脾气决定健康

碧海蓝天之迷

脾气决定健康

人这一生，走得再远，飞得再高，若身子不争气，一切终究是空谈。而在这具皮囊里，最不听话的，往往不是腿脚，不是肠胃，而是那颗藏在胸膛里、时不时就炸一下的心。脾气，像是身体的天气预报——风和日丽时，五脏六腑都跟着舒坦；雷霆暴雨一来，血压先飙升，心跳乱了节奏，连睡个安稳觉都成了奢望。

我有个老友，年轻时是单位里的“铁嗓门”，开会时一拍桌子，全场噤声。他常说：“有脾气才有魄力。”可到了五十岁出头，体检单一年比一年吓人：高血压、心律不齐、胃溃疡……医生劝他少动气，他笑说：“我这人就这样，改不了。”去年冬天，他在家里跟孩子争一句闲话，情绪一上来，眼前发黑，送医院抢救了三天才醒。醒来第一句话是：“以后……我不吼了。”

这话听着心酸，也让人警醒。我们总以为发脾气是“痛快”，是“直率”，却忘了每一次怒火中烧，都是身体在替你买单。中医讲“怒伤肝”，现代医学也证实，长期处于愤怒、焦虑状态的人，体内皮质醇水平居高不下，免疫系统被削弱，心血管负担加重，连细胞老化都比别人快。

可这脾气，真就改不了吗？也不是。我见过一位退休教师，年轻时也急躁，后来学了太极，每天清晨在公园慢悠悠地走架，她说：“动作慢下来，心就慢下来了。”十年过去，她脸上皱纹不少，但眼神清亮，说话轻声细语，连邻居吵架她都能笑着劝开。她说：“不是没脾气，是学会了不急着发出来。”

其实，脾气从来不是“有”或“没有”的问题，而是“怎么处理”的问题。有人把怒气压着，憋出内伤；有人四处发泄，伤人伤己。真正聪明的人，懂得给情绪找个出口——写下来、走一走、深呼吸几下，甚至干脆沉默五分钟。这不叫软弱，叫自知，叫自律。

身体是最诚实的。你对它温柔，它就回报你轻盈；你天天让它经历“地震”，它迟早会罢工。所谓养生，不止是吃什么、喝什么，更是你怎么面对这个不完美的世界。事事顺心是奢望，但心顺了，路就宽了。

脾气这东西，像一把火，用得好，能驱寒取暖；用不好，烧了别人，也灼伤自己。健康不是靠补药堆出来的，是靠一天天平和的心境攒下来的。别等到身体亮起红灯，才想起熄灭心头的怒焰。