2025年10月19日禹州市教体局心理辅导站沙讲座《父母越轻松，孩子越努力》圆满结束！

汪艳艳

投影屏上静静浮现一行字：“父母越轻松，孩子越努力”。没有喧嚣的开场，也没有繁复的理论堆叠，这十个字像一缕清风，轻轻掀开了我们心里积压已久的沉重。汪艳艳老师的声音不高，却字字清晰，她说的不是“你应该怎么做”，而是“我们可以试着松一松”。原来，我们总以为用力才是爱，可有时候，真正的支持，恰恰是学会后退一步，给孩子留出呼吸的空间。

那天我们站在辅导站的教室里，笑容藏不住地挂在脸上，竖起大拇指拍下这张合影。红色横幅在身后铺展，写着“禹州市未成年人心理健康辅导站心理咨询师成长沙龙”，像一句温暖的承诺。阳光从窗外斜照进来，落在每个人的肩头，那一刻，我感受到一种难得的轻松与笃定——原来当我们愿意停下来倾听孩子，教育就不再是负重前行。

这间挂着红幅的房间，早已不只是一个物理空间。它成了许多心理咨询师心里的“安全岛”。桌椅随意摆放，却自有一份秩序；墙上的标语不张扬，却句句入心。“关注你的成长”几个字，不只是对孩子说的，也是对我们这些大人讲的。那天，两位老师早早来到教室，坐在桌前低声交流，神情专注，像在拆解一个个藏在情绪背后的密码。我忽然明白，成长沙龙的意义，不只是学习技巧，更是让我们先学会松一口气——先疗愈自己，才能真正陪伴他人。

课前互动来了，两两做搭档，做掰拳头的游戏，没有人说话，但气氛并不沉闷，反而有种沉静的共鸣在流动。那一刻，我们不是专家，也不是家长，更像是同路人，在育儿与助人的路上彼此照亮。B组在思考如何把A组的拳头掰开。窗台上的绿植轻轻摇曳，仿佛也在点头——原来认真听一堂课，本身就是一种疗愈。那些平日里被忽略的情绪褶皱，在这一刻，被温柔地抚平。

慢慢地，有一组打开了拳头，彼此开心的交流着，还加了微信，这位家长好智慧，用沟通打开了对方的拳头。讨论的声音渐渐升起，像春水初动。第二组彼此互换了觉色，也打开了拳头，最后一组，持拳的一方主动打开了拳头，大家交流着，思考着，这如同家长与孩子的相处，要想走进孩子的内心，靠蛮力是不行的，而是需要智慧的沟通，真正走进孩子的内心，原来，做家长也是需要学习的哦！

汪老师站在屏幕前，声音温和却不失清晰。她没有用复杂的术语堆砌权威，而是用一个个真实案例，轻轻拨开我们心里的褶皱。台下的人时而点头，时而低头记录，有人甚至悄悄抹了下眼角。那一刻，教室里流动的不只是知识，还有一种被理解的暖意。原来当我们放下“必须完美”的执念，反而更能走进孩子的世界。不是我们要成为多厉害的父母，而是我们愿意成为更真实的自己。

彩色的桌椅让教室多了几分童趣，也提醒着我们：心理辅导不是冷冰冰的技术，它需要温度，需要色彩，需要一点点童心。那位穿浅色外套的讲师正讲到“情绪容器”的概念——父母不必解决问题，只要能稳稳接住孩子的情绪，就已经是最大的支持。窗外阳光正好，照在每个人的笔记本上，也照在那些正在被重新理解的亲子关系里。那一刻我想到，也许我们最该教孩子的，不是如何成功，而是如何安心地难过。

她站在前方，背后是那条熟悉的红色横幅，声音不疾不徐，却字字入心。她说，很多父母总想“纠正”孩子，却忘了先“连接”孩子。连接，不是讲道理，而是说：“我看见你了。”那一刻，我仿佛看见无数个家庭里紧绷的弦，在这句话里，轻轻松了一下。原来孩子要的从来不是完美的答案，而是一个愿意蹲下来听他说“我很难过”的大人。

魏老师积极主动的分享考驾驶证花的时间和金钱，汪老师引导家长开车还需要花钱花时间学习，教育好自己的孩子更需要家长花更多的时间来学习，因为孩子比车子值钱

十指交叉的游戏来了，通过游戏让大家明白，改变是很不容易的，是让人痛苦难受的一个过程，但是这是非常值得的，因为父母1%的改变就会换来孩子99%的改变

今天主题来啦，言教的重要性，屏幕上显示着父母伤害孩子最常见的话语

演练的环节来，讲台上一个人扮演家长，一个人扮演孩子。扮演家长的，把最伤害孩子的这些话说给孩子听，让孩子用心的感受，没有上台的家长在下边可以把自己变成家长的角色，也可以进入孩子的角色，去感受这些语言带给自己的感受，让家长真正明白语言对一个孩子的伤害

通过情景演练和视频的收看，让家长们都深深地感受到语言对孩子无形的伤害，都反思到自己过去对孩子或轻或重的伤害

接下来是身教的重要性，通过学骑自行车的演练，大家都认识到通过语言学习到的东西容易忘记，通过肢体语言学习到的东西却不容易忘记。这充分证明了身教大于言教，家长们都认识到身教的重要性，做给孩子看而不是说给孩子听

通过这张家长学习的五种境界，每位家长都认识到，家长学习提升自己的智慧，才能更好引领孩子的健康快乐的成长

教室里有五个人，其中一位穿着浅色外套的女性站在前方，似乎正在讲解或主持活动。其他四人坐在桌子旁，认真聆听，桌上摆放着笔记本和文具。教室的墙壁上装饰有绿色的树木图案和一些标语，营造出温馨的学习氛围。窗户透进自然光线，使整个房间显得明亮而舒适。没有人急着下结论，也没有人急于给出建议，大家只是静静地听着、记着、想着。这种慢下来的节奏，本身就是一种疗愈。

课程结束每位老师都分享自己的收获，认识到学习的重要性，要重复学习，反复实践，才能更好地提升自己的智慧

最后丽娜老师对这节课做了总结，用三明治的法则给汪艳艳老师鼓励，同时也给提出了宝贵的建议，感谢丽娜老师真诚的分享与建议

最后我们一起宣誓:

我愿意做一个主动学习的持证上岗的家长，教育的本质意味着一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。产品合不合格，责任在领导，孩子优不优秀，责任在家长，我要做一个有责任心的家长，不是等待，而是行动，不是抱怨，而是学习，我要全力以赴，持续学习，无论遇到什么困难都决不放弃。

最后，我们六个人站在一起，笑着比出大拇指。镜头定格的不只是笑容，还有一段共同成长的印记。横幅依旧挂在墙上，阳光依旧洒进窗来，但我知道，有些东西已经不一样了。这场沙龙结束了，可它带来的轻盈感，或许会悄悄改变很多家庭的重量。父母越轻松，孩子越努力——这不是魔法，是心与心之间，终于学会了呼吸的节奏。而我们，正走在学会呼吸的路上。

做智慧父母，育优秀少年，学习的路上，我们一起加油！