勤洗手，最关键 <p class="ql-block">. 手是接触病毒的主要途径。请教导并帮助孩子。</p><p class="ql-block">· 用肥皂/洗手液+流动水，按“七步洗手法”洗手，每次至少20秒。</p><p class="ql-block">· 重点时机：回家后、饭前、便后、接触分泌物后。</p><p class="ql-block">· 外出备好儿童免洗洗手液。</p> 科学穿衣，不出汗 <p class="ql-block">. 孩子穿得多，一出汗再吹风，更易感冒。</p><p class="ql-block">·“洋葱式”穿衣：内层吸汗、中层保暖、外层防风。根据场合和温度灵活穿脱。</p><p class="ql-block">· 判断标准：摸孩子后颈背部，温热干燥说明穿衣正好，出汗是穿多了。</p> 均衡营养，多喝水 <p class="ql-block">. 强大的免疫力需要营养支持。</p><p class="ql-block">· 喝足水：鼓励喝白开水，保持呼吸道湿润。</p><p class="ql-block">· 吃均衡：保证肉蛋奶、蔬菜水果的摄入。</p><p class="ql-block">· 可在医生指导下补充维生素D。</p> 洁净环境，常通风 <p class="ql-block">· 每天开窗通风2-3次，每次15-30分钟。</p><p class="ql-block">· 使用加湿器，保持湿度50%-60%。</p><p class="ql-block">· 流感高发季，少带孩去人多拥挤的场所。</p> 充足睡眠与锻炼 <p class="ql-block">· 确保孩子有充足的睡眠。</p><p class="ql-block">· 天气好时，坚持每日户外活动，增强耐寒力。</p> 接种疫苗，建屏障 <p class="ql-block">· 接种流感疫苗是预防流感的较为有效的方法。</p><p class="ql-block">· 建议6月龄以上儿童每年接种。</p> 特别提醒 <p class="ql-block">. 抗生素不治感冒，切勿自行用药。</p><p class="ql-block">·家人感冒应戴口罩，减少与孩子的亲密接触。孩子的健康需要我们共同守护。让我们用科学的预防措施，陪伴宝贝安然度过这个秋冬！</p> <p class="ql-block">邢台市第九医院/巨鹿县医院普儿一区</p><p class="ql-block">联系电话☎️：0319—4321912/4321922</p>