20251019《有一点感觉就马上“做”，不要再想其它的“东西”》【第一轮月亮日

徐宁

20251019《有一点感觉就马上“做”，不要再想其它的“东西”》【第一轮月亮日】（120）

作者：徐宁

时间：20251019 周 日

地点：河南商丘

月亮日第18周第7天，今天是月亮日第120天，徐宁主班。

睡眠：今天凌晨十二点半左右，在家里卧室开始睡觉到今天早上七点四十多分起来，下午13:26在宿舍床上开始午休，到了下午14:31分起来，下午16点多一点在沙发上躺了一会儿。

体重：没有称了。

排便：上午10:25分拉臭臭了，不咋成型颜色浅。

饮食：早上八点半在早餐店吃了韭菜盒子，一碗八宝粥，一个黑芝麻丸。

中午十二点多一点，在食堂吃了一小碗西红柿鸡蛋面条，一些鸡肝，三个鸭脖，一点点鸭肝，蒸鸡蛋一点，辣椒炒肉一点，两口馒头。下午16点半左右，在食堂吃了一个老五仁月饼，喝了一杯新疆老奶茶。

晚上六点多，在食堂吃了厨师做的肉包子吃了一半，一块鸡肝，一点点麻辣花生豆; 到了夜里九点多在外面餐馆吃了一大碗羊杂羊肉汤，一个蜂蜜烧饼; 在夜里十一点多，自己吃了一个小月饼，五个桑椹黑芝麻丸，一袋小饼干，一包纯牛奶，一小口面包，一个核桃仁。

运动：无

月亮日体验与发现：

一、意想不到

1. 意想不到，中午自己在超市里买了一份鸡肝。

2.意想不到，中午同事们吃饭那么快，自己十二点十分钟左右补菜回来他们几乎全吃好了。

3. 意想不到，自己感觉有一点想去厕所试一试能不能拉出臭臭，后来就真拉出了臭臭

二、佩服自己

1. 佩服自己，晚上九点多自己去了镇上一家羊汤烩面馆，吃了一大份羊肉羊杂汤。

2. 佩服自己，下午下班后天都快黑了自己去买补单位厨房的菜菜去了。

3. 佩服自己，晚上将近十点在镇上一餐馆吃过饭，走到餐馆门口和老板说了句，祝他生意兴隆。

三、百问

1. 为什么，夜里九点多去街上一家烩面馆吃饭的时候，感觉自己卡顿了呢？

2, 为什么，自己在餐馆吃了一些羊肉羊杂烧饼，当时吃饱了回到单位还能吃呢？

3. 为什么，徬晚去取快递顺路买大肉时，付完钱开票据时忘了拿肉了呢？

四、承认明白决定

我承认，自己在徬晚将近七点的时候，自己从外面买回来了菜，到了食堂大家都在吃晚饭还有新出笼厨师包的包子，一个包子我掰了一半，旁边同事说，是不是在外面开小灶了，自己当时就有点不舒服顺畅了，回了他句: 谁要开小灶谁是王八蛋，都是自己钱开小灶。

我明白，在对方说话让自己不爽的情况下，马上有点急着回答对方，说话就不好玩了，不激活自己能量了，

我决定，以后对方说话让自己不爽了，不要立马回复对方，赶紧调试好自己再顺畅的回复

五、如此幸运

1.我怎么如此幸运，昨天融冰哥说让我多吃点肉和动物内脏啥的东西，今天中午我就买了鸡的内脏鸡肝先开始吃。

2.我怎么如此幸运，有40多个小时今没有拉臭臭了，中间好像有一点点感觉一次当时没有去厕所，因为不是很想去; 今天上午十点多想拉臭臭，自己就不想其它啥的有的没的“东西”，就马上去厕所，蹲了一会就有了，心里安心了。

3.我怎么如此幸运，白天的时候本来打算晚上或者夜里到街上去吃羊肉汤，到了晚上七点左右，自己去了食堂大家都在吃，厨师又包了包子，就吃了半个包子和一点点菜，然后就感觉有点饱腹感了，到了晚上九点多一点自己感觉肚子消化的差不多了，里开车到了街上羊汤烩面馆吃了羊肉，羊杂还有烧饼，吃的有点小爽了。