<p class="ql-block">20251018《今天自己感觉傻好傻好的》【第一轮月亮日】（119）</p><p class="ql-block">作者：徐宁</p><p class="ql-block">时间：20251018 周 六</p><p class="ql-block">地点：河南商丘</p><p class="ql-block">月亮日第 18周第 6天，今天是月亮日第119天，徐宁休息咯。</p><p class="ql-block">睡眠：今天凌晨01:34分在值班室里床上开始睡觉，今天早上8:43分起来， 下午15:43分在家里沙发上躺着休息了二十分钟起来。</p><p class="ql-block">体重：没有称了。</p><p class="ql-block">排便：早上8:49分拉臭臭，不成型颜色黄色。</p><p class="ql-block">饮食: 早饭在上午九点半左右食堂吃了一片面包，一个煮鸡蛋，一瓶纯牛奶，后来车里吃了一个核桃; 中午十二点半左右，在车里吃了一个黑芝麻丸，下午两点左右，在家里吃了大概20个老妈包的饺子，一个鸡排，一个鸡柳，两个鸡蛋炒点洋葱花生豆，吃饭前吃了一根香蕉，饭后吃了三个核桃，一个黑芝麻丸。</p><p class="ql-block">运动：无</p><p class="ql-block">月亮日体验与发现：</p><p class="ql-block">一、意想不到</p><p class="ql-block">1. 意想不到，晚徬晚七点半洗好澡后出来，准备吃晚饭又开始纠结吃啥了。</p><p class="ql-block">2.意想不到，下午刚到澡堂子的时候听私聊时，自己的能量状态也不稳定，还一直在澡堂子里傻听。</p><p class="ql-block">3. 意想不到，晚上开车转了一圈后还是转到了家里，买了小区门口的烤鸭，又在旁边餐馆里吃了碗鱼米粉，有不错的鱼肉汤喝。</p><p class="ql-block">二、佩服自己</p><p class="ql-block">1. 佩服自己，今天中午十一点多，自己在自动洗车机那洗了车耶。</p><p class="ql-block">2. 佩服自己，下午两点左右在家吃中午饭的时候感觉能吃完，“大脑”想留着晚上吃，后来自己又吃了两个饺子。</p><p class="ql-block">3. 佩服自己，看到时间快下午一点了，赶紧从公园停车位回家准备吃午饭。</p><p class="ql-block">三、百问</p><p class="ql-block">1. 为什么，今天打算洗澡会让自己想了一天呢？</p><p class="ql-block">2.为什么，中午吃了饺子感觉吃了一大半就不想吃了呢？</p><p class="ql-block">3.为什么，徬晚去澡堂洗澡出发时状态不怎么饱满还要去呢？</p><p class="ql-block">四、承认明白决定</p><p class="ql-block">我承认，下午四五点的时候自己的状态没有很舒服很顺畅就准备出发洗澡了，自己觉得再不洗好像就来不及了</p><p class="ql-block">我明白，再自己没有调试好自己舒服顺畅的情况下，紧靠大脑去做事就会不安心多一点，也不好玩了</p><p class="ql-block">我决定，以后打算要做一件事情，不要太看的太“重”，自己内心不舒服顺畅和谐，就调一调，等一等，跳一跳吧</p><p class="ql-block">五、如此幸运</p><p class="ql-block">1.我怎么如此幸运，中午十一点半左右天气也晴天了，自己的车因天气不断的下雨一个半月没有洗了，但是路上还有一些积水明天不一定有时间，想到这里自己就稍微不顺畅和谐了，后来又转念一想先洗了再说，自己来之前都打算过来洗车，哇，在自助机洗车的时候自己给自己说，哇! 不错啊，瞬间就觉得现在洗车挺好。</p><p class="ql-block">2.我怎么如此幸运，晚上在澡堂子洗过澡后不知道自己要吃什么了，有点纠结了！自己开着车转了一小圈，又回到家自己住的小区门口，就决定把车停里面然后就在小区里买了只烤鸭，又在门口买了鱼粉就马上感觉踏实安心舒服了。</p><p class="ql-block">3.我怎么如此幸运，傍晚去澡堂子洗澡的时候本来是想着等一下师傅忙好搓背，一直不断的有新的顾客上去搓背，后来自己就决定自己给自己搓，搓的还是很有韵律节奏啦，感觉不错。</p>