<p class="ql-block">美篇号 314934885</p><p class="ql-block">作者：董懂</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">重阳节是中国传统节</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">在这个特殊日子里</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">我们不妨将戒烟作为</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">一份对健康的保单</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">也寓意着对健康的珍视</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">在重阳节戒烟是对</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">自己身体的投资</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">是为家人树立健康榜样</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒烟后可以用更充沛精力</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">陪伴家人登高望远</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">共赏秋景共享天伦之乐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">香烟不容忽视的健康威胁</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">香烟中含有尼古丁焦油</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">一氧化碳等有害物质</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">吸烟损害肺部增加</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">患肺癌心脏病中风病风险</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">吸烟导致皮肤老化</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">牙齿变黄口气难闻</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">这些危害影响吸烟者</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">也通过二手烟危害</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">家人与周围人健康</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒烟的有很大优点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">身体与心灵双重受益</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒烟后身体逐恢复健康</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">味觉嗅觉会改善</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">咳嗽与呼吸困难状减轻</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">患癌心血管疾病风险下降</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒烟提升自信心与意志力</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">重新掌控自己生活</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">就在重阳节戒烟</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">重阳节前明确戒烟日期</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">告知家人与朋友</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">寻求他们支持与监督</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">清理家中与工作场所的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">香烟烟灰缸等物品</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">避免触景生情再吸烟</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">当烟瘾发作时喝茶深呼吸</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">上美篇阅读转移注意力</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">记录戒烟过程中的进步</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">完成一个小目标</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">给自己一个小奖励</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">看场电影吃一顿美食</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">写一篇戒烟感悟</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">重阳节登高亦锻炼身体</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒烟后我们可以尝试</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">通过登山徒步增强体质</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">并欣赏自然风光放松身心</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">每一次呼吸新鲜空气</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">都是对健康生活的拥抱</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒烟是一场与自我的对话</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">更是一次对生命的珍视</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">重阳节让我们以健康为起点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">告别香烟拥抱阳光</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">用行动诠释对生活的热爱</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">愿我们都能在戒烟路上</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">坚定向前收获幸福</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block">图／网络致谢</p><p class="ql-block">2025．10．21</p>