太极拳武风陈家沟

豫·平

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暮秋的周日，我们自驾游，驱车前往太极拳的发祥地:陈家沟小镇去浏览。 因参与太极协会学习打太极拳，而对太极拳幽秘深远的历史文化产生了好奇。

太极拳是一种既紧张又文雅，给人以全面锻炼的“阳春白雪”式的体育运动，一直以来被人们所喜好。

河南温县陈家沟，位于河洛文化腹地，深受厚重历史文化的熏陶。冷兵器时代，太极拳作为武术，用作近身搏击。到了近代，太极拳的养生保健效果非常明显。太极爱好者感受到练了太极后身心的奇妙变化，由此认识到身体、思维大脑的更多可能性。如果你和我一样，想寻探这种幽秘，就很有必要来一次"陈家沟"。

明末清初，温州人陈王廷举家迁到这里，当时村中有一条南北走向的小河，名为“陈家沟”。现在的陈家沟，因太极拳而闻名天下，慕名前来的人络绎不绝。街上熙熙攘攘，道路两边停满了自驾的车辆。

我们一路观景走过大街，慕名走进了太极拳祖祠，高大红色的祖祠大门需购门票才允进入，出示了证件后我们鱼贯而入。

祖祠里张灯结彩，挂满了红灯笼。地上也摆放着硕大的各式各样的大红灯笼，我们近前来了个摆拍，留做纪念。

宽敞的大院正中屹立着太极拳创始人陈王延的雕塑像。在暖阳的日照下，只见陈王延雕像神态飘逸，威风凛凛！

雕像后面是一座宫殿式建筑，前边左右竖立着两尊石碑，碑上隽刻有“武”、“德”二字，走近只见殿堂门眉上悬挂着“拳谱堂”的金字匾额。

殿堂门两边红色立柱上，黑底金字写的门联是:

修祠忆先祖立家创业干般苦

祭贤勉后辈学文习武万载荣

绵绵几百年来，太极拳一脉汹涌的暗流，隐藏于门户之中。这是一个无比独特的奇异拳种，它所有的运行都是以不用力为基准的。这种不用力不是用少一些的力，而是彻底不用力，因此，不但肌肉，甚至连身体的内脏都是放松的，而这样一个软绵绵的拳种也有一个软绵绵的名字叫做十三式软手。

传说明洪武初年，一个叫张三丰的道士坐悟天机，引进道家的导引和吐纳之术，摸索出一套内家拳的深奥道理，后辗转传至河南陈家沟。

后殿是祖师堂，门联上写着:

饮水思源不忘宗师拳为本

慎终追迹牢记祖训义当先

祖师堂正中供奉着陈王延的金色雕塑坐像。太极拳自陈王廷首创之后，在陈家沟世代相传，陈氏子孙妇孺皆知，老幼皆练。陈家沟的人丁越来越兴旺，练太极拳之风也愈来愈盛，后浪推前浪，历代都有名拳师。

三百年来，历经陈氏子孙及其门徒的不断丰富和发展，太极拳便成为我国重要的拳种之一。从《陈式家谱》可知，陈王廷三子一孙的拳艺一般，玄孙甲弟则拳艺精到，但从此后继无人。然而，陈王廷的族系第四代秉壬、秉旺、秉奇三兄弟，是陈家沟著名的太极拳手，人称三雄，与同族陈公兆、陈大兴齐名。

每晚夜深人静，明月当空的时候，陈家人就开始练拳了。温县陈家是一个神秘的武学世家，而陈长兴则是一个真正的武林高手。

17世纪中叶，温县陈家沟陈王廷在家传拳法的基础上，吸收众家武术之长，融合易学、中医等思想，创编出一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法，命名太极拳。太极拳在陈家沟世代传承，自第14世陈长兴起开始向外传播，后逐渐衍生出杨式、武式、吴式、孙式、和式等多家流派。

　　“问渠哪得清如许，为有源头活水来”。陈家沟人陈王廷从河洛交汇的自然图中，依据太极阴阳之理，创编了太极拳。陈家沟民风尚武，当地流传着这样的顺口溜"喝了陈沟水，都会跷翘腿"。发源于陈家沟的太极拳，已成为全人类的财富。

太极拳运动，既可调节内部脏腑机能，亦可营卫滋润肌筋骨骼，使心率正常气血更新，胃肠蠕动正常快速，情绪稳定精神饱满旺盛，祛病健身益寿延年自然成功。

太极拳对锻炼者的作用是全方位的，对人的体力、筋肉、骨骼关节的作用自不待说，对人的大脑、神经系统和提高敏锐的反应能力意义特别重大，这个特点扩大了它的社会适应范围，无论对智力或体力劳动人群都适宜，是其他体育运动望尘莫及的。

太极拳作为我国传统武术的瑰宝，不仅具有丰富的文化内涵，还具有极高的实用价值。习练太极拳，可以强身健体，调节心态，提高生活质量。让我们共同传承太极拳的武术精神，让这一优秀的传统文化发扬光大。

陈家沟是太极拳的发源地，是一个充满历史韵味和文化底蕴的村镇。孕育了中国武术史上的一颗璀璨明珠——太极拳。小镇中的建筑多为明清时期的风格，青砖灰瓦，古树参天。仿佛时光在这里停滞不前，游览小镇感受这里的尚武精神和古朴风貌。