，建筑面积40余万平方米。寺内有闻思、时轮等六大学院，保留着全国最好的藏传佛教教学体系，被誉为“世界藏学府”。其建筑风格独特，融合藏汉元素，还珍藏有1万余件民族文物和佛教艺术品。

　　拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为“世界藏学府”藏传佛教格鲁派六大寺院之一，与西藏甘丹寺、青海塔尔寺等齐名，是甘南地区政教中心，保留全国最完整的藏传佛教教学体系。

甘南行最后一站—黄河洮河交汇奇观—天然的“鸳鸯火锅”

　　黄河洮河交汇点位于甘肃省临夏回族自治州永靖县刘家峡水库上游段、刘家峡大坝附近的龙汇山前。

黄河与洮河以“Y”字形交汇，形成“黄洮交汇”奇观。黄河水因上游植被覆盖率高，且刘家峡水电站拦截泥沙，水质清澈碧蓝；洮河是黄河第二大支流，流经黄土高原西缘，携带大量泥沙，呈浑浊黄色，两者相遇却不相融，形成鲜明分界线，宛如“鸳鸯锅”，当地也称“二龙戏珠”。