<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">人体7大养生窝</b></p><p class="ql-block"> 人体有7个窝，这些窝不是人体缺陷，通过多年对中医的学习、体验、领会，觉得人体7个窝是暗藏玄机的“天然药箱”。可以自己用按摩等手法激活身体的“自愈开关”。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1.眼窝</b></p><p class="ql-block">眼窝是手足太阳经、足阳明经交汇处，分布有睛明、攒竹、四白等穴位，与肝经相通。中医认为“肝开窍于目”，刺激眼窝可调肝明目，疏通眼部气血，缓解肝火旺盛导致的头痛、眼压升高。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2.耳后窝</b></p><p class="ql-block">耳后窝为手少阳三焦经翳风穴所在，深层有迷走神经分支。中医认为三焦经主“通行元气”，刺激此处可激发三焦经气，调节胰岛素分泌，辅助降血糖；同时可抵御风邪入侵，缓解感冒初起症状。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3.颈窝</b></p><p class="ql-block">颈窝为任脉天突穴所在，是“阴经之海”任脉与阴维脉交会处。刺激此穴可宽胸理气、降逆止呕，改善咽喉肿痛、咳嗽气喘，尤其对梅核气（咽部异物感）有显著效果。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">4.腰窝</b></p><p class="ql-block">腰窝对应腰眼穴（第四腰椎旁开3-4寸），属足太阳膀胱经，与肾俞、命门相邻。中医认为“腰为肾之府”，刺激此处可温补肾阳，调和带脉气血，缓解腰肌劳损、月经不调。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">5.肘窝</b></p><p class="ql-block">肘窝汇集手太阴肺经、手厥阴心包经及手少阴心经。中医认为“心肺之邪留于两肘”，拍打此处可清肺火、泻心热，改善咽喉肿痛、心烦失眠。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">6.腋窝</b></p><p class="ql-block">腋窝是手少阴心经极泉穴所在，深层有腋动脉及淋巴群。中医认为“心主血脉”，刺激极泉穴可疏通心经气血，缓解心绞痛、心悸；同时促进淋巴代谢，预防乳腺增生。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">7.腘窝（腿窝：委中穴）</b></p><p class="ql-block">腘窝为足太阳膀胱经委中穴所在，《黄帝内经》云“腰背委中求”。刺激此处可疏通膀胱经气，缓解腰背酸痛、膝关节屈伸不利，兼可排除湿热毒素，专治老寒腿/空调病 。</p>