<p class="ql-block">【呼吸困难】可能是【心衰】❓心衰信号自测✅</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">1️⃣ 躺平就喘不过气😵💫</p><p class="ql-block">白天还好，一躺下就胸闷气短，垫高枕头才能睡？这叫「夜间阵发性呼吸困难」，是左心衰的典型信号！</p><p class="ql-block">2️⃣ 鞋子突然变紧了👟</p><p class="ql-block">脚踝zhong得像馒头，一按一个坑？小心是体循环淤血导致的水zhong！可能从脚踝蔓延到小腿、大腿，甚至出现“大象腿”。</p><p class="ql-block">3️⃣ 爬3层楼就累成狗🐕</p><p class="ql-block">以前健步如飞，现在爬楼梯气喘如牛，走几步就喊累？这是心脏供血不足导致的「运动耐量下降」。</p><p class="ql-block">4️⃣ 突然开始打鼾如雷💤</p><p class="ql-block">原本安静睡觉的你/伴侣，突然鼾声震天还憋气？警惕睡眠呼吸暂停综合征，它可是心衰的“帮凶”！</p><p class="ql-block">5️⃣ 疯狂跑厕所夜尿多🚽</p><p class="ql-block">睡前没喝多少水，却总被尿憋醒？可能是心衰导致肾脏血流减少，身体试图通过排尿减轻负担。</p><p class="ql-block">6️⃣ 心跳像在蹦迪💓</p><p class="ql-block">安静时心跳超过100次/分，或突然心慌、心悸？这可能是心脏在努力“代偿”的表现。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">💡高危人群速查：</p><p class="ql-block">▫️高血压/糖尿病患者</p><p class="ql-block">▫️冠心病、心梗病史</p><p class="ql-block">▫️长期熬夜/过度劳累</p><p class="ql-block">▫️肥胖、代谢综合征</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🌈预防心衰4件套：</p><p class="ql-block">✅控好血压血糖（定期监测！）</p><p class="ql-block">✅每天盐分＜5g（一啤酒瓶盖）</p><p class="ql-block">✅每周150分钟有氧运动（散步也算！）</p><p class="ql-block">✅出现信号马上查BNP+心脏彩超</p>