<p class="ql-block"> 神经外科有些术后患者会困惑：想坐起来喝口水，四肢却使不上劲，是恢复得不好吗？其实这背后藏着“肌力”的关键信号——今天用家属都能懂的话讲透肌力，再教你科学帮患者练力气。</p> 一、医生为啥总问“能抬抬手吗？” <p class="ql-block"> 神经外科诊疗不仅关乎大脑和脊髓，更要关注连接它们的“神经通路”——这就像传递指令的电线，专门给肌肉发送“动起来”的信号。手术若对神经造成暂时影响，“电线”传信号受阻，肌肉没了指令，力气自然跟不上。医生查肌力，本质是判断神经功能是否在逐步恢复。</p> 二、肌力0-5级，家属在家就能查 <p class="ql-block"> 肌力分级为0-5级，无需仪器，观察动作就能判断，记录下来复诊超有用：</p><p class="ql-block">▶️0级：完全瘫痪（喊抬手却纹丝不动）</p><p class="ql-block">▶️1级：肌肉轻微收缩（攥拳时能摸到僵硬，却握不紧）</p><p class="ql-block">▶️2级：能水平活动（胳膊可贴床滑动，抬不到胸口）</p><p class="ql-block">▶️3级：能对抗重力抬离（能抬起，但轻轻按压抬起的肢体就会回落）</p><p class="ql-block">▶️4级：能对抗部分阻力（对抗一定外界阻力完成动作，但力量较正常偏弱）</p><p class="ql-block">▶️5级：肌力正常（轻松端杯、自主走路）</p> 小技巧：每天花2分钟，观察患者抬手、抬腿情况，记录“左手能抬到肩膀”“右腿能勾3次脚尖”，医生一看就知恢复进度！ 三、3个原则，科学练肌力不踩坑 <p class="ql-block"> 练力气绝非“越使劲越好”，术后需循序渐进，记住这3点：</p><p class="ql-block"> 1.从被动到主动：先帮患者活动手指、转脚踝，再练患者自主勾脚尖、握拳头。</p><p class="ql-block"> 2.短时多次：每天练5-10分钟即可，分2-3次进行，比如饭后练勾脚、睡前练抬手。</p><p class="ql-block"> 3.全身兼顾：胳膊、腿、手都要练，避免局部肌肉萎缩。</p> 四、3个“雷区”，家属千万别碰 <p class="ql-block">❌ 术后次日就逼患者坐起！</p><p class="ql-block">——请遵医嘱！初期先做被动活动，待医生允许再练主动动作；卧床时每天3次，每次转手腕、脚踝5圈，防肌肉僵硬。</p><p class="ql-block">❌ 盲目加量：觉得“练得越重恢复越快”就让患者举重物！</p><p class="ql-block">——应从空矿泉水瓶等轻量开始。</p><p class="ql-block">❌ 忽视细节：问诊时只说“没变化”！</p><p class="ql-block">——需每天记录细微进步，比如“今天多握1次拳头”“多抬1厘米”“能握勺子”等进步，及时肯定患者。</p><p class="ql-block">🚨警惕异常：练时患者喊疼、头晕，或力气突然下降，立即联系医生。</p><p class="ql-block"><br></p> 肌力恢复像小树苗生长，急不得但会稳步变好。跟着节奏，每天多观察、多帮扶，患者定会慢慢找回“有力气”的自己。 健康热线 <p class="ql-block">湖北省中西医结合医院 神经外科二病区</p><p class="ql-block">医生办公室：027-65600771</p><p class="ql-block">护士站：027-65600767</p>