<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">早晨六点二十分，走到东湖边，太阳正好升起</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">看东湖日出</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">练习一套和太极拳</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">再练习一套混元太极拳</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">优美的东湖风光</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 书写自己的路。今天天气晴朗，晨练步行了七千步，练习了两套太极拳和一套太极剑，这是心脏升主动脉血管更换人造血管手术后运动量最大的 一次。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 手术20天以后开始太极拳锻炼，一个月以后增加走路锻炼，锻炼还是需要量力而行。我感觉，如果不锻炼，心肺功能很难恢复，肌肉会萎缩，记忆力会下降。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 生命在于运动，长寿在于静养。今年已经七十五了，年纪不饶人，动静需要不断调节。适合自己的身体需要。</b></p>