<p class="ql-block">大家晚上好，我也来分享一下，以前的学习经历和康复过程！</p><p class="ql-block">以前听了张博士的直播后，懂了很多知识，我也觉察到有的医生确实是，张博士讲的那样，说那些医生都是二把刀，不是愚蠢就是坏，半罐子不满，摇晃晃，以前我在上海第十人民医院检查出脑血管有几个斑块，医生让我终身吃西药，当时一听我吓坏了，要吃到临死，那时我才45岁，后来医生给我开了西药，有好几种的西药，同时吃，后来我回来吃了一个星期、我胃受不了，肝脏不舒服，五脏六腑都不舒服，后来我就坚决不吃了，后来就去用各种理疗和中药针灸调理，也没见到什么明显的效果。</p><p class="ql-block">最后遇到了张博士，学习了正念，我改变了认知，改变了九个态度，把九个态度好好的内化，尽量把正念融入到生活中，当时学习也特别认真，不想错过每一节理论课程和老师教的每一个练习，经过一年半时间的训练，我终于走出来了，再也不去医院吃医生开的西药了。</p><p class="ql-block">我就通过学习正念，改变了认知，性格也改变了，惯性模式也改变了，现在我的觉察力大大提升，身体的条件反射和神经反应都是要通过训练，我不去训练，神仙也帮不了我。比如说我送你一条鱼，不如我教会你学会自己去钓鱼，正念是人人都会疗愈自己的，只要你能够天天坚持，我把身体比如是心里神经免疫学，心里因素有很多的治愈力，也有很大的破坏力，能够认知自己是一项最伟大的工程。</p><p class="ql-block">最后要感恩我们最伟大的张博士，让我重获新生。更感恩觉心正念每一位老师和康复学员的指导，您们辛苦了，我爱您们！[爱心][玫瑰]同时也要感恩我自己每天辛苦的付出，我爱我自己:宝贝！</p>