<p class="ql-block">人工关节置换后能正常生活吗？术后康复全攻略</p><p class="ql-block">人工关节置换术是解决严重关节病变（如晚期骨关节炎、类风湿关节炎、股骨头坏死等）的有效手段，术后经过科学康复，绝大多数患者能恢复正常生活能力，甚至重返适度运动，关键在于遵循规范的康复流程。</p><p class="ql-block">术后急性期康复（术后1-2周）：打好恢复基础</p><p class="ql-block">• 核心目标：减轻疼痛肿胀，预防感染和血栓，初步恢复关节活动度。</p><p class="ql-block">• 关键措施：术后即刻开始踝泵运动（勾脚、绷脚）预防静脉血栓；在医生指导下进行被动关节活动（如CPM机辅助），逐步过渡到主动屈伸；保持伤口清洁干燥，遵医嘱使用抗生素和止痛药。</p><p class="ql-block">中期康复（术后3-6周）：强化关节功能</p><p class="ql-block">• 核心目标：进一步提升关节活动范围，增强周围肌肉力量，恢复基本生活技能。</p><p class="ql-block">• 关键措施：进行针对性肌力训练（如股四头肌收缩、臀桥运动），搭配平衡训练（如靠墙静蹲）；尝试自主完成穿衣、洗漱、上下楼梯等日常动作，注意上下楼时遵循“好腿先上、坏腿先下”的原则。</p><p class="ql-block">长期康复（术后7-12周及以后）：回归正常生活</p><p class="ql-block">• 核心目标：巩固康复效果，恢复运动能力，建立长期护关节习惯。</p><p class="ql-block">• 关键措施：可逐渐参与低强度运动（如散步、游泳、骑自行车），避免高强度冲击性运动（如跑步、篮球）；定期复查，根据恢复情况调整训练方案；日常注意控制体重，避免关节过度负重，选择合适的鞋子减少关节压力。</p><p class="ql-block">常见疑问解答</p><p class="ql-block">• 术后多久能正常走路？：通常术后1-2周可借助助行器行走，1-3个月逐渐脱离助行器，具体因人而异。</p><p class="ql-block">• 会出现排斥反应吗？：人工关节材料生物相容性好，排斥反应发生率极低，无需过度担心。</p><p class="ql-block">• 术后疼痛正常吗？：术后初期疼痛属正常现象，会随康复逐渐缓解，若疼痛突然加重或伴随发热、伤口渗液，需及时就医排查感染。</p> <p class="ql-block">主任刘文波为关节置换术后患者做康复指导</p> <p class="ql-block">骨科简介</p>