【十二经络】第一：手太阴肺经

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　　人体十二经络中的“呼吸管家”——手太阴肺经。它不仅掌管着我们的呼吸功能，还与免疫力、皮肤状态、甚至血压调节息息相关。学会利用这条经络上的关键穴位，很多小毛病在家就能轻松缓解！手太阴肺经是十二经脉循行的起始，气血流注由此开始。

肺经：身体的“换气扇”与“健康指挥官”。手太阴肺经属于阴经，主要循行于上肢内侧前缘，内属于肺脏。它起始于中焦（胃部附近），向下联络大肠，回绕胃口，向上穿过横膈膜，归属于肺，再从气管、喉咙横行出来，经过腋下，沿着上臂内侧前缘，一路到大拇指末端。

一、作用

“主气、司呼吸、调水道”——三大核心功能

主气司呼吸：《素问·六节藏象论》“肺者，气之本”，肺经通过宣发与肃降，将自然界清气与脾胃水谷之气结合为“宗气”，推动呼吸与血液循环；

通调水道：《素问·经脉别论》“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱”，肺经气血通畅则水液代谢正常，避免痰湿内停；

外合皮毛：《灵枢·决气》“上焦开发，宣五谷味，熏肤、充身、泽毛，若雾露之溉”，肺经气血充足则皮肤润泽、抵抗力强，秋冬不易感冒。

手太阴肺十一穴，中府云门天府列，

次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，

经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶。

胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；

呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；

体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;

感冒发冷体内空。

寅时（3点至5点）—肺经旺寅时睡得熟，色红精气足

二、有关病症

当肺经气血失调时，就会出现咳嗽、气喘、喘渴、心烦意乱、胸闷胀满、上臂内侧前缘疼痛或发冷、手掌心发热等症状。这条经络就像肺的“警报系统”，当肺功能异常时，不仅会直接表现为咳嗽气喘，还会沿着经络走向（从胸口到拇指）出现连锁反应——比如手臂内侧疼、手心发热，甚至影响情绪（古人认为“肺主悲”，肺气不顺容易心烦）。

三、各穴位的作用

1、中府

中府 （肺之募穴）肺经起点，调气要穴。中府聚处为库为府，手太阴经之脉起于中焦，本穴是中气府聚之所，又为肺之募穴，故名中府。该穴有肃降肺气，和胃利水之功。

主治：①咳嗽、气喘、胸痛等胸肺病证；②肩背痛

2、云门

《素问》：”云出天气，天气通于肺“。本穴为手太阴肺经脉气所发，位于胸膺部，内应上焦肺气，为肺气出入之门户，故名”云门“，喻意气血首出云门，犹云气浮游空中，滋育万物。有肃降和肺气之功。

主治：①咳嗽、气喘、胸痛等胸肺病证；②肩背痛。

3、天府

天，指人体上部。府，聚意。据考昔时取此穴，多请患者以手伸直，用鼻尖点臂到处为穴。因鼻为肺窍，肺借鼻处通天气，肺又为人身诸气会聚之府，故名天府。

主治：①咳嗽、气喘、鼻衄等肺系病证；②瘿气；③上臂痛。

4、侠白

《寿世保元》中说，取此穴时”当于乳头上涂墨，令两手伸直夹之，染墨处是穴“。又本穴正当上臂内侧，适当肺府两旁，肺色为白，穴夹其侧，因而名之。

主治：①咳嗽、气喘等肺系病证；②心痛，干呕；③上臂痛。

5、尺泽

穴位于肘窝深处，为肺经合穴，合穴属水，喻手太阴脉气此如水之所归，故以为名。

主治：①咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛等肺系实热病证；②肘臂挛痛；③急性吐泻、中暑、小儿惊风等急症。

最佳“补肾穴”，上实下虚、高血压人群的福音。

功效：能降肺气、滋肾阴，是中医里著名的“补肾穴”。尤其适合上热下寒、高血压、头重脚轻的“上实下虚”体质。

6、孔最 （郄穴）

孔最即通窍之极，系肺经之郄穴，为开瘀通窍最得用之穴，故名之。

主治：①鼻衄、咯血、咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证；②肘臂挛痛。

孔最穴 —— 感冒咳嗽、扁桃体炎、痔疮都管用位置：前臂掌面桡侧，腕横纹上7寸。功效：对风寒感冒引起的咳嗽、扁桃体炎效果显著，还能辅助治疗痔疮。

7、列缺 （络穴；八脉交会穴<通于任脉>）人巅项有阴沉郁痛之疾，则头重目眩。揉按此穴可使清爽。犹霹雳行空，阴霾消散，故喻之。该穴是中医常用的四总穴之一，有宜疏肺热，利胸膈作用。

主治：①咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证；②偏正头痛、齿痛、项强痛、口眼歪斜等头面部病证（“头项寻列缺”）；③手腕痛。

8、经渠 （经穴）

经，动而不居;渠，指沟溪。为肺经五腧穴的经穴，所行为经，言其脉气在此流动不息，是处为肺经经气经过的冲渠要道，穴当桡骨茎突内侧与桡动脉之间，形长凹陷处如沟渠之水，因而名之。该穴有开瘀泻热，调理肺气作用。

主治：①咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛等肺系病证；②手腕痛。

咳嗽“万能穴”，无需辨证，按就有效位置：功效：对各种类型的咳嗽都有缓解作用，无需辨证寒热，非常方便实用。

9、太渊 （输穴；原穴；八会穴之脉会）太, 指大。渊; 即深，故将经气深集处喻以为“渊”。本穴为肺经之原穴，是八会穴 朝百脉”之处，博大而深，因而名之。该穴有顺气平喘，化痰止咳之用。主治：①咳嗽、气喘等肺系病证；②无脉症；③腕臂痛。

补气神器，呼吸无力就找他。功效：作为肺经的原穴，是肺气输注的重要穴位，补气效果极佳，特别适合总感觉气短、乏力、吸不上气的。

10、鱼际 （荥穴）

际，指边际。本穴在手拇指下，第一掌骨中点内侧丰满肉际处，形如鱼腹，古称此处为鱼。穴当赤白肉相交之处，故以为名。

主治：①咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音等肺系实热病证；②掌中热；③小儿疳积。

功效：按一按，呼吸顺畅不喘咳，缓解哮喘、咳嗽、气喘，有很好的定喘效果。

11、少商 （井穴）

少商穴为肺经之井，所出为井，言其脉气所发如浅小水流，故以为名。有泄热开窍，回阳救急，利咽镇痉之功，是急救穴之一。

主治：①咽喉肿痛、鼻衄、高热等肺系实热病证；②昏迷、癫狂等急症。

咽喉肿痛“救星”，放血立竿见影位置：手大拇指末节桡侧，功效：是治疗咽喉肿痛、声音嘶哑、发热感冒的特效穴。

总结：手太阴肺经以“主气、行水、御邪”为核心功能，其腧穴兼具局部治疗（如肩臂痛）和全身调节（如无脉症、高热）作用。临床应用需结合证型虚实：实证多用井穴、合穴泻热（少商、尺泽）；虚证侧重原穴、背俞补气（太渊、肺俞）。掌握其循行与穴性，对呼吸、免疫及代谢疾病防治具重要价值。