艾香传情·锤出健康--巧手制作艾草锤活动

好快的剑

　　当非遗技艺与社区活动“双向奔赴”，会擦出怎样的创意火花？张家围居民们化身“中医文化传人”，在社区活动体验了一场趣味十足的“艾草养生锤”手作之旅。艾叶包、裹棉布、扎花结……居民们用双手感知草木之灵，在社区活动中解锁传统养生智慧。

　　2025年10月22日上午九点，张家围社区联合伊利公司共同开展了以“艾香传情·锤出健康”为主题的艾草锤手工制作活动，带领居民们感受艾草锤制作的魅力，领悟传统工艺智慧。

　　活动现场，老师先介绍了健康中国营养先行的常见知识，如常见食物升糖指数、混合膳食GI值等，三餐应先吃蔬菜、再吃肉、最后吃米饭的科学知识，居民们听的津津有味。

　　随后介绍了艾草的药用价值和实用功效，向居民们讲解了非遗艾草锤的历史渊源和文化寓意。

　　“艾草又称‘医草’，揉捶轻叩能疏通经络！”

　　演示了手工艾草锤的制作步骤，详细讲解了制作要点：“制作艾草锤时，一定要固定好艾草包，缠绕棉线时也要绑紧实，否则锤子会松散，影响使用”。

　　看到老师即将完成的艾草锤，居民们迫不及待地拿起材料动手实践，大家坐在一起，手持布料、艾草包、木棒等材料。

　　将艾草包裹入棉布中反复揉捏成紧实的锤头，再用彩色的棉线一圈圈仔细缠绕固定，看似简单的步骤却考验耐心与巧劲。

　　在场的居民们个个都耐心投入，虽然动作有些笨拙，但眼神里满是认真，时而向老师或同桌请教技巧，时而互相展示进度，现场一片欢声笑语。

　　“一锤一揉皆是文化，一线一绳尽显匠心。”制作艾草养生锤既能锻炼居民们的手脑协调能力，也让中医“治未病”理念扎根心田。小小艾草锤，承载着跨越千年的健康智慧。

　　在老师指导下，居民们反复调整捆扎角度，最终完成了一个个圆润饱满，散发清洌而安神的草木艾香气的艾草锤。

　　“我要用它给老母亲捶背，让艾草香陪她睡觉！”我举着自己制作的手工艺品满脸自豪地说道。

　　活动当天，社区会议中心先摆放好了血压测量设备和牙齿检查，工作人员热情地迎接每一位前来参与的居民。现场氛围温馨而有序，大家脸上都洋溢着对健康的期待。

　　我先来到了检查区，医生们耐心地为每一位居民检查牙齿健康状况。

　　轮到我时，医生温柔地询问了我的日常口腔护理习惯，然后认真地检查了我的牙齿。她告诉我，我的牙齿整体状况不错，但要注意饭后及时漱口，保持口腔清洁。

我排队等待测量血压时，看到工作人员耐心地为每一位居民讲解血压测量的注意事项，提醒大家放松心情、保持正确的姿势。轮到我时，工作人员熟练地为我戴上血压计，轻声询问我的日常身体状况。随着血压计的读数逐渐稳定，她认真记录下数据，并根据结果给予了我一些针对性的健康建议，比如要注意饮食均衡、适量运动等。

　　通过这次活动，我不仅了解了自己的血压状况，更学到了许多实用的健康知识。我深刻体会到，健康是生活的基石，而这样的公益活动，正在为我们的健康保驾护航。