<p class="ql-block"> 今天的心理健康教育培训，像一场“理论深度+实践温度”的双重旅程。每一个环节都在拓宽我对心理健康教育的认知边界，现在就把这份沉甸甸的收获梳理出来～</p> <p class="ql-block"> 一、系统式家庭治疗，打开“校家社协同”的新视野</p><p class="ql-block"> 培训从8:30的学员导课开始，同伴们的互动迅速把大家的注意力拉到“心育”场域中。</p> <p class="ql-block"> 紧接着，肖思明老师带来《用心助力，校家社协同育人——系统式家庭治疗在学校的具体应用》，直接为我们推开了“系统视角看问题”的大门。</p> <p class="ql-block"> 肖老师先辨析“线性因果”与“循环因果”：以往我们总习惯找“因为A，所以B”的单一归因，可系统式家庭治疗强调“问题是系统互动的结果”——学生的心理困惑，不是某个人的“错”，而是家庭、学校、社会等系统里的互动模式出现了“扰动”。比如“三角化”现象，当家庭中亲子矛盾激化时，孩子可能会通过“问题行为”把老师也卷入其中，此时“去三角化”（让各角色回归自身位置）才是破局关键。</p> <p class="ql-block"> 现场最具冲击力的是“奇迹提问”与“循环提问”的实操练习。 “奇迹提问”（“如果今晚奇迹发生，孩子的问题消失了，你会看到什么变化？”）引导我们跳出“问题本身”，去看见“希望的可能”； “循环提问”（“爸爸觉得妈妈对孩子的焦虑有什么看法？”）则通过系统内的互动反馈，帮我们捕捉隐藏的关系模式。</p> <p class="ql-block"> 这些技巧让我意识到：心理健康教育不是“单兵作战”，而是要像“系统工程师”一样，看见学生背后的家庭、人际网络，才能找到更有效的干预支点。</p> <p class="ql-block">二、积极心理学，给心育注入“优势赋能”的温暖力量</p><p class="ql-block"> 下午14:00的热身活动由学员组织，简单的互动热舞瞬间打破了午休时的困顿感，让大家带着轻松和积极的状态进入下半场学习。</p> <p class="ql-block"> 随后，梁伟老师带来《积极心理学在教学中的运用》，为培训注入了“优势视角”的温暖能量。</p><p class="ql-block"> 梁老师开篇就刷新了我对“积极心理学”的认知：它不是“盲目乐观”，而是“注入心理疫苗”——帮学生相信“自我实现是可能的”。比如“人生意义的多维度模型”，把“正面情绪、人际关系、投入、成就、人生意义”整合起来，让我们明白：学生的成长不是单一线条的“成绩追逐”，而是多维度的“生命绽放”。</p> <p class="ql-block"> 在“优势培养”与“积极情绪”板块，梁老师的干货更是“可感可用”。“优势培养三步法”（测量优势→训练优势→给予积极的信念反馈）特别接地气：与其盯着学生的“短板”焦虑，不如先找到他的“长板”（比如擅长绘画、善于倾听），用“长板建立的自信”去辐射“短板的改善”。</p> <p class="ql-block"> 现场我们还做了“分享巅峰时刻”的练习，当老师们笑着讲述“某次克服困难的高光记忆”时，我突然领悟：让学生讲述“我是怎么做到的”，比批评“你哪里没做好”，更能帮他们建立“我能行”的自我效能感。</p> <p class="ql-block"> 今天的培训像一场“心育认知的升级”，让我既学会了“站在系统高度看问题”，又掌握了“用积极力量促成长”的方法。未来，我期待把这些收获转化为课堂里的“优势分享会”、个别辅导中的“系统式提问”，让心理健康教育既有剖析问题的“深度”，也有传递希望的“温度”。</p>