<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【清晨祝福】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">感谢每一个清晨</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">彼此留下祝福</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">一份情意，不在于距离远近</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">贵在知心会意</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">一声问候，不在于数量多少</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">贵在温暖人心</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">早安你好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">愿你每日平平安安</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">生活顺心如意</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">愿岁月安然静好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">祝你幸福美满</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">生活一天更比一天好</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">糖尿病常吃的控糖蔬菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1、苦瓜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">糖尿病控糖必选菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">苦瓜有</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">“植物胰岛素”</b><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">之称</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">而且还可刺激胰岛素释放</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">有非常明显的降血糖作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2、蚕豆</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">糖尿病控糖必选菜：蚕豆</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">蚕豆中的膳食纤维丰富</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">这可在一定程度上降低</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">餐后血糖值</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">更具有魅力的是</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">它还能预防高血压并发症</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">3、西红柿</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">糖尿病控糖必选菜：西红柿</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">西红柿是医生推荐给</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">糖尿病人的代“水果”菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">具有生津止渴，健胃消食</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">清热解毒的功效</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">糖尿病常吃的控糖蔬菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">4、菜花</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">糖尿病降糖必选菜：菜花</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">菜花清煮也能有很鲜美的滋味</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">因此很多人都喜欢吃</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">5、豌豆</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">糖尿病控糖必选菜：豌豆</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">豌豆中富含矿物质铬</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">铬能有效地调节血糖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">改善糖耐量</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">6、香菇</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">糖尿病控糖必选菜：香菇</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">香菇对糖尿病、肺结核</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">传染性肝炎、神经炎等</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">起治疗作用，又可用于</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">消化不良、便秘、减肥等。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">糖尿病常吃的控糖蔬菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">7、莴笋</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">糖尿病控糖必选菜：莴笋</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">含有较丰富的烟酸</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">经常食用对防治糖尿病有所帮助</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">8、洋葱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">糖尿病控糖必选菜：洋葱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">洋葱中还含有丰富的磺脲丁酸</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">通过促进细胞对糖的转化</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">而起到降糖的作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">9、青椒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">糖尿病控糖必选菜：青椒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">青椒中的晒元素能促进</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">细胞对糖的吸收</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">令餐后血糖不致上升过快</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">可调节血糖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">10、香菇</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">糖尿病控糖必选菜：香菇</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">香菇对糖尿病、肺结核</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">传染性肝炎、神经炎</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">等起治疗作</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">又可用于消化不良</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">便秘、减肥等</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【历史上的今天】</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1797年10月22日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">人类首次跳伞</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1936年10月22日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">蒋介石赴西安训示张学良、杨虎城</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1947年10月22日 晋察冀野战军出击清风店</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1959年10月22日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">火箭探月使月球出现新的“火山口”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1980年10月22日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">我国制成首批船用卫星导航接收机</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1986年10月22日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">政治家、军事家叶剑英逝世</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1991年10月22日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">河姆渡博物馆开工兴建</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1994年10月22日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">轰动京城的反贪展览开幕</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1995年10月22日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">联合国庆祝成立50周年</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1996年10月22日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">美国首次宣布北约东扩时间表</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1999年10月22日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">全国老龄工作委员会成立</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">2002年10月22日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">二〇〇二年全球工商领导人</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>论坛开幕</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">2013年10月22日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">俄印蒙三国总理访华</b></p>