库拉岗日徒步游记

冰岛

　　库拉岗日，位于西藏山南地区洛扎县境内，海拔7538米，是山南海拔最高的山峰，也是藏族传统四大神山之一。

　　库拉岗日雪山，屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上，整个雪山由三座高峰组成。与库拉岗日相依而立的有6座7000米以上的山峰，远远望去，众峰并肩，宛若一道顶天立地的冰雪屏障，气势磅礴，撼人心魄。

　　库拉岗日徒步线路以西藏山南洛扎县为起点，围绕白马林措、折公三措、介久措等高山湖泊展开，路线海拔集中在4500-5100米之间。

　　国庆长假，飞机直抵拉萨。先到布达拉宫、八廓街、大昭寺、扎基寺转转，适应一下海拔。

　　布达拉宫，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，这座世界上海拔最高最雄伟的宫殿里，收藏着极为丰富的文物和工艺品，同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产。它是拉萨城的标志，藏语称布达拉宫为“赞姆林坚吉”，意思是价值抵得上半个世界。

　　八廓街又名八角街，藏语意为“中转经道”，始建于公元7世纪松赞干布时期，以大昭寺为核心形成转经道，周长约1000米，保存唐蕃会盟碑、驻藏大臣衙门等遗迹，是汉藏团结的历史见证。街区融合传统藏房与现代业态，被列为国家级旅游休闲街区，巷内西藏特产、原创手工、旅拍店比比皆是。

　　大昭寺由藏王松赞干布为供奉尼泊尔尺尊公主带来的释迦牟尼8岁等身像而建，后因文成公主入藏，改供奉其携带的释迦牟尼12岁等身像（现为镇寺之宝）。寺庙原名“羊土神变寺”，1409年宗喀巴大师在此举办传昭大法会后更名，历经元、明、清扩建，形成现今规模。

　　大昭寺磕长头的信徒们。磕长头是藏传佛教信仰者最至诚的礼佛方式之一，为等身长头，五体投地匍匐，信徒们认为在一生修行中，至少要磕十万次长头，这样才算虔诚，他们辛苦劳作，积累财物，到了朝拜之时，却不惜散尽全部家财。

　　扎基寺是位于拉萨市城关区扎基东路的一座著名藏传佛教寺庙，以供奉财神扎基拉姆而闻名，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。正巧赶上周三（每周三是求财的主要日子），人好多，顺着扎基寺左侧的小道排队，人们边排队边购买参拜三件套（藏香、白酒、哈达，由于扎基拉姆好酒，可以多买点酒）。进入扎基寺后，在排队间隙点燃藏香，香点燃后不能用嘴吹灭，跟着人流完成参拜动作。二楼是开光处，将提前准备好的钱（多少无所谓，重在心意）和物品放在师傅面前的桌子上，师傅会把五彩米撒上并念经，整个过程大约两三分钟。排队进寺用时半个多小时，寺庙里走一圈几分钟，我这是跟着人流看参拜流程去了吗？

　　转山转水转佛塔，不为修来生只为今生途中与你相遇。

　　去西藏必备护身符---边防通行证

　　库拉岗日第一天：乘车从拉萨出发，途经桑耶寺、折古措、翻过雄拉山口，到拉康镇住宿，车程距离370㎞。

　　早上8点，各地集结的8位户外驴友在领队小崔的带领下乘坐15座面包车出发了，1个小时左右到达桑耶寺。桑耶寺是西藏第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙，寺院中心的乌孜大殿，象征世界中心的须弥山。乌孜大殿的四方各有一小殿，象征四大部洲。每一四部洲殿的附近，皆有两座小殿，象征八小洲。大殿两旁又有两座小殿，象征日月。

　　乌孜大殿正门口悬挂着一口唐式古钟，这是西藏历史上铸造的第一口铜钟。门前信徒们正在添加柏枝，青烟袅袅升起，带着糌粑的焦香和青稞酒的醇厚，与经幡的猎猎声交织成一曲生命的赞歌。

　　大殿四个角的外围，矗立着四座分别涂有红、绿、黑、白的四色佛塔，象征着正义的力量，以镇服一切凶神邪魔。

　　温暖的黄色墙面，给人一种宁静而美丽的感觉。

　　坐禅修心，虔诚的修行者们，在静谧而热忱的氛围里，把信仰代代相传。

　　继续向南出发，透过车窗欣赏沿途美景，沉静式乘车法则。

　　鲁古拉，位于措美县哲古镇，海拔4898米，藏语意为“恙羊山”，是经G560穿越喜马拉雅第一个山口，也是进入哲古草原的第一站。

　　哲古措又称哲古湖，位于西藏山南市措美县境内，海拔4586米，藏语意为“弯刀”或“弯月”，是集湖泊、草原、雪山景观于一体的高原咸水湖。

　　沿着盘山公路前行，高山、蓝天、白云、草地、河流不停的进入视野。

　　雄拉山口，位于山南市措美县乃西乡国道219旁，海拔4431.7米，是观赏恰拉脱岗雪山（海拔6785米）的最佳点位，四周云雾缭绕，山脉连绵，经幡随风摆动，雪山时隐时现。

　　翻越雄拉山口进入洛扎县，边境检查站查验边防通行证后顺利通过，抵达拉康镇。

　　晚上，镇上小广场锅庄舞够热闹，庆幸自己第一天没高反，过关。

　　库拉岗日第二天：乘车从拉康镇出发，打卡卡久寺，徒步库拉岗日介久措，色乡住宿。车程距离100㎞，徒步距离8㎞，爬升340m。

　　拉康镇的早晨云雾缭绕，镇街吃了点包子和稀饭，8点准时乘车出发前往卡久寺。

　　大约半个小时到达卡久寺停车场，停车场离寺院较远，需要徒步前行，一路上坡，走的是气喘吁吁，寺庙为什么要建这么高啊，好在沿路景色不错，看看卡久寺早晨的风景。

　　远处山巅上的卡久寺

　　卡久寺，海拔4019米‌，位于西藏山南市洛扎县拉康镇背后名为“佳普晋”的云雾缭绕的山巅上。卡久寺全称“吉祥隐修院”，始建于公元1570年，是莲花生大师五大隐修圣地之一，有1200多年的历史。

　　卡久寺是小动物的乐园，九色鸟出入的地方。对面就是不丹，不丹的国鸟是‌渡鸦，是一种大型乌鸦。九色神鸟-棕尾虹雉，比孔雀更艳丽，是尼泊尔国鸟。在卡久寺还能看到赤斑羚、松鼠、黑熊(到处挂有狗熊出没注意安全的牌子)等动物，因见惯了转经信徒，它们一点都不怕人。

　　11：40车经过边境检查点查验边防证后，拐入进山便道，40多分钟到达‌介久措徒步起点。

　　介久措是这次徒步线路中最短的一条，属往返线路，刚走不远，就下起了小雨，一路爬升呼哧带喘的，沿途弥漫着雾气，高山矮杜鹃布满山坡，远处的湖泊时隐时现，仙气逼人。

　　翻过三个山坡，走过大段的碎石路，跨过一条小溪，历时2个小时左右，终于气喘吁吁登上了海拔4700多米的山脊，绿松石色的介久措尽收眼底。

　　介久措位于西藏山南市洛扎县境内，地处喜马拉雅山脉中段的库拉岗日南麓，也是最靠近库拉岗日的一个湖泊，其湖水以绿松石般碧蓝的色调和罕见的乳白色著称，天气晴朗时可清晰映照库拉岗日雪山群（包括主峰及卡热疆峰）的倒影。天气原因，我们没有看到主峰，稍有遗憾。‌‌

　　下山轻松多了，甚至能小跑一会，一个人静静的欣赏山色，拍拍山里的各色野花，哼上一曲不着调的歌曲，很是惬意，舒服。

　　回望介久措，旅程已成永恒。感谢自然的壮美馈赠，每一次喘息都是与灵魂的深度对话。愿这份澄澈永驻心间，坚信山野自有回响。

　　入住酒店的对面就是塞卡古托寺。塞卡古托寺又叫九层功夫塔，始建于北宋元丰三年（1080年）前后。寺院转经道被称为全世界最惊险的转经道，28米高，没有任何防护，唯一可以依附的只有头顶的钢筋。它还有一个说法，就是如果罪恶多端的人呢，就会掉下去摔死。在藏文中，忏悔有斩断之意，要和过去的罪业一刀两断，不再执着于心中，不可忘怀。

　　库拉岗日第三天：乘车从色乡出发，环湖徒步白玛林措，返回色乡住宿。车程距离16㎞，徒步距离11㎞，累计爬升300m。

　　原计划是去折公三措，天气预报有中雨，为了见到库拉岗日峰的真容，调整计划徒步白玛林措。

　　早上7:00，天还未亮，塞卡古托寺门前已排上长长的队伍。

　　在街灯车灯的照亮下我们也出发了，一路颠簸，早上7点50到达徒步起点。山上唯一的一家饭店主人的孩子还未起床，小姑娘清秀可爱，我把兜里的糖果零食都给了她，腼腆的模样更加让人爱怜。

　　吃完早餐开始徒步，过了这道栅栏门就是进山徒步路了。

　　白玛林措，海拔4500米，在喜马拉雅山脉的库拉岗日、卡日疆、过拉卡日等三大雪山脚下。南面，屹立着3座山峰组成的海拔 7538米的库拉岗日神山。西面，相依而立的是海拔7221米的卡日疆和海拔6450米的过拉卡日。三大雪山就像三位威武壮汉，紧紧守护着这位少女。众峰并肩耸立，宛若一道顶天立地的冰雪屏障，蔚为壮观。

　　“白玛”在藏语中是莲花的意思，白玛林措又叫朱措白玛林湖，在藏地的传世之说里认为，白玛林措是莲花生大师的三大魂湖之一，相传有缘人环湖后对着湖水里的倒影可以看到自己的前世今生。

‌ 白玛林措碧蓝如玉，被誉为“神山的镜子”‌。它正对卡热疆雪山，左侧是库拉岗日，右侧为过拉卡日，从白玛林措右侧的山腰斜切向上走，沿着木栅栏一直走在山脊线上，就是我们今天主要的徒步路线，一路往上，有很多经典的打卡点。

　　8点36，库拉岗日雪山群的康米岗日峰露出山尖，不一会儿过拉卡日雪山也露出真容，白玛林措与之交相辉映，呈现出独特的雪山湖泊美景。

　　在山脊线上很是出片，走在山脊线上，左侧是雪山，右侧是山谷，从右侧往左侧拍照，就好像人在雪山边行走，一拍即是人生大片。

　　整个白玛林措长条状一览无余，庞大的雪山立在另一侧，十月的山里秃且冷硬，暮霭沉沉中尤添几分萧瑟，但那也是壮阔的萧瑟。

　　湖泊如同从天坠来的宝石，清澈透明，圣洁美丽。很难相信，在这样极寒冷酷的环境下，还有如此动人、美艳的存在。

　　9点40，湖面突然出现了一个小小的半圆形七色彩虹，方圆几百米只有我和我的两个队友，不记得是谁先喊了声“佛光、佛光”，接着就是自己的尖叫。手机，相机，手忙脚乱，屏住呼吸，只有相机的咔嚓声，时间仿佛凝固了一样。“佛光”显现约2~3分钟后消失，我是幸运的。

　　随着海拔的升高，步伐也慢了下来，喘息着，走一小段就要歇一会儿。此时，彩虹跨越天际，只为见证我们坚韧不拔的决心和追求梦想的勇气。

　　一整排七千多米的雪山宏伟地屹立在眼前，那感觉，太酷了。

　　下坡路走起来很是舒服，尤其看着湖面越来越近，想跑的感觉都有，似乎有点小得意。

　　高原之巅的白玛林措，海拔4500米之上，空气清新得能洗涤心灵尘埃，清澈的湖水在微风中摇曳生姿，天湖交相辉映间，一幅幅绝美景致让人流连忘返，不愿离去啊。

　　此时，金字塔状的库拉岗日也逐渐露出了真容，它本应遥不可及，高耸入云，然而却近在眼前，触手可及。库拉岗日雪山的神秘与壮美，不愧为西藏中部地区“四大神山”之一。

　　几段涉水路程，这个季节水流不是很大，从相对水小的地方小心过河，基本不用湿鞋。

　　雪山脚下的这片草场很大，是个天然高山牧场，牦牛悠闲的在湖边细嚼草香，一幅天边牧场的最美画卷。

　　这段平坦的牧场路竟然还铺了石板，可以好好恢复一下体力了。前方遥遥相望的就是我们出发的起点，继续走完这边的山路便可完成此次的转湖。

　　行走在满山坡的杜鹃丛中，虽然花期已过，但绿叶密集如织。枝叶轻拂衣衫，带来微凉触感，空气中弥漫杜鹃枝叶的清香，宁静中透着一丝凋零的寂寥，脚步沙沙，唤起对往昔花海的淡淡怀想。‌‌

　　经过一段沿湖的乱石路后，开始较高的攀升，这里的山坡比较陡峭，搭建了很多梯子，有几处近乎垂直，必须通过攀爬这些悬崖梯道才能够走过这一段山路，恐高的朋友来这里之前一定要做好心理准备。

　　通过天梯沿湖畔继续攀爬，经幡舞动着吉祥，冰川融水汇成瀑布从山间流下，远古冰川退化后留下的痕迹清晰可见。

　　天空飘起了蒙蒙细雨，下午17点环湖徒步结束。

　　雪峰并肩湖泊串联，在山南感受美好的神山与圣湖，你准备好出发了吗？

　　库拉岗日第四天：乘车从色乡出发，徒步折公三措，洛扎县住宿。车程距离63㎞，徒步距离13㎞，累计爬600m。

　　预报今天中雨，早上进山的车程途中，大家一直关注天气状况，甚至建议：如果天气不好，干脆放弃徒步，找个地方打惯蛋。我的想法就是能走哪算哪，适时下撤。祈祷天气变好。

　　到了徒步点，天气由雨变成雨加雪，下的还挺大，几位同行驴友在犹豫，想晚点走，看看天气有没有好转的可能，于是我一个人跑到十几米外的河流边雪中看景，湍急的河水咆哮着，水花飞溅，势如奔马，好像在诉说着大自然的力量和激情。

　　8点40，领队小崔带着2 位年青的强驴出来了，我也赶紧跟随，其他几位放弃了徒步，我们4人顶着风雪出发了。

　　先说说今天的目的地及徒步行程：折公三措是位于库拉岗日雪山南麓的高山湖泊群，由三个海拔约5000米的冰川湖泊组成，以独特的蓝绿色湖水和险峻的徒步路线闻名。

　　沿着白玛林措右侧山谷而上，一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖，路径包含乱石堆、陡坡（坡度达60°-70°）和高海拔缺氧环境，往返路程13公里，累计爬升600米。折公措可以分为三个小措，由近到远分别为折公一措，二措，三措，最远的三措位于过拉卡日山脚下，徒步最高点海拔5100米，在这个位置可以看到三个措在太阳的照耀下呈现出三个颜色，翡翠色的一措，浅绿色的二措以及蓝色的三措。一张很经典的照片，以三措和远处的雪山作为背景，很是壮观。

　　一开始爬升就气喘吁吁，全是石头路，呼哧带喘的挺费劲。

　　前行的路很难走，雪越下越大，风雪打在脸上生疼。

　　一位队友的衣裤鞋子全被打湿，还是赶紧下撤吧。（下来后听说珠峰东坡因雪大被困千余人，等待救援。）

　　下撤前的“疯狂”。

　　安全下撤，为前来接我们的队友点赞。风雪的考验，让我们学会敬畏；归途的暖，是队友伸来的手；并肩的群山，此刻化作永恒的画面。此时，也想提醒各位户外驴友:户外活动，安全第一，切勿盲目冒险，敬畏自然，才能平安归来。

　　想来当时内心并没有渴求得到什么力量，或是达成多伟大的目标。然而我们又都会觉得，只要步履不停一直向前，怎样的远方都能顺其自然地抵达。适时下撤，是最英明的选择。

　　洛扎县美食城吃个旋转自助小火锅

　　库拉岗日第五天：乘车从洛扎县出发，打卡蒙达拉山口、普莫雍措、羊卓雍措，返回拉萨，车程距离285㎞。

　　早上8点半出发，沿着洛扎河谷一路上升，翻越海拔5363米的蒙达拉山口。蒙达拉山口位于西藏山南市洛扎县与浪卡子县交界处，是G219（中国最长国道）国道上著名垭口，中国最高的国道垭口之一，G219国道蜿蜒于山间，形成壮阔的公路纵深感。‌‌

　　雪色铺白窗外景，一幅唯美的画卷。行驶在公路上，世界仿佛被净化，纯净而寂静。

　　抵达海拔5000多米的普莫雍措岸边，这里一片蔚蓝，堪比贝加尔湖，又像是爱琴海的蓝，非常漂亮。

　　普莫雍措是库拉岗日的必经之路，湖面海拔5010米。它是世界上最高的大型淡水湖，库拉岗日雪山的融雪是它的水源地。不同于羊湖的秀美，普姆雍措美得宁静，美得原始，美得纯真，被称为库拉岗日的“少女”。湛蓝的天空，漂浮的白云，远处清晰可见的雪山，都是普莫雍措的陪衬。

　　她像是有种魔力，可以让你忘记思考，忘记疲惫和烦恼，你只想静静地靠在这位邻家小女的身旁，感受她独有的天真。

　　普姆雍措岸边有一座古老的寺庙，名为推瓦寺，海拔5070米，是世界上海拔最高的寺庙之一。这个寺庙直接建在普莫雍措边的悬崖上，背靠喜马拉雅山麓，面朝有着“中国的贝加尔湖”之称的普莫雍措湖，风景壮丽无比。

　　车行路上美景不断，手机不停的卡卡卡，真是拍不完的片子，看不够的景。

　　羊卓雍措是大名鼎鼎的西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。它的美是温柔的，湖面平静，一片翠蓝，宛若从喜马拉雅山走下来的神女。

　　湖水碧波如境，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场。当地藏民用这样的民歌赞美羊卓雍措：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”

　　开启环湖游玩模式，这样跑跳下没人高反吗？哈哈，忘记高反吧。

　　车外风景如画，车内歌声飘扬，心情随之起舞。此时，车内不太着调的歌声根本停不下来。

　　行走在库拉岗日，你会忘记时间，忘记季节，更会忘记那些烦心的事儿。更有 “一措再措” 的柔媚和风情令人迷失在离天空最近的深蓝里。

　　最后，用领队小崔的感言做结束语：

　　当大家读到这些话时，库拉岗日行程已经结束，有些队员已经踏上返程，但我知道，有些东西已经永远留在了心里。还记得第一天在拉萨相遇，那时我们还未曾想过，接下来几天将共享如此多的快乐与美景。雨中登上介久措山脊的一句句鼓励，白马林措湖畔，分享着最后一块巧克力，以及路上互相帮忙穿着雨衣，这些细碎的温暖，构成了比雪山更坚固的风景。徒步就是这样奇妙，它把城市里毫不相干的人，变成可以共享最后一口水、互相搀扶走过险路的同伴。在远离信号的日子里，我们重新学会了注视对方的眼睛，读懂无声的关切，而库拉岗日给我们的，远不止这些，它教会我们“慢慢来”的智慧，在高原上，最快的抵达是稳健的脚步。它让我们重温简单的快乐，一杯热茶、一句问候，一幅美景。最重要的是，它让我们相信，我们远比想象中坚强，也比想象中需要彼此。现在，我们即将回到各自的生活，但请相信，背着行囊走过的每一步都不会消失，当你回到城市，面对压力与挑战时，请记得库拉岗日教给你的，调整呼吸，看清脚下，然后继续向前。也请记得，在祖国的另一端，有一群人与你共历过山海，他们记得你在海拔5000米的笑脸，记得你分出去的半块巧克力，记得我们共同拥有的这片雪山的寂静与壮美。离别不是结束，而是另一种陪伴，无论你们接下来要去往哪里，都请带着库拉岗日给予的勇气与宁静。感谢每一位的信任与坚持，山高水长，我们路上再见。