<p class="ql-block" style="text-align:center;">这是三天，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早晨同一时间段，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">24小时血糖波动曲线。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">即这个时间，前推24小时，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">血糖波动曲线图。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">连续三天，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">时间非常临近。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">夜晚非常平静，几乎成直线；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐就是关键，往往一天高点；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐朦胧虚高，接下来在高位徘徊；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">整个下午都在，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一波波“次新高”。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">非常明确的，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一天血糖波动曲线。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">从头说起，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一天非常清晰，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早起，表面是睡一晚，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">全身都在弥漫中“躺平”，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">器官悠悠懒懒，懈怠，到了天明！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就此刻（早餐），</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">开启一天的碳水“大吃”，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就是最大刺激！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">朦胧胰岛尚未醒来。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">年轻，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不必说，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">胰岛很快适应，调解，“血糖没问题”。可是老来那？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肯定怠速，起动慢，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">血糖必然堆砌于血液里，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">血糖节节攀高。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这就是，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">为啥往往早餐后血糖“最高”。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">接下来，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">人体活动开，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">器官走入正常，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">胰岛均匀工作，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">血糖开始趋稳，朦胧看你“要做啥了”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">运动还是懒散？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一切就更明显了：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一般一天的事，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都安排在上午，紧凑，匆匆忙忙，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">临时喝水，吃东西，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都没更多时间。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">偶尔，10：00后吃一点小吃…。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">所以个别时间，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">高启波动。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">更多的是，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我一般12：00以后到家，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">吃水果，零食，再积极安排午饭……。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">下午悠闲，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不停地“吃”……。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">结果，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐后，下午血糖监测曲线，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">波动特别多！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">甚至晚餐，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">由于机体彻底活动开了，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">吃的可能比“早餐还多！”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">无所谓胰岛“我是干啥的？”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让晚餐的血糖监测曲线，并没有多大惊艳！反而，特别地平常。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">至于凌晨，夜晚，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">血糖小波动也不会影响太大。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是不是如此？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">希望更多就这样吧。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这种情况，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">其实我早就关注，还特别呼吁，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唯有改变自己，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">曾经，连续，不断的饮食生活习惯！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">只有这样，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">积劳成疾，天天养成，旧的，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不良的，内卷的，没有激情活力，没有“活动”激励，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">必然的结果：机械老迈！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">故此，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">老毛病，积劳成疾，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">绝对是一种“自我养病”！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你都在“越养越病”。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">告诉我，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">上帝还有办法嘛？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">只有冷漠，放弃了！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">明白嘛？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">全看你自己了</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>