<p class="ql-block">10月1日是你的70周岁生日，年届古稀，已然是白眉鹤发，苍颜若霜的容貌，但身形依然挺拔，并无大腹便便，佝偻蹒跚之态。近年来视力骤降，先是罹患“飞蚊症”，现已有早期白内障症状。血压尚好，血脂个别指标临界或超标。所幸的是，身体各部位零部件均系与生俱来的原生态，并无掉队与添加。“五脏六腑”功能基本正常。膝关节早期劳损，当下处于维持状态。</p> 你的身高：183cm，体重：78公斤，身材匀称，肌肉紧实。可承受以下运动强度：28分钟快走3公里；一次性单杠引体向上15个，一次性双杠曲臂伸18个；在短池里30分钟游泳1000米。<br data-filtered="filtered"> <p class="ql-block">你的头脑尚不糊涂，思路清晰，反应快捷，虽无丢三落四之态，但也时不时地发生前脚想起后脚忘却之举。</p><p class="ql-block">你的喜好：快走，游泳，做些适宜的器械力量练习，写日记，原创祝福微信，下围棋，随意拍摄相片，制作“美篇”与“彩视”，看电视。平日里运动的喜好与我相伴相随。图个减缓肌肉流失，维持身体机能，一日两练坚持不懈。晨起的哑铃，快走及单双杠是必修课，不畏寒暑雨雪，何惧年近古稀。下午的游泳是我的最爱，泳池中劈波斩浪，尽享畅游愉悦。守着自己的一份爱好，为了“雁过留痕”，日后有所回味，也为了分享风情美景，行摄持之以恒。微信朋友圈多有图片与美篇分享；也是爱好也是练笔，笔耕不辍，2022年以来，先后在国家级报刊《中国冶金财会》，《中国冶金报》，《老年世界》发表记述当年马钢公司制作轧机等核心设备的呕心沥血之作“研发强国重器，助力企业腾飞”，“难忘的任务”。在“同步悦读”及“江东文韵”新媒体平台发表几十篇散文与游记，广受读者抬爱。因着退休之后的不甘寂寞，重拾笔墨，近几年还混迹文坛，先后凭借“文绩”成为马鞍山市和安徽省作家协会会员；为着自娱自乐，益智悦情，对弈唱歌恒而久之。与机器人网上“黑白手谈”，欲罢不能，不亦乐乎。自修自学了心仪的十几首歌曲，日复一日，放歌公园；近些年多自驾，喜邀三五好友结伴出游，短则三五日，行数百里。长则月余，行万余里。或栖居于周边村野，闲适放松，或跨越南北东西，遍历神州山川湖海，饱览大美山河，挑战突破自我。</p> 你的不良习性：抽烟与喝酒。尽管家你的不足中不饮酒，但朋友相聚每每过量，甚至时偶有“断篇”之像。抽烟有所控制，平日家中大约5颗细支香烟。尽管有所控制，但修为尚欠，争胜之心仍偶露端倪，还会陷入无端的烦恼，显现毫无意义的“不甘人后”，尽管次数减少了，但离心无旁骛，清心寡欲尚有不少差距 你的遗憾：父亲过早离世，失去了一位良师益友；母亲也于今年初驾鹤西去。高堂不在，天人永隔，家路复何？纵有凌云之志，然命途多舛，未能在更高的平台上施展自己的才华与抱负！<br data-filtered="filtered"> 你的愿望：妻子安康无恙，乐享晚年，携其手，云游四方，终老田园；儿子事业有成，生活美满，家道顺达；完成一部小人物的人生回忆录。<br data-filtered="filtered"> 你的心语：远权贵，鄙逢迎，不俗不谄；重道轻人，不谙世事；貌似清高孤傲，实则谦和恭谨。争强好胜，凡事不甘人后。回首往事，几多抱憾，不移白首之心；阅人无数，过眼云烟，难忘“同框”之情。备一壶老酒，会好友，道尽经年沧桑；揽一轮斜阳，游四方，舞出暮年风华！<br data-filtered="filtered"> 不知不觉中，自己的人生已经走过了70个春秋。站在“古稀”之人生时点，回顾过往，感慨万千。展望未来，心存欢喜。少年的我曾经品学兼优，“官”至少先队“三道杠”。也曾有过迷失，离经叛道。青年的我有过“上山下乡”及工厂做工的经历，初涉世事，阳光奋进，邻家大男孩的形象。恢复高考的头一年，考入北京钢铁学院。头顶“三好毕业生”的桂冠，结束了四年大学春秋。1982年初分配到安徽马鞍山钢铁公司工作且从一而终，2015年结束了自己在马钢33年的职业生涯。我曾鹰击长空，少年早成；我曾厚积薄发，踌躇满志，借势造势，创新突破，率团队创重机佳绩，书写一代传奇。我曾壮志未酬，“李广难封”。回首过往，奋进不懈，初心不移，有辉煌与骄傲，也有遗憾与不甘。无论如何，从未自弃，无怨无悔！展望未来，唯有健康才是王道，当调整好心态，调理好身体，珍惜当下，享受生活，舞出暮年风采。其实生活无常，祸福相依，起伏跌宕，不如意事常八九，本是常态。不妨想开一点，生老病死，概莫能外。有言道“境随心转，心平则安”，灾难权当是人生历练，病恙只当是休养调理。只要持有一颗平常心，沉心静气，坦然面对，终究没有过不去的坎。 做以下小赋，权当是“七十抒怀”！<br data-filtered="filtered"><br data-filtered="filtered">时维癸卯，序属金秋。七秩回眸，慨当以慷。昔佩三星绶章，凌云雏凤；曾历风雨阡陌，砺剑青锋。钢花溅作星河，书声熔入洪炉。四载京华淬火，三好冠冕；卅年江东击楫，重机传奇。<br data-filtered="filtered">忆昔鹰扬马鞍，志拓千钧铁骨；奈何云黯崤函，空怀六钧弓弦。幸哉！青衿未负赤帜，白发犹抱丹心。看今朝：江涵秋影，山戴晴岚。调素琴以养气，研墨韵而舒怀。踏歌采石矶头，醉月太白楼畔。<br data-filtered="filtered">伏枥犹存万里心，衔杯且赋九霄吟。休言李广难封事，自有青山证胆魂。天地为炉兮造化工，岁月作锻兮成此身。愿效霞鹜齐飞举，再绘云章续锦程！ 但愿新的征程，能够调理好自己的心绪与身体，持淡然之心境，于简单的生活中享受快乐时光。在老去的路上从容淡定且体面尊严。人生不需要太多的波澜壮阔，平平淡淡才是最为真实而长久的底色。<br data-filtered="filtered">