<p class="ql-block"> 金秋10月硕果累，在这丰收的季节里，迎来了秀山太极文化研究会、扎西拳艺秀山传播中心、神鹿太极秀山辅导站举办2025年传统杨式太极拳85式培训班。这次公益培训于2025年10月10日开班，10月21日结束，共12天，在县乐动体育服务中心举办。此次培训旨在通过系统教学，使学员掌握这一传统拳法的基本知识、核心要领，实现拳艺提升与文化传承的目标。</p><p class="ql-block"> 参加此次培训的新老学员共70多人，其中首次入会参加培训的新学员占近三分之一；这次培训主教练为潘平丽、吴菓、郑华梅3位老师，3位老师均为扎西拳艺传播中心总教练、神鹿太极创始人李海水先生的入室弟子，传统杨式太极拳第七代传承人，她们拳艺精湛，教学经验较为丰富，师德高尚，多年来为传承和弘扬太极文化无私奉献，受到各界、广大拳友好评和学员们的爱戴。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 10月10月上午9：00，举行培训开班仪式，我会理事会成员余文刚、吴菓、陈晓华、牛建立、沈淑琴、刘仁祥、甘于江、谢敏出席，沈淑琴秘书长主持开班仪式。</p> <p class="ql-block"> 余文刚理事长在开班仪式上致辞：他感谢3位老师为我们举办这次公益培训，希望各位学员珍惜这次难得的培训机会，相信通过这次培训，大家一定会收获满满！</p> <p class="ql-block"> 潘平丽老师在致辞中，就什么是扎西拳艺、怎样学好传统杨式太极拳85式、学好太极拳的一些关键问题等提出了自己的见解，鼓励学员们学好太极拳，通过培训都能收到预期效果！</p> <p class="ql-block"> 副理事长兼总教练吴菓，对培训教练工作提出了明确要求，她感谢教练团队的助教们对培训工作的大力支持配合！</p> <p class="ql-block"> 副理事长兼培训班班长牛建立对全体学员强调了培训纪律要求。</p> <p class="ql-block"> 贺年平代表学员，就严格遵守培训纪律、认真学好太极拳等作了发言，他的发言热情洋溢，充满激情！</p> <p class="ql-block"> 潘平丽、吴菓、郑华梅3位老师简介：</p> <p class="ql-block"> 潘平丽老师师承杨式太极拳第五代传人扎西大师的掌门大弟子李海水先生，是李海水先生首批入室弟子，杨式太极拳第七代传人，是扎西拳艺一级教练。曾多次在国际国内太极拳大赛中获奖。 </p><p class="ql-block"> 现任扎西拳艺酉阳传播中心主任，神鹿太极酉阳辅导站站长。</p> <p class="ql-block"> 吴菓老师师承杨式太极拳第五代传人扎西大师的掌门大弟子李海水先生，是李海水先生首批入室弟子，杨式太极拳第七代传人。是扎西拳艺一级教练。中国武术五段。曾多次在国际国内太极拳大赛中获奖。2023年8月参加“晁氏正骨杯”第九届太极拳网络视频大赛，获个人传统杨式太极拳和太极剑两个一等奖，并荣获“最美太极人”称号；2024年10月参加“第十五届中国.邯郸国际太极拳运动大会”，获个人传统杨式太极拳比赛一等奖。</p><p class="ql-block"> 现任扎西拳艺秀山传播中心总教练，神鹿太极秀山辅导站总教练，秀山太极文化研究会副理事长兼总教练。</p> <p class="ql-block"> 郑华梅老师师承杨式太极拳第五代传人扎西大师的掌门大弟子李海水先生，是李海水先生首批入室弟子，杨式太极拳第七代传人。中国武术五段。扎西拳艺一级教练。曾多次在国际国内太极拳大赛中获奖。2023年8月参加 “晁氏正骨杯”第九届太极拳网络视频大赛，获个人传统杨式太极拳一等奖。</p><p class="ql-block"> 现任扎西拳艺酉阳传播中心总教练，神鹿太极酉阳辅导站总教练，酉阳太极文化研究会会长。</p> <p class="ql-block"> 在培训期间，潘平丽、吴菓、郑华梅3位老师循序渐进，逐式逐动详细讲解并示范，讲解语言精炼，示范动作精准，学员们认真听讲，在几位老师带领指导和反复习练中消化吸收所学知识要领，进步很快！</p> <p class="ql-block"> 培训花絮一：老师带领学员进行太极步训练。太极步是太极拳的功力基础，能强化腿部肌肉和平衡力，是实现“迈步如猫行”轻灵状态的关键。特别是对做好左右搂膝拗步帮助很大。</p> <p class="ql-block"> 培训花絮二：一日之计在于晨，每天愉快的心情从晨练开始！在早上正式培训前，3位老师带领学员进行太极拳基本功训练。</p> <p class="ql-block"> 培训场上3位老师英姿飒爽，巾帼不让须眉！高质量的授课，为学员学好太极拳创造了重要条件！</p> <p class="ql-block"> 教练风彩！我会教研部10余位教练作为培训助教，积极协助配合3位老师开展培训工作，推动了培训工作的顺利开展！</p> <p class="ql-block"> 学员对培训工作体会：</p><p class="ql-block"> 张旭凤在谈到培训感悟时如是说：学习85式杨式太极拳的十二天里，感受最深的是——这是一场身体与心灵的双重修炼。潘老师七十高龄，精神矍铄，讲解细致入微，语气温和又不失幽默；郑老师与菓菓老师长时间示范，姿势标准，汗水淋漓，即使腰伤未愈也从不懈怠。第六天时，三位老师嗓音沙哑，却依然坚持传授每一个要领。杨胜荣教练虽两鬓斑白，却热心指导同伴，不厌其烦地帮大家纠正动作。各组教练尽心尽力辅导学员，学员之间也互帮互助、充满关爱。太极的一招一式，都蕴含防守与进攻的智慧，也传递着中国传统文化的深厚底蕴。短短十二天，我们在酸痛与汗水中体悟静与动的平衡，愈发感受到太极之道的无穷魅力与无尽意义。</p> <p class="ql-block"> 拳龄只有一年的黄素华在谈到对培训体会时深有感触地说：金秋十月是收获的季节，三位老师不辞辛劳，兢兢业业，甘于奉献，给我们带来了一场丰盛的太极盛宴。潘老师的讲拳语言生动，风趣幽默，浅显易懂，寓教于乐，让我们在学拳中深深领悟了太极拳中所蕴含的哲学思想，数学知识和天文地理，感受到了中华太极文化的博大精深和无穷奥妙！菓菓老师和郑老师对太极拳的一招一式的精准展演和示范，让我们在学拳中感知了太极拳的中正安舒，不仰不俯，平衡和稳定，两位老师真正做到了拳人合一，天人合一。作为一名太极拳的初学者，在漫漫的学拳路上，能遇到三位老师耐心细致的指导和关心，我是幸运的，更是幸福的。太极就像一束光，愿太极之光伴随，温暖我的余生，感恩太极！</p> <p class="ql-block"> 刘应学、贺年平两位新学员以诗的形式表达对培训的感悟，感受深刻！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《太极感言》</p><p class="ql-block">刘应学</p><p class="ql-block">太极图腾，黑白双魚。</p><p class="ql-block">雌雄交汇，阴阳交媾。</p><p class="ql-block">时时运化，生生不息。</p><p class="ql-block">太极拳艺，中华国粹。</p><p class="ql-block">感召学子，探寻神奇。</p><p class="ql-block">潘吴郑师，莅秀培训。</p><p class="ql-block">言传身教，真实精细。</p><p class="ql-block">示范解说，生动风趣。</p><p class="ql-block">金鸡独立，白鹤亮翅。</p><p class="ql-block">弯弓射虎，玉女穿梭。</p><p class="ql-block">转身摆莲，搂膝拗步。</p><p class="ql-block">双峰贯耳，野马分鬃。</p><p class="ql-block">灵动如神，姿态如仙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《太极三贤传艺歌》</p><p class="ql-block">贺年平</p><p class="ql-block">潘 澜初起混沌开，</p><p class="ql-block">平 分阴阳演蓬莱。</p><p class="ql-block">丽 姿舒展白鹤翅，</p><p class="ql-block">掤捋挤按耐心栽。</p><p class="ql-block">郑 袖轻扬云水流，</p><p class="ql-block">华 枝春满凤翔楼。</p><p class="ql-block">梅 香暗度千人掌，</p><p class="ql-block">虚实转换细讲授。</p><p class="ql-block">吴 带当风势自然，</p><p class="ql-block">菓 成桃李满庭前。</p><p class="ql-block">公益传薪又一载，</p><p class="ql-block">松沉劲逸韵无边。</p> <p class="ql-block">《随意人生》</p><p class="ql-block">余文刚</p><p class="ql-block">晨修太极晚舞萧，</p><p class="ql-block">炼精化气身姿妙。</p><p class="ql-block">拳萧一体阴阳招，</p><p class="ql-block">相生相伴情未了。</p><p class="ql-block">天人合一境界高，</p><p class="ql-block">世间谁有我逍遥。</p><p class="ql-block">夕阳如诗无限好，</p><p class="ql-block">人生得意不年少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">七律《赞太极老师》</p><p class="ql-block">刘仁祥</p><p class="ql-block">金秋十月办培训，</p><p class="ql-block">海水高徒指路津。</p><p class="ql-block">授教科学方式好，</p><p class="ql-block">释疑解难和谐亲。</p><p class="ql-block">学习拳艺无捷径，</p><p class="ql-block">苦练勤学贵在晨。</p><p class="ql-block">国粹弘扬吾辈传，</p><p class="ql-block">体魄强健又修身。</p> <p class="ql-block"> 课后休闲时光，师生联谊欢乐时刻！</p> <p class="ql-block"> 这次培训年龄最大的学员是我会即将年满88周岁的石登洲会员，石登洲会员常年坚持习练太极拳，通过习练太极拳，身心健康；他常说：他以前身体也不是很好，能健康长寿一个重要的原因就是坚持习练太极拳。打太极拳能强身健体、修身养性，在石登洲会员身上得到最好体现；每年我会组织一年一度太极拳培训，他都要求参加，其精神值得学习称赞！</p> <p class="ql-block"> 19日下午，培训专门安排两个课时，由老师解答示范学员提出的弯弓射虎、转身摆莲、玉女穿梭、云手等相关招式步法、手法、身法、眼法等要领问题，通过详细讲解示范释惑解难，学员们对以上招式有了进一步了解。</p> <p class="ql-block"> 在培训即将结束的 21日上午，以组为单位，进行了培训成果汇报展演，各组的展演各具特色，精彩荟萃。</p> <p class="ql-block"> 21日下午，秀山太极文化研究会为庆祝培训工作取得圆满成功，开展联谊活动，联谊活动成了欢乐的世界、歌的海洋，太极人的盛宴，穿插的节目表演精彩纷呈！</p> <p class="ql-block"> 12天的培训圆满收官，这次培训对提升我会会员的整体拳艺水平意义重大；对弘扬和传承太极文化也具有十分重要的意义。</p><p class="ql-block"> 对此次培训效果，潘平丽老师代表3位老师作了如下评价：本期学员层次不同，有练拳多年接受多次培训的老拳友；也有零基础的新拳友。有七八十岁的老哥大姐，也有四五十岁在职人员，他们学拳都认真观察，仔细聆听，专注示范老师的手、眼、步、身法。新学员初步了解传统杨式太极拳学习方法，知晓一些练拳常识，能在老师的口令指导下完成每一招式，能在教练和老拳友带领下完成套路动作。老学员加深理解每招式要领，更加注重招式细节和技巧。看到他们每天的进步很欣慰，他们热爱太极、认真求学的态度和精神值得点赞！希望学员们按照这次培训的内容、要领，在坚持日常的太极拳习练中认真消化吸收巩固，把所学真正练在自已的身上，不虚参加此次培训！</p> <p class="ql-block"> 师生合影留念！</p> <p class="ql-block">审核：</p><p class="ql-block">余文刚、吴菓、陈晓华、沈淑琴</p><p class="ql-block">摄影：</p><p class="ql-block">宋发燕、龚碧、熊吉</p><p class="ql-block">编辑：</p><p class="ql-block">刘仁祥</p>